Nosalty logó

Epres rizsbomba

Name: Epres rizsbomba
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 60 dkg Rizs; 1 l Tej; 2 csomag Vaníliás cukor; 25 dkg Cukor; 25 dkg Tehéntúró; 410 g Eperkonzerv; 2 tasak Csokoládés pudingpor; 1 l Tej a pudinghoz

Kiss Móni

Epres rizsbomba

4adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

60 dkg rizs
1 l tej
2 csomag vaníliás cukor
25 dkg cukor
25 dkg tehéntúró
410 g eperkonzerv
2 tasak csokoládés pudingpor
1 l tej (a pudinghoz)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1350

Kalória

35.4g

Fehérje

252.7g

Szénhidrát

15.4g

Zsír

143.4g

Víz

Koleszterin

6.1g

Élelmi rost

111.6g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
57% Szénhidrát
3% Zsír

150g rizs

537 kcal
250g tej

140 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
63g cukor

242 kcal
63g tehéntúró

92 kcal
103g eperkonzerv

94 kcal
23g csokoládés pudingpor

86 kcal
250g tej

140 kcal

Összesen 1350 kcal

8% Fehérje
57% Szénhidrát
3% Zsír

600g rizs

2148 kcal
1000g tej

560 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
250g cukor

968 kcal
250g tehéntúró

368 kcal
410g eperkonzerv

377 kcal
90g csokoládés pudingpor

343 kcal
1000g tej

560 kcal

Összesen 5401 kcal

8% Fehérje
57% Szénhidrát
3% Zsír

16.6g rizs

59 kcal
27.6g tej

15 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
6.9g cukor

27 kcal
6.9g tehéntúró

10 kcal
11.3g eperkonzerv

10 kcal
2.5g csokoládés pudingpor

9 kcal
27.6g tej

15 kcal

Összesen 147 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
57% Szénhidrát
3% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:

Fehérje

Összesen

35.4 g

Zsír

Összesen

15.4 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1567 g
Cink

164 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

639 mg
Vas

132 mg
Magnézium

47 mg
Foszfor

278 mg
Nátrium

270 mg
Réz

7 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

252.7 g
Cukor

112 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

143.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

32 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

75 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

375 micro
Kolin:

4 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

18 micro

Összesen 1350 kcal

8% Fehérje
57% Szénhidrát
3% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:

Fehérje

Összesen

141.5 g

Zsír

Összesen

61.7 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6268 g
Cink

657 mg
Szelén

96 mg
Kálcium

2556 mg
Vas

528 mg
Magnézium

189 mg
Foszfor

1111 mg
Nátrium

1078 mg
Réz

27 mg
Mangán

27 mg

Szénhidrát

Összesen

1011 g
Cukor

446 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

573.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

4 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

130 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

66 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

300 mg
Niacin - B3 vitamin:

25 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

1501 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

66 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

74 micro

Összesen 5401 kcal

8% Fehérje
57% Szénhidrát
3% Zsír
32% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:

Fehérje

Összesen

3.9 g

Zsír

Összesen

1.7 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

173.2 g
Cink

18 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

71 mg
Vas

15 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

31 mg
Nátrium

30 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

27.9 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

15.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

8 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

0 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 147 kcal

Elkészítés

A rizst megfőzzük a tejben, ha szükséges és nem puhul eléggé, akkor nyugodtan lehet hozzá önteni még tejet, vagy vizet. (Csinálunk egy tejberizst.)
Beletesszük a cukrot és a vaníliás cukrot. Ha kész, akkor hagyjuk hűlni.
Ha félig meghűlt, akkor hozzáadjuk a túrót és jól elkeverjük benne.
Ha teljessen kihűlt, akkor fogjuk és maréknyit kiszedünk belőle, kilapítjuk, és a konzerv eperből egy szemet beleteszünk, majd egy kicsit még a rizsből a tetejére teszünk, és gombócot formálunk belőle.
Ezt egész addig csináljuk, amíg el nem fogy. (Kb. 16 db jön ki belőle.)
Majd megcsináljuk a csokipudingot, és az lesz az öntetünk. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 40 p

Valami új, rizses édességet akartam csinálni, mert a párom nagyon szereti. Ez lett belőle!!!

Hasonló receptek

Összes tejberizs

Tejberizshab

Mákos-vaníliapudingos tejberizs

Tejberizs Bettyke konyhájából

Fahéjas - vaníliás vízberizs

Túrós tejberizs citrommal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

mousse

Vegán csokimousse tofuból

Imádjuk, ha egy desszert nemcsak bűnös élvezet, de laktató, és fehérjében is dús - éppen ezért szuper választás ez a tofualapú csokimousse. Villámgyorsan elkészül, krémes és ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept