édes süti piskótatekercs

Epres rolád

Angie-30

Angie-30

5adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

tészta

• 7 db tojás
• 7 ek cukor
• 7 evőkanál finomliszt
• 1 kávéskanál sütőpor

krém

• 3 dl tej
• 1 tasak epres pudingpor
• 5 ek cukor
• 12.5 dkg margarin
• 2 dkg zselatin
• 30 dkg eper

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

544

Kalória

16.2g

Fehérje

55.6g

Szénhidrát

28.2g

Zsír

110.3g

Víz

252.1g

Koleszterin

1.8g

Élelmi rost

29.4g

Cukor

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 13% Zsír

tészta

• 77g tojás

  97 kcal

• 14g cukor

  54 kcal

• 21g finomliszt

  76 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

krém

• 60g tej

  34 kcal

• 9g epres pudingpor

  34 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 25g margarin

  179 kcal

• 4g zselatin

  13 kcal

• 60g eper

  18 kcal

Összesen 544 kcal

• 8% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 13% Zsír

tészta

• 385g tojás

  484 kcal

• 70g cukor

  271 kcal

• 105g finomliszt

  382 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

krém

• 300g tej

  168 kcal

• 45g epres pudingpor

  171 kcal

• 50g cukor

  194 kcal

• 125g margarin

  896 kcal

• 20g zselatin

  67 kcal

• 300g eper

  90 kcal

Összesen 2723 kcal

• 8% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 13% Zsír

tészta

• 27.5g tojás

  35 kcal

• 5g cukor

  19 kcal

• 7.5g finomliszt

  27 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

krém

• 21.4g tej

  12 kcal

• 3.2g epres pudingpor

  12 kcal

• 3.6g cukor

  14 kcal

• 8.9g margarin

  64 kcal

• 1.4g zselatin

  5 kcal

• 21.4g eper

  6 kcal

Összesen 194 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 5 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  16.2 g

Zsír

• Összesen

  28.2 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  8 g

• Koleszterin

  252 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  474.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  29 mg

• Kálcium

  120 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  21 mg

• Foszfor

  173 mg

• Nátrium

  129 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  55.6 g

• Cukor

  29 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  110.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  314 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  33 mg

• D vitamin:

  56 micro

• K vitamin:

  25 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  51 micro

• Kolin:

  208 mg

• Retinol - A vitamin:

  300 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  156 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  359 micro

Összesen 544 kcal

• 8% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  81.2 g

Zsír

• Összesen

  141 g

• Telített zsírsav

  33 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  61 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  38 g

• Koleszterin

  1260 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2371.1 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  143 mg

• Kálcium

  598 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  106 mg

• Foszfor

  864 mg

• Nátrium

  644 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  278.1 g

• Cukor

  147 mg

• Élelmi rost

  9 mg

Víz

• Összesen

  551.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1569 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  16 mg

• C vitamin:

  166 mg

• D vitamin:

  278 micro

• K vitamin:

  124 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  255 micro

• Kolin:

  1038 mg

• Retinol - A vitamin:

  1502 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  782 micro

• β-crypt

  30 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1796 micro

Összesen 2723 kcal

• 8% Fehérje
• 27% Szénhidrát
• 13% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Szelén
• Magnézium

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  5.8 g

Zsír

• Összesen

  10.1 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  90 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  169.4 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  43 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  62 mg

• Nátrium

  46 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19.9 g

• Cukor

  11 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  39.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  112 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  74 mg

• Retinol - A vitamin:

  107 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  56 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  128 micro

Összesen 194 kcal

Elkészítés

tészta

1. A tojásokat habosra keverjük a cukorral, hozzákeverjük a lisztet a sütőporral, és sütőpapírral kibélelt tepsibe öntjük.
2. 200 fokon 20-25 percet sütjük.
3. Amikor megsült, kissé nedves konyharuhára borítjuk, és felcsavarjuk.

krém

1. Az epret passzírozzuk-pépesítjük. A zselatint elkészítjük, és a pudingot megfőzzük az utasítás szerint a tejben, majd belekeverjük a cukrot és az epret.
2. A margarint habosra keverjük, és kanalanként hozzákeverjük az epres pudingot és a felolvasztott zselatint.
3. A krém nagyobb részét kenjük a tésztára, majd a szélére rakjunk félbevágott eperszeleteket, kenjük rá a megmaradt krémet, és óvatosan csavarjuk föl (a krém kissé lágy).
4. Rakjuk hidegre pár órára, akár egy éjszakára.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Főzés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 200 °C

A piacon sok epret vettünk, így ami megmaradt, ez készült belőle.

Hasonló receptek

Összes piskótatekercs

Piskótatekercs az Ínyesmestertől

Epres-pudingos piskótatekercs

Diós tarka piskótatekercs

Epres alagút kitty konyhájából

Zsiráfnyak piskóta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• babapiskótás süti
• linzerszelet
• ostyás süti
• kosárkák
• túrós sütemény

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept