Nosalty logó

Epres sajttorta pohárban b-ors konyhájából

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

100 g kekszmorzsa (darált keksz)
40 g vaj
500 g mascarpone
2 dl tejföl
1 citromból nyert citromhéj
0.5 citromból nyert citromlé
100 g porcukor
500 g eper
1 ek citromlé
1 ek porcukor

Tápanyag és kalória

925

Kalória

13.1g

Fehérje

58.8g

Szénhidrát

70.9g

Zsír

152.7g

Víz

51g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

39.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
20% Szénhidrát
24% Zsír

25g kekszmorzsa

105 kcal
10g vaj

72 kcal
125g mascarpone

505 kcal
50g tejföl

99 kcal
2g citromhéj

1 kcal
5g citromlé

1 kcal
25g porcukor

97 kcal
125g eper

38 kcal
2g citromlé

0 kcal
2g porcukor

7 kcal

Összesen 925 kcal

4% Fehérje
20% Szénhidrát
24% Zsír

100g kekszmorzsa

419 kcal
40g vaj

287 kcal
500g mascarpone

2020 kcal
200g tejföl

396 kcal
6g citromhéj

3 kcal
20g citromlé

4 kcal
100g porcukor

387 kcal
500g eper

150 kcal
8g citromlé

2 kcal
7g porcukor

27 kcal

Összesen 3695 kcal

4% Fehérje
20% Szénhidrát
24% Zsír

6.8g kekszmorzsa

28 kcal
2.7g vaj

19 kcal
33.8g mascarpone

136 kcal
13.5g tejföl

27 kcal
0.4g citromhéj

0 kcal
1.4g citromlé

0 kcal
6.8g porcukor

26 kcal
33.8g eper

10 kcal
0.5g citromlé

0 kcal
0.5g porcukor

2 kcal

Összesen 248 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
20% Szénhidrát
24% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

13.1 g

Zsír

Összesen

70.9 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

51 mg

Ásványi anyagok

Összesen

262.1 g
Cink

0 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

74 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

69 mg
Nátrium

93 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

58.8 g
Cukor

39 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

152.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

132 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

74 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

128 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

37 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

34 micro

Összesen 925 kcal

4% Fehérje
20% Szénhidrát
24% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

52.6 g

Zsír

Összesen

283.6 g
Telített zsírsav

59 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

204 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1048.4 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

298 mg
Vas

2 mg
Magnézium

84 mg
Foszfor

277 mg
Nátrium

373 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

235.3 g
Cukor

157 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

610.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

526 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

297 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

132 micro
Kolin:

75 mg
Retinol - A vitamin:

510 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

147 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

135 micro

Összesen 3695 kcal

4% Fehérje
20% Szénhidrát
24% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

19.2 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

14 mg

Ásványi anyagok

Összesen

70.8 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

20 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

19 mg
Nátrium

25 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

15.9 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

41.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

36 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

34 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

10 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 248 kcal

Elkészítés

A kekszet ledaráljuk, a vajat megolvasztjuk, és összekeverjük őket.
A mascarponét kikeverjük a tejföllel, a cukorral, a citromhéjjal és a citromlével.
Az epret megmossuk, feldaraboljuk, elkeverjük a citromlével és a cukorral.
Egy pohár aljába teszünk egy kis krémet, rá a kekszmorzsát, epret, megint krémet, kekszmorzsát és a tetejére epret.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Nagyon finom és gyorsan összerakható desszert sütés nélkül. Én teljes kiőrlésű kekszből csináltam, de bármelyik fajta jó hozzá. Érdemes a mascarponét kivenni a hűtőből legalább 1 órával a készítés előtt, hogy jól lehessen vele dolgozni. Az eredeti receptet az ÍzesÉlet-blogon találtam.

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Málnás-étcsokis pohárkrém

Epres bodzás pohárkrém

Gyömbéres-almás-céklás pohárkrém

Mascarponés eperkrém

Narancsos túrókrém pohárban

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Lecsós brassói szaftosan

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

December 24-én a boltoknak zárva kell tartania: itt a Lidl...

Nem tartanak forgalomcsökkenéstől a nagy élelmiszerláncok amiatt, hogy december 24-e munkaszüneti nap lesz. A Lidl már a korábbi években is zárva tartott szenteste, a CBA pedig arra számít, hogy a vásárlók az ünnep előtti napokra időzítik majd a bevásárlást.

Otthon

Vajat vagy sertészsírt kenjünk inkább a kenyerünkre? A kardiológus válaszol

Vagy vagy sertészsír? A kardiológus most elmondja, miért nyerne nála egy hajszállal az utóbbi.

Gasztro

Kongatják a vészharangot: túlkínálat miatt visszatarthatják ezt a kedvelt élelmiszert

Jelentősen növekedhet az olívaolaj-termelés Spanyolországban a 2026/2027-es szezonban, ami komoly nyomást gyakorolhat a termelői árakra. A piaci egyensúly megőrzése érdekében a spanyol agrárminisztérium olyan szabályozást vezetett be, amely lehetővé teszi a készletek egy részének ideiglenes visszatartását.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

Nosalty vegán

kása

Almás zabkása fahéjjal

A zabkását sokféle ízben el lehet készíteni, mi most egy igazi őszi verziót választottunk. A Rauch Happy Day almalé nagyon feldobja ízekben a kását, és a toppingokkal egészül ki ...

Nosalty

madártej

Madártej

Az egyik legfinomabb és legegyszerűbb desszertünk a madártej, amit talán nem készítünk olyan gyakran, mint érdemes lenne. Hiszen nincs is jobb, mint a hűvös, nagyon vaníliás, híg ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Pofonegyszerű módszerrel süthetsz minifánkokat: még mosogatni is alig kell utána

Ha te is a fánkrajongók sorát gyarapítod, és alkalom adtán bele is fogsz az otthoni fánksütésbe, akkor meg kell ismerned mai Napi Tippünket! Mutatjuk, milyen pofonegyszerű, eszközt alig igénylő módszerrel süthetsz minifánkokat!

Gasztro

8 ducira töltött húsrolád, ami a hétvégi ebédet és az...

Sajtos, zöldséges, gesztenyés vagy aszalt szilvás húsroládot készítenél? Mutatunk néhány ízletes göngyölt húsreceptet hétköznapokra és ünnepekre!

Gasztro

Megcsípte a késő őszi fagy a muskátlit? Ne temesd, van...

A késő őszi fagyok könnyen meglephetik azokat, akik még nem vitték védett helyre a muskátlikat. Egyetlen hideg éjszaka után is előfordulhat, hogy a levelek lekonyulnak, a hajtások pedig megbarnulnak vagy megfeketednek. Ez viszont még nem feltétlenül jelenti azt, hogy a növénynek annyi!

Még több cikk

Top Receptek

káposztaleves

Friss receptek

Még több friss recept