Nosalty logó

Epres szendvics kekszek

Name: Epres szendvics kekszek
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Keksz egy csomag vajas keksz; 3 dl Tej; 3 ek Cukor; 1 tasak Epres pudingpor; 0 dl Eperszörp el is hagyható; 15 dkg Eperlekvár

KonyhaMalacka

5adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg keksz (egy csomag vajas keksz)
3.5 dl tej
3 ek cukor
1 tasak epres pudingpor
0.3 dl eperszörp (el is hagyható)
15 dkg eperlekvár

Tápanyag és kalória

407

Kalória

6.7g

Fehérje

82.4g

Szénhidrát

4.4g

Zsír

9.9g

Víz

Koleszterin

1.9g

Élelmi rost

37g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

7% Fehérje
80% Szénhidrát
4% Zsír

50g keksz

210 kcal
70g tej

39 kcal
6g cukor

23 kcal
9g epres pudingpor

34 kcal
6g eperszörp

18 kcal
30g eperlekvár

83 kcal

Összesen 407 kcal

7% Fehérje
80% Szénhidrát
4% Zsír

250g keksz

1048 kcal
350g tej

196 kcal
30g cukor

116 kcal
45g epres pudingpor

171 kcal
30g eperszörp

91 kcal
150g eperlekvár

417 kcal

Összesen 2039 kcal

7% Fehérje
80% Szénhidrát
4% Zsír

29.2g keksz

123 kcal
40.9g tej

23 kcal
3.5g cukor

14 kcal
5.3g epres pudingpor

20 kcal
3.5g eperszörp

11 kcal
17.5g eperlekvár

49 kcal

Összesen 240 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

7% Fehérje
80% Szénhidrát
4% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.7 g

Zsír

Összesen

4.4 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

291 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

86 mg
Vas

0 mg
Magnézium

1 mg
Foszfor

7 mg
Nátrium

195 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

82.4 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

9.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 407 kcal

7% Fehérje
80% Szénhidrát
4% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

33.7 g

Zsír

Összesen

22.1 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1455 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

430 mg
Vas

1 mg
Magnézium

7 mg
Foszfor

34 mg
Nátrium

977 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

411.8 g
Cukor

185 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

49.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 2039 kcal

7% Fehérje
80% Szénhidrát
4% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.9 g

Zsír

Összesen

2.6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

170.2 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

50 mg
Vas

0 mg
Magnézium

1 mg
Foszfor

4 mg
Nátrium

114 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

48.2 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

5.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

0 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 240 kcal

Elkészítés

3 dl tejet felforralunk a cukorral, majd a maradék 0,5 dl tejben csomómentesre kikevert pudingporral besűrítjük. Hozzáadjuk a szörpöt, majd frissen tartó fóliával lefedve (hogy ne bőrösödjön a teteje) hagyjuk hűlni.
Mikor már nem forró, alufóliára pakolva, megkenjük a kekszeket, és egymáshoz tapasztjuk őket, hogy egy hosszú téglalap alakú kígyót kapjunk. Becsomagoljuk a fóliát, és hűtőbe hagyjuk dermedni, megpuhulni a pudingos kekszet, kb. 2-4 órát.
Kicsomagoljuk, és ferdén felszeleteljük a "szendvicsalapot", majd kettesével összeragasztjuk a lekvárral megkent és a felaprított eperdarabokkal megszórt szeleteket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

Az eperszezon közepén kár lenne kihagyni ezt az egyszerű, még a kisebb gyerkőcök lefoglalására is alkalmas édességet.

Hasonló receptek

Összes kekszsüti

Ostyalapos keksz szalámi

Meggyes-csokis álom-sütés nélkül

Keksztekercs Lindus konyhájából

Diós kekszes kockák

6 hozzávalós sajttortakocka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

képviselőfánk

Klasszikus képviselőfánk

A képviselőfánk egy klasszikus magyar cukrászsütemény, mely égetett tésztából készül. Ünnepi alkalmak kedvelt süteménye, mégis igazi időtálló klasszikus a hétköznapokban is.

Fekete Melinda

kekszsüti

Csokiszalámi

A csokiszalámi több szempontból is jó választás. Mindenki szokta szeretni, könnyen elkészül és sütni sem kell. Sőt, általában otthon megtalálható az összes alapanyag is. Ízlés ...

Hankusz Sára

őzgerinc sütemény

Hagyományos méteres kalács

A méteres kalács vagy méteres sütemény a húsvéti klasszikusok közé sorolható, amivel lehet sokan nem is találkoztak még. Aki viszont ismeri, annak biztosan közel áll a szívéhez. ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept