édes krém túrókrém

Epres túrókrém

Flóra

Flóra

4adag

Idő

10p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1.5 dl habtejszín
• 25 dkg tehéntúró
• 1 csomag vaníliás cukor
• 3 ek porcukor
• 30 dkg eper

• villámgyors
• magyar

Tápanyag és kalória

255

Kalória

11.3g

Fehérje

16.1g

Szénhidrát

16.2g

Zsír

132.3g

Víz

41.6g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

14.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 38g habtejszín

  110 kcal

• 63g tehéntúró

  92 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 5g porcukor

  20 kcal

• 75g eper

  23 kcal

Összesen 255 kcal

• 6% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 150g habtejszín

  438 kcal

• 250g tehéntúró

  368 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 21g porcukor

  81 kcal

• 300g eper

  90 kcal

Összesen 1016 kcal

• 6% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 9% Zsír

• 20.5g habtejszín

  60 kcal

• 34.2g tehéntúró

  50 kcal

• 1.4g vaníliás cukor

  5 kcal

• 2.9g porcukor

  11 kcal

• 41g eper

  12 kcal

Összesen 138 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 75% Víz

TOP ásványi anyagok

• Cink
• Foszfor
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.3 g

Zsír

• Összesen

  16.2 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  42 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  587.4 g

• Cink

  163 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  87 mg

• Vas

  125 mg

• Magnézium

  16 mg

• Foszfor

  160 mg

• Nátrium

  25 mg

• Réz

  6 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  16.1 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  132.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  105 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  42 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  16 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  75 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  18 micro

• Kolin:

  10 mg

• Retinol - A vitamin:

  103 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  27 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  18 micro

Összesen 255 kcal

• 6% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 75% Víz

TOP ásványi anyagok

• Cink
• Foszfor
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  45.1 g

Zsír

• Összesen

  64.7 g

• Telített zsírsav

  39 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  167 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2349.7 g

• Cink

  651 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  349 mg

• Vas

  501 mg

• Magnézium

  62 mg

• Foszfor

  639 mg

• Nátrium

  99 mg

• Réz

  25 mg

• Mangán

  21 mg

Szénhidrát

• Összesen

  64.6 g

• Cukor

  57 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  529.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  421 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  167 mg

• D vitamin:

  35 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  63 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  300 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  74 micro

• Kolin:

  41 mg

• Retinol - A vitamin:

  411 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  110 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  73 micro

Összesen 1016 kcal

• 6% Fehérje
• 9% Szénhidrát
• 9% Zsír
• 75% Víz

TOP ásványi anyagok

• Cink
• Foszfor
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.2 g

Zsír

• Összesen

  8.9 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  23 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  321.4 g

• Cink

  89 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  48 mg

• Vas

  69 mg

• Magnézium

  9 mg

• Foszfor

  87 mg

• Nátrium

  14 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  8.8 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  72.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  58 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  23 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  9 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  41 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  10 micro

• Kolin:

  6 mg

• Retinol - A vitamin:

  56 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  15 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  10 micro

Összesen 138 kcal

Elkészítés

1. A tejszínt habbá verjük. Összekeverjük a cukrokkal és a túróval.
2. Az epreket megmossuk, kicsumázzuk. Félreteszünk 12 darabot. A többit kisebb darabokra vágjuk.
3. Négy pohárba egyenletesen elosztva, így rétegezzük a hozzávalókat: túrókrém-darabolt eper-túrókrém-darabolt eper-túrókrém, és a tetejére 3-3 eperszem.
4. Tálalásig hűtőben tartjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p

Még mindig eper. Amíg tart az eperszezon, ki fogok még találni (vagy próbálni) egy-két receptet. :)

Hasonló receptek

Összes túrókrém

Túrós hókunyhó

Laktózmentes krémtúró

Banános kakaós krémtúró

Túrós-kókuszos krém

Meggyes kakaós krémtúró

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kása
• Tejbegríz
• gyümölcsrizs
• mascarponekrém
• vaníliakrém

További receptek

túrókrém

Hagyományos húsvéti sárgatúró

A sárgatúró egy igazán magyarnak mondható húsvéti ételkülönlegesség, mely erősen kapcsolódik a keresztény vallási tradíciókhoz is. Hagyományosan a húsvétot megelőző 40 napos ...

Gerzsenyi Flóra

kása

Almás zabkása fahéjjal

A zabkását sokféle ízben el lehet készíteni, mi most egy igazi őszi verziót választottunk. A Rauch Happy Day almalé nagyon feldobja ízekben a kását, és a toppingokkal egészül ki ...

Nosalty

vaníliakrém

Vaníliás cukrászkrém (Crème pâtissière)

A klasszikus francia cukrászat oly sok mindenre használt alapkrémje mind ízben, mind állagban felülmúlja a boltban vásárolható vagy porból megfőzhető változatokat. Mindegy, hogy ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept