édes süti ostyás süti

Epres-túrós ostya

labopetra

labopetra

4adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 4 db ostyalap
• 25 dkg tehéntúró
• 1 tasak vaníliás pudingpor
• 3 dl tej
• 10 dkg cukor
• 25 dkg eper

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• anyák napja

Tápanyag és kalória

357

Kalória

14.7g

Fehérje

57.4g

Szénhidrát

6.4g

Zsír

98.7g

Víz

-

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

32.7g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 17g ostyalap

  64 kcal

• 63g tehéntúró

  92 kcal

• 11g vaníliás pudingpor

  43 kcal

• 75g tej

  42 kcal

• 25g cukor

  97 kcal

• 63g eper

  19 kcal

Összesen 357 kcal

• 8% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 68g ostyalap

  256 kcal

• 250g tehéntúró

  368 kcal

• 45g vaníliás pudingpor

  171 kcal

• 300g tej

  168 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 250g eper

  75 kcal

Összesen 1425 kcal

• 8% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 3% Zsír

• 6.7g ostyalap

  25 kcal

• 24.7g tehéntúró

  36 kcal

• 4.4g vaníliás pudingpor

  17 kcal

• 29.6g tej

  17 kcal

• 9.9g cukor

  38 kcal

• 24.7g eper

  7 kcal

Összesen 140 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Cink
• Kálcium
• Foszfor
• Vas
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14.7 g

Zsír

• Összesen

  6.4 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  645.1 g

• Cink

  163 mg

• Szelén

  1 mg

• Kálcium

  145 mg

• Vas

  125 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  136 mg

• Nátrium

  52 mg

• Réz

  6 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  57.4 g

• Cukor

  33 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  98.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  35 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  16 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  75 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  3 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  4 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  15 micro

Összesen 357 kcal

• 8% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Cink
• Kálcium
• Foszfor
• Vas
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  58.9 g

Zsír

• Összesen

  25.6 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2580.3 g

• Cink

  650 mg

• Szelén

  3 mg

• Kálcium

  582 mg

• Vas

  501 mg

• Magnézium

  47 mg

• Foszfor

  542 mg

• Nátrium

  209 mg

• Réz

  25 mg

• Mangán

  21 mg

Szénhidrát

• Összesen

  229.6 g

• Cukor

  131 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  395 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  2 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  138 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  5 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  63 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  300 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  56 micro

• Kolin:

  14 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  16 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  61 micro

Összesen 1425 kcal

• 8% Fehérje
• 32% Szénhidrát
• 3% Zsír
• 56% Víz

TOP ásványi anyagok

• Cink
• Kálcium
• Foszfor
• Vas
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.8 g

Zsír

• Összesen

  2.5 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  0 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  254.7 g

• Cink

  64 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  57 mg

• Vas

  49 mg

• Magnézium

  5 mg

• Foszfor

  54 mg

• Nátrium

  21 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.7 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  39 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  0 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  14 mg

• D vitamin:

  0 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  6 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  30 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  6 micro

• Kolin:

  1 mg

• Retinol - A vitamin:

  0 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  6 micro

Összesen 140 kcal

Elkészítés

1. A pudingport a tejjel és a cukorral megfőzzük, majd hagyjuk kihűlni.
2. A túrót egy szitán áttörjük, és a kihűlt pudinghoz keverjük 15 dkg eperrel együtt.
3. Az ostyalapokat megtöltjük a krémmel, a tetejére is kenünk krémet.
4. A maradék epreket félbevágjuk, és a sütit azzal díszítjük.
5. Egy éjszakára hűtőbe tesszük, utána szeleteljük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 5 p

Amikor végre itt van az eperszezon, gyorsan összedobhatjuk ezt a sütit.

Hasonló receptek

Összes ostyás süti

Kókuszos ostya

Csokis ostya

Karamellás kekszes ostya

Kakaókrémes házi nápolyi

Rumos-kakaós ostyaszelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• fordított süti
• püspökkenyér
• kókuszos süti
• szilvás gombóc
• császármorzsa

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

császármorzsa

Legegyszerűbb császármorzsa

Mindenki máshogy szereti a császármorzsát, ebben a nézeteltérésben azonban az a legjobb, hogy a megannyi különböző smarnivariáció is csak akkor hozható létre, ha biztosított hozzá ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept