torta túrótorta gyümölcsös túrótorta

Epres túrótorta

SzBori

SzBori

12adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 4 db tojás
• 1 csomag vaníliás pudingpor
• 15 dkg cukor
• 50 dkg tehéntúró
• 2 csomag vaníliás cukor
• 35 dkg eper

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

161

Kalória

8.9g

Fehérje

21.1g

Szénhidrát

4.5g

Zsír

67.1g

Víz

60g

Koleszterin

582.1mg

Élelmi rost

16.8g

Cukor

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 18g tojás

  23 kcal

• 4g vaníliás pudingpor

  14 kcal

• 13g cukor

  48 kcal

• 42g tehéntúró

  61 kcal

• 2g vaníliás cukor

  6 kcal

• 29g eper

  9 kcal

Összesen 161 kcal

• 9% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 220g tojás

  277 kcal

• 45g vaníliás pudingpor

  171 kcal

• 150g cukor

  581 kcal

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 20g vaníliás cukor

  77 kcal

• 350g eper

  105 kcal

Összesen 1946 kcal

• 9% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 5% Zsír

• 17.1g tojás

  22 kcal

• 3.5g vaníliás pudingpor

  13 kcal

• 11.7g cukor

  45 kcal

• 38.9g tehéntúró

  57 kcal

• 1.6g vaníliás cukor

  6 kcal

• 27.2g eper

  8 kcal

Összesen 151 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 12 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.9 g

Zsír

• Összesen

  4.5 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  60 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  410.5 g

• Cink

  109 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  47 mg

• Vas

  84 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  119 mg

• Nátrium

  31 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  21.1 g

• Cukor

  17 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  67.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  26 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  16 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  10 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  50 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  49 mg

• Retinol - A vitamin:

  26 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  88 micro

Összesen 161 kcal

• 9% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  106.6 g

Zsír

• Összesen

  54.4 g

• Telített zsírsav

  26 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  720 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4925.9 g

• Cink

  1303 mg

• Szelén

  63 mg

• Kálcium

  564 mg

• Vas

  1005 mg

• Magnézium

  97 mg

• Foszfor

  1428 mg

• Nátrium

  374 mg

• Réz

  50 mg

• Mangán

  41 mg

Szénhidrát

• Összesen

  252.7 g

• Cukor

  201 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  805.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  313 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  193 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  8 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  125 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  601 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  170 micro

• Kolin:

  588 mg

• Retinol - A vitamin:

  310 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  23 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1059 micro

Összesen 1946 kcal

• 9% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 5% Zsír
• 66% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• C vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.3 g

Zsír

• Összesen

  4.2 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  56 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  383.3 g

• Cink

  101 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  44 mg

• Vas

  78 mg

• Magnézium

  8 mg

• Foszfor

  111 mg

• Nátrium

  29 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19.7 g

• Cukor

  16 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  62.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  24 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  15 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  10 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  47 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  46 mg

• Retinol - A vitamin:

  24 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  82 micro

Összesen 151 kcal

Elkészítés

1. A tojásokat felverjük a cukrokkal, beleöntjük a pudingport, majd a túrót is hozzáadjuk, belekeverjük.
2. Az epret megmossuk, a szárát levágjuk, majd felvágjuk kisebb-nagyobb darabokra, és ezt is a túrós masszához adjuk.
3. Kivajazott, lisztezett tepsibe öntjük, és előmelegített sütőben 25 perc alatt megsütjük. (Nem olyan hatalmas adag ez a mennyiség, nekem egy 24 cm átmérőjű kör alakú szilikontepsiben éppen jó magasságú lett, ennél nagyobb alapterületűbe nem érdemes tenni, mert túl lapos lesz.)

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses
• Tepsi mérete: 24

Az alaprecept innen származik, csak én kicsit kevesebb cukorral készítettem, plusz az eperszezon miatt most nálunk mindenbe eper kerül, úgyhogy ez sem úszhatta meg:), de nagyon feldobja! 

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös túrótorta

Trópusi túrótorta

Epres-joghurtos túrótorta Anyák napjára

Áfonyás túrótorta Katharosz konyhájából

Ribizlis-zselés túrós

Epres túrótorta Tina-anya konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• csokis túrótorta
• oreos túrótorta
• diétás túrótorta
• túrótorták
• nemzetközi túrótorta

További receptek

gyümölcsös túrótorta

Sárgabarackos túrótorta

Omlós tészta, ízes és barackdarabokkal teleszórt túrótöltelék vár ebben a sajttortára hajazó túrótortában. Maga a megtestesült nyár egy falatban, főleg, ha barackszószt is ...

Lakos Benedek

túrótorták

Szilvalekváros túrótorta

Timcsi21

túrótorták

Epres túrótorta Gizitől

Gizi

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept