Nosalty logó

Epres túrótorta Boboj konyhájából

Name: Epres túrótorta Boboj konyhájából
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Piskótalap gyümölcstortához valót!; 50 dkg Tehéntúró; 4 dl Tej; 1 csomag Epres pudingpor; 8 ek Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 10 dkg Eper

Boboj

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg piskótalap (gyümölcstortához valót!)
50 dkg tehéntúró
4 dl tej
1 csomag epres pudingpor
8 ek cukor
1 csomag vaníliás cukor
10 dkg eper

Tápanyag és kalória

523

Kalória

25.9g

Fehérje

72.8g

Szénhidrát

12.2g

Zsír

125.9g

Víz

51g

Koleszterin

821.3mg

Élelmi rost

49.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
31% Szénhidrát
5% Zsír

50g piskótalap

145 kcal
125g tehéntúró

184 kcal
100g tej

56 kcal
11g epres pudingpor

43 kcal
20g cukor

77 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
25g eper

8 kcal

Összesen 523 kcal

11% Fehérje
31% Szénhidrát
5% Zsír

200g piskótalap

580 kcal
500g tehéntúró

735 kcal
400g tej

224 kcal
45g epres pudingpor

171 kcal
80g cukor

310 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
100g eper

30 kcal

Összesen 2089 kcal

11% Fehérje
31% Szénhidrát
5% Zsír

15g piskótalap

43 kcal
37.5g tehéntúró

55 kcal
30g tej

17 kcal
3.4g epres pudingpor

13 kcal
6g cukor

23 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
7.5g eper

2 kcal

Összesen 156 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

11% Fehérje
31% Szénhidrát
5% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

25.9 g

Zsír

Összesen

12.2 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

51 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1575.3 g
Cink

325 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

253 mg
Vas

252 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

316 mg
Nátrium

385 mg
Réz

13 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

72.8 g
Cukor

50 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

125.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

22 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

150 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

22 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 523 kcal

11% Fehérje
31% Szénhidrát
5% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

103.5 g

Zsír

Összesen

48.7 g
Telített zsírsav

26 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

204 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6301.4 g
Cink

1301 mg
Szelén

20 mg
Kálcium

1013 mg
Vas

1006 mg
Magnézium

66 mg
Foszfor

1262 mg
Nátrium

1542 mg
Réz

50 mg
Mangán

41 mg

Szénhidrát

Összesen

291.3 g
Cukor

199 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

503.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

89 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

55 mg
D vitamin:

18 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

126 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

601 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

117 micro
Kolin:

80 mg
Retinol - A vitamin:

88 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

194 micro

Összesen 2089 kcal

11% Fehérje
31% Szénhidrát
5% Zsír
53% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Cink
Foszfor
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.8 g

Zsír

Összesen

3.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

15 mg

Ásványi anyagok

Összesen

472 g
Cink

97 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

76 mg
Vas

75 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

95 mg
Nátrium

115 mg
Réz

4 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

21.8 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

37.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

7 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

9 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

45 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

7 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

15 micro

Összesen 156 kcal

Elkészítés

Elkészítjük a pudingot a 4 dl tejjel - azért nem fél literrel, mint ahogy a tasakon elő van írva, mert így jobban fogja majd a túrókrémet -, 4 evőkanál cukorral megcukrozzuk, és félretesszük hűlni.
Az eperszemeket jól megmossuk, lecsumázzuk, lecsorgatjuk, majd félbevagdossuk.
A meghűlt pudingot egy nagyobb tálban robotgéppel alaposan összekeverjük a túróval, a 4 ek kristálycukorral és az 1 cs vanílliás cukorral.
A piskóta tortalapot egy nagyobb tányérra helyezzük, és a pudingos túrókrémből 4 jó evőkanálnyit egyenletesen elsimítunk rajta. Erre rárakosgatjuk a félbevágott eperszemek egy részét, amennyi szellősen elfér rajta (ki hogy szereti). A maradék túrókrémet rátesszük a gyümölcsökre, és bevonjuk vele a torta oldalát is. A megmaradt eperrel a torta tetejét díszítjük. Hűtőbe vele, 1 óra múlva már fogyasztható is.
Tipp: a pudingot hamar ki lehet hűteni, ha a lábaskát, amiben főztük, hideg vízfürdőbe állítjuk, így az idő is jelentősen lecsökken.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Ez egy tipikus "koleganőrecept". Ez a kategória akkor született, amikor gyerekek voltunk a húgommal, és Anyácskánk mindig hazaállított valami "fenséges" recepttel, amit a kolléganőktől gyűjtött be. Ez kivételesen finom. :) Nálunk duplán készül, mert eteti magát, férjem, fiam imádja. :)

Hasonló receptek

Összes sütés nélküli túrótorta

Áfonyás túrótorta

Sütés nélküli őszibarackos túrótorta

Erdei gyümölcsös túrótorta sütés nélkül

Narancsos túrótorta 3.

Citromjoghurtos túrótorta sütés nélkül

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sütés nélküli túrótorta

Triplán szőlős túrótorta

Sütés nélküli túrótortát tulajdonképpen bármilyen gyümölccsel készíthetünk, így amikor beköszönt az ősz és a szüreti időszak, pakoljuk meg a süteményt díszes szőlőszemekkel. ...

Lakos Benedek

túrótorták

Szilvalekváros túrótorta

Timcsi21

sütés nélküli túrótorta

Barackos túrótorta

Ez a sütés nélküli túrótorta egy hihetetlenül gazdag és ízletes desszert, amellyel soha nem lőhetünk mellé – egyik kedvenc süteményváltozatunk a barackszezon idején. Különösen ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept