torta túrótorta gyümölcsös túrótorta

Epres túrótorta Iluska konyhájából

Iluska

Iluska

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

• 0.5 kg tehéntúró
• 3 db tojás
• 15 dkg cukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 10 dkg vaj
• 1 csomag vaníliás pudingpor
• 1 citromból nyert citromhéj
• 1 dl tej

A tetejére

• 20 dkg eper (pár szem, félbevágott)

A tepsi kikenéséhez

• 1 ek vaj
• 1 evőkanál finomliszt

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

682

Kalória

26.3g

Fehérje

62g

Szénhidrát

36g

Zsír

166.4g

Víz

196.3g

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

47.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 12% Zsír

A tésztához

• 125g tehéntúró

  184 kcal

• 41g tojás

  52 kcal

• 38g cukor

  145 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 25g vaj

  179 kcal

• 11g vaníliás pudingpor

  43 kcal

• 2g citromhéj

  1 kcal

• 25g tej

  14 kcal

A tetejére

• 50g eper

  15 kcal

A tepsi kikenéséhez

• 4g vaj

  25 kcal

• 4g finomliszt

  14 kcal

Összesen 682 kcal

• 9% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 12% Zsír

A tésztához

• 500g tehéntúró

  735 kcal

• 165g tojás

  208 kcal

• 150g cukor

  581 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

• 45g vaníliás pudingpor

  171 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 100g tej

  56 kcal

A tetejére

• 200g eper

  60 kcal

A tepsi kikenéséhez

• 14g vaj

  100 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

Összesen 2725 kcal

• 9% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 12% Zsír

A tésztához

• 38.3g tehéntúró

  56 kcal

• 12.6g tojás

  16 kcal

• 11.5g cukor

  44 kcal

• 0.8g vaníliás cukor

  3 kcal

• 7.7g vaj

  55 kcal

• 3.4g vaníliás pudingpor

  13 kcal

• 0.5g citromhéj

  0 kcal

• 7.7g tej

  4 kcal

A tetejére

• 15.3g eper

  5 kcal

A tepsi kikenéséhez

• 1.1g vaj

  8 kcal

• 1.1g finomliszt

  4 kcal

Összesen 208 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  26.3 g

Zsír

• Összesen

  36 g

• Telített zsírsav

  21 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  196 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1226.5 g

• Cink

  326 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  166 mg

• Vas

  251 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  336 mg

• Nátrium

  92 mg

• Réz

  13 mg

• Mangán

  10 mg

Szénhidrát

• Összesen

  62 g

• Cukor

  47 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  166.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  254 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  30 mg

• D vitamin:

  30 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  31 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  150 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  30 micro

• Kolin:

  115 mg

• Retinol - A vitamin:

  249 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  48 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  196 micro

Összesen 682 kcal

• 9% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  105.2 g

Zsír

• Összesen

  144 g

• Telített zsírsav

  83 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  32 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  785 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4906.1 g

• Cink

  1302 mg

• Szelén

  54 mg

• Kálcium

  666 mg

• Vas

  1004 mg

• Magnézium

  80 mg

• Foszfor

  1343 mg

• Nátrium

  367 mg

• Réz

  50 mg

• Mangán

  41 mg

Szénhidrát

• Összesen

  248 g

• Cukor

  189 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  665.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1014 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  118 mg

• D vitamin:

  119 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  125 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  601 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  121 micro

• Kolin:

  461 mg

• Retinol - A vitamin:

  997 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  194 micro

• β-crypt

  16 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  783 micro

Összesen 2725 kcal

• 9% Fehérje
• 21% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 57% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Cink
• Vas
• Kálcium
• Nátrium

TOP vitaminok

• Riboflavin - B2 vitamin:
• Kolin:
• Tiamin - B1 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.1 g

Zsír

• Összesen

  11 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  60 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  375.9 g

• Cink

  100 mg

• Szelén

  4 mg

• Kálcium

  51 mg

• Vas

  77 mg

• Magnézium

  6 mg

• Foszfor

  103 mg

• Nátrium

  28 mg

• Réz

  4 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  19 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  51 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  78 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  9 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  10 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  46 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  9 micro

• Kolin:

  35 mg

• Retinol - A vitamin:

  76 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  15 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  60 micro

Összesen 208 kcal

Elkészítés

A tésztához

1. Habosra keverjük a tojások sárgáját a cukrokkal és vajjal. Majd a túrót, pudingport, citromhéjat is hozzákeverjük. A tejet hozzáöntve alaposan kikeverjük.
2. A felvert tojásfehérjét óvatosan hozzáadagoljuk.
3. Vajazott, lisztezett formába öntjük. Félbevágott eperszemekkel díszítjük. Előmelegített sütőben tűpróbáig sütjük.
4. Kihűlve tálaljuk. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 190 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Az eper még finomabbá teszi a túrós desszertünket. Lehet kisebb tortaformába is önteni, és akkor magasabb lesz. Az enyém azért vékonyabb, mert elég nagy átmérőjű a formám.... Bár a vastagsága nem számított, hiszen a kedves szomszédunkkal együtt hamarosan elfogyasztottuk...

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös túrótorta

Narancsos túrótorta Mónika konyhájából

Almás-túrós torta

Tejszínes - barackos túrótorta

Epres túrótorta Gabi konyhájából

Málnás túrótorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• Fantás túrótorta
• különleges túrótorta
• csokis túrótorta
• Rákóczis túrótorta
• sütés nélküli túrótorta

További receptek

sütés nélküli túrótorta

Triplán szőlős túrótorta

Sütés nélküli túrótortát tulajdonképpen bármilyen gyümölccsel készíthetünk, így amikor beköszönt az ősz és a szüreti időszak, pakoljuk meg a süteményt díszes szőlőszemekkel. ...

Lakos Benedek

gyümölcsös túrótorta

Sárgabarackos túrótorta

Omlós tészta, ízes és barackdarabokkal teleszórt túrótöltelék vár ebben a sajttortára hajazó túrótortában. Maga a megtestesült nyár egy falatban, főleg, ha barackszószt is ...

Lakos Benedek

sütés nélküli túrótorta

Barackos túrótorta

Ez a sütés nélküli túrótorta egy hihetetlenül gazdag és ízletes desszert, amellyel soha nem lőhetünk mellé – egyik kedvenc süteményváltozatunk a barackszezon idején. Különösen ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept