Nosalty logó

Erdei gyümölcsös joghurttorta

Name: Erdei gyümölcsös joghurttorta
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 7
Cuisine: amerikai
Ingredients: 256 g Kekszmorzsa; 205 g Margarin; 13 g Zselatin; 4 evőkanál Víz; 500 g Joghurt; 50 g Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 200 g Erdei gyümölcs mix; 200 ml Növényi tejszín; 1 citromból nyert Citromhéj; 1 ek Citromlé; 1 csomag Vaníliás cukor; 2 ek Cukor; 200 g Erdei gyümölcs mix

Angyalka93

7adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

256 g kekszmorzsa
205 g margarin

A krémhez

13 g zselatin
4 evőkanál víz
500 g joghurt
50 g cukor
1 csomag vaníliás cukor
200 g erdei gyümölcs mix
200 ml növényi tejszín
1 citromból nyert citromhéj

A mártáshoz

1 ek citromlé
1 csomag vaníliás cukor
2 ek cukor
200 g erdei gyümölcs mix

Tápanyag és kalória

560

Kalória

8.2g

Fehérje

52.1g

Szénhidrát

34.7g

Zsír

73.9g

Víz

9.9g

Koleszterin

1.2g

Élelmi rost

24.3g

Cukor

Egy adagban
7 adagban
100 grammban

5% Fehérje
31% Szénhidrát
21% Zsír

A tésztához

37g kekszmorzsa

153 kcal
29g margarin

210 kcal

A krémhez

2g zselatin

6 kcal
5g víz

0 kcal
71g joghurt

44 kcal
7g cukor

28 kcal
1g vaníliás cukor

6 kcal
29g erdei gyümölcs mix

12 kcal
29g növényi tejszín

72 kcal
1g citromhéj

0 kcal

A mártáshoz

1g citromlé

0 kcal
1g vaníliás cukor

6 kcal
3g cukor

11 kcal
29g erdei gyümölcs mix

12 kcal

Összesen 560 kcal

5% Fehérje
31% Szénhidrát
21% Zsír

A tésztához

256g kekszmorzsa

1073 kcal
205g margarin

1470 kcal

A krémhez

13g zselatin

44 kcal
32g víz

0 kcal
500g joghurt

305 kcal
50g cukor

194 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
200g erdei gyümölcs mix

82 kcal
200g növényi tejszín

502 kcal
6g citromhéj

3 kcal

A mártáshoz

8g citromlé

2 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
20g cukor

77 kcal
200g erdei gyümölcs mix

82 kcal

Összesen 3912 kcal

5% Fehérje
31% Szénhidrát
21% Zsír

A tésztához

15g kekszmorzsa

63 kcal
12g margarin

86 kcal

A krémhez

0.8g zselatin

3 kcal
1.9g víz

0 kcal
29.2g joghurt

18 kcal
2.9g cukor

11 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
11.7g erdei gyümölcs mix

5 kcal
11.7g növényi tejszín

29 kcal
0.4g citromhéj

0 kcal

A mártáshoz

0.5g citromlé

0 kcal
0.6g vaníliás cukor

2 kcal
1.2g cukor

5 kcal
11.7g erdei gyümölcs mix

5 kcal

Összesen 229 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
7 adagban
100 grammban

5% Fehérje
31% Szénhidrát
21% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

8.2 g

Zsír

Összesen

34.7 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

10 mg

Ásványi anyagok

Összesen

330.8 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

89 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

70 mg
Nátrium

161 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

52.1 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

73.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

259 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

27 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

244 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

182 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 560 kcal

5% Fehérje
31% Szénhidrát
21% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

57.6 g

Zsír

Összesen

243.1 g
Telített zsírsav

93 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

84 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

50 g
Koleszterin

69 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2315.8 g
Cink

3 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

622 mg
Vas

0 mg
Magnézium

68 mg
Foszfor

487 mg
Nátrium

1125 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

365 g
Cukor

170 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

517.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1814 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

19 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

192 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

102 mg
Retinol - A vitamin:

1709 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1276 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 3912 kcal

5% Fehérje
31% Szénhidrát
21% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

3.4 g

Zsír

Összesen

14.2 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

4 mg

Ásványi anyagok

Összesen

135.4 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

36 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

28 mg
Nátrium

66 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.3 g
Cukor

10 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

30.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

106 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

100 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

75 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 229 kcal

Elkészítés

A tésztához

A darált kekszet összedolgozzuk az olvasztott vajjal, és egy 32 cm-es tortaforma aljába nyomkodjuk. Ezt félretesszük a hűtőbe hűlni.
A zselatint és a vizet összekeverjük egy edényben, és félretesszük 5 percre.
Egy közepes tálban habverővel összekeverjük a joghurtot a cukorral, a vaníliás cukorral és a citrom reszelt héjával.
A gyümölcsöt a tészta tetejére szórjuk egy rétegben.
Oldjuk fel a zselatint kis lángon, majd öntsük a joghurtos alapra, és keverjük össze.
A tejszínt verjük kemény habbá, és keverjük a joghurtos krémhez.
Öntsük bele a tortaformába a tésztára, és tegyük a hűtőbe 4 órára hűlni. Ha letelt a 4 óra, egy vékony élű késsel vagy egy vékony pengével fussunk végig a tortaforma belső oldalán, és távolítsuk el a tortagyűrűt.
Keverjük össze a mártás összes hozzávalóját egy serpenyőben, és főzzük közepes lángon, amíg a gyümölcs elkezd szétesni, és a gyümölcslé elkezd besűrűsödni. Ez kb 10-15 perc attól függően, hogy a gyümölcs friss vagy fagyasztott.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 15 p
Tepsi mérete: 32

Ezt a joghurt torta receptet még az USA-ban tartózkodásom alatt tanultam. Mivel nekem nagyon ízlett, elkészítettem az itthoniaknak. Nekik is nagyon bejött, így gondoltam lefotózom és felrakom ide is :)

Hasonló receptek

Összes joghurttorta

Joghurtos-tejfölös torta

Gyümölcsös joghurttorta Kati konyhájából

Barackos joghurttorta Szabcsycake konyhájából

Erdei gyümölcsös joghurttorta Zsuzsianyu konyhájából

Málnás joghurttorta tejszínesen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajttorta

Nápolyipite hozzáadott cukor nélkül

Ez a piteformában készült, krémes és egyszerre ropogós sajttorta biztosan levesz a lábadról, főleg, ha megtudod, hogy hozzáadott cukor nélkül készül. És még tartogat egy plusz ...

Gullon

sajttorta

Bodzás sajttorta sütés nélkül

A bodzás édességeket szerencsére bőven az illatos növény elvirágzása után is élvezhetjük, legalábbis akkor, ha még időben tettünk el pár üveg házi szörpöt. Az alábbi ...

Lakos Benedek

sajttorta

Epres hamis sajttorta (Strawberry pretzel salad)

Az USA-ban igen népszerűek a sütésmentes, krémes-zselés édességek, amelyeket furcsamód mégis salátának hív az amerikai nép. Az alábbi hamis sajttorta is ennek a kasztnak egy ismertebb ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept