Nosalty logó

Erdei gyümölcsös túrótorta sütés nélkül

Andi80_

8adag

Idő

48p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Kekszes alaphoz

3 ek cukrozatlan kakaópor
10 dkg porcukor
25 dkg margarin
250 g kekszmorzsa (darált háztartási keksz)
1 csomag vaníliás cukor

Túrós réteghez

50 dkg tehéntúró
10 dkg porcukor
15 dkg málna
500 ml gyümölcsjoghurt (erdei gyümölcsös)
1 csomag vaníliás cukor
25 g zselatin

Díszítéshez

5 dkg málna
30 g csokoládé (pár csepp csokicsepp)
menta ízlés szerint

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

666

Kalória

18.5g

Fehérje

68.9g

Szénhidrát

34.6g

Zsír

71.1g

Víz

300mg

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

45.1g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

10% Fehérje
36% Szénhidrát
18% Zsír

Kekszes alaphoz

4g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
13g porcukor

48 kcal
31g margarin

224 kcal
31g kekszmorzsa

131 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal

Túrós réteghez

63g tehéntúró

92 kcal
13g porcukor

48 kcal
19g málna

10 kcal
63g gyümölcsjoghurt

60 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
3g zselatin

11 kcal

Díszítéshez

6g málna

3 kcal
4g csokoládé

20 kcal
0g menta

0 kcal

Összesen 666 kcal

10% Fehérje
36% Szénhidrát
18% Zsír

Kekszes alaphoz

30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
100g porcukor

387 kcal
250g margarin

1793 kcal
250g kekszmorzsa

1048 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal

Túrós réteghez

500g tehéntúró

735 kcal
100g porcukor

387 kcal
150g málna

78 kcal
500g gyümölcsjoghurt

480 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
25g zselatin

84 kcal

Díszítéshez

50g málna

26 kcal
30g csokoládé

164 kcal
0g menta

0 kcal

Összesen 5328 kcal

10% Fehérje
36% Szénhidrát
18% Zsír

Kekszes alaphoz

1.5g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
5g porcukor

19 kcal
12.5g margarin

89 kcal
12.5g kekszmorzsa

52 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal

Túrós réteghez

24.9g tehéntúró

37 kcal
5g porcukor

19 kcal
7.5g málna

4 kcal
24.9g gyümölcsjoghurt

24 kcal
0.5g vaníliás cukor

2 kcal
1.2g zselatin

4 kcal

Díszítéshez

2.5g málna

1 kcal
1.5g csokoládé

8 kcal
0g menta

0 kcal

Összesen 264 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

10% Fehérje
36% Szénhidrát
18% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Nátrium
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

18.5 g

Zsír

Összesen

34.6 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

697.3 g
Cink

163 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

64 mg
Vas

126 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

164 mg
Nátrium

133 mg
Réz

6 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

68.9 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

71.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

257 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

16 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

75 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

240 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

195 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

37 micro

Összesen 666 kcal

10% Fehérje
36% Szénhidrát
18% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Nátrium
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

148.4 g

Zsír

Összesen

276.6 g
Telített zsírsav

78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

102 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

62 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5578.3 g
Cink

1304 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

515 mg
Vas

1008 mg
Magnézium

275 mg
Foszfor

1313 mg
Nátrium

1063 mg
Réz

52 mg
Mangán

43 mg

Szénhidrát

Összesen

551.3 g
Cukor

361 mg
Élelmi rost

39 mg

Víz

Összesen

569 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2052 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

53 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

251 micro
Tiamin - B1 vitamin:

125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

600 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

54 micro
Kolin:

59 mg
Retinol - A vitamin:

1920 micro
α-karotin

34 micro
β-karotin

1557 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

293 micro

Összesen 5328 kcal

10% Fehérje
36% Szénhidrát
18% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Nátrium
Vas
Kálcium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
Kolin:
C vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

7.4 g

Zsír

Összesen

13.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

278.2 g
Cink

65 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

26 mg
Vas

50 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

65 mg
Nátrium

53 mg
Réz

3 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

27.5 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

28.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

102 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

30 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

96 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

78 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

15 micro

Összesen 264 kcal

Elkészítés

Kekszes alaphoz

Egy 23 cm-es kapcsos tortaforma aljára vágunk sütőpapírt, és kibéleljük vele a formát.
A kekszet egy tálba öntjük, hozzáadjuk a kakaóport, a porcukrot, a vaníliás cukrot, a szobahőmérsékletű margarint. Alaposan összedolgozzuk, és a formába nyomkodjuk.

Túrós réteghez

A túrót jól áttörjük, hozzáadjuk a joghurtot, a cukrokat, és összekeverjük.
A zselatint egy tálkába szórjuk, 1 dl langyos vízzel elkeverjük és felforraljuk. Hagyjuk kicsit hűlni, majd a túrós masszához keverjük.
A megtisztított málnát óvatosan a túrós rétegbe forgatjuk, és a kekszes alapra simítjuk.
Pár óra hosszára, még jobb, ha egy éjszakára a hűtőben pihentetjük.

Díszítéshez

Másnap levesszük róla a csatot, és feldíszítjük málna szemekkel, csokicseppel és mentalevéllel.

Recept infó

Előkészítés ideje: 45 p
Főzés ideje: 3 p

A szomszéd ikerlányok harmadik születésnapjára készítettem ezt az egyszerű kis tortát.

Hasonló receptek

Összes sütés nélküli túrótorta

Túrótorta sütés nélkül

Túrótorta limon konyhájából

Epres-görög joghurtos túrótorta sütés nélkül

Túrós-kekszes szederliget

Kajszibarackos túrótorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sütés nélküli túrótorta

Triplán szőlős túrótorta

Sütés nélküli túrótortát tulajdonképpen bármilyen gyümölccsel készíthetünk, így amikor beköszönt az ősz és a szüreti időszak, pakoljuk meg a süteményt díszes szőlőszemekkel. ...

Lakos Benedek

sütés nélküli túrótorta

Barackos túrótorta

Ez a sütés nélküli túrótorta egy hihetetlenül gazdag és ízletes desszert, amellyel soha nem lőhetünk mellé – egyik kedvenc süteményváltozatunk a barackszezon idején. Különösen ...

Gerzsenyi Flóra

különleges túrótorta

Túrógombóctorta

Ha szeretitek a túrógombócot, akkor ez a torta sem fog csalódást okozni, sőt. Ez lesz az új kedvencetek – ahogy nekünk is.

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Életmód

Komoly probléma akadt a menzacégekkel: már el is kezdték a...

Versenyfelügyeleti eljárást indított a Gazdasági Versenyhivatal (GVH) a közétkeztetési piacon, miután felmerült a gyanú, hogy egyes menzacégek tiltott módon korlátozhatták a versenyt. A hatóság egyelőre nem árulta el, pontosan mely vállalkozásokat vizsgálja.

Életmód

4 hely a fővárosban, ahol felhőszerű, pufi palacsintákat ehetsz

Palacsintarajongóként definiálod magad? Vagy kipróbálnád a műfaj egy különleges tagját? A japán eredetű szuflépalacsinták mindenkinek kedvére tesznek, akik szeretik az édes, különböző szószokkal és friss gyümölcsökkel ellátott desszerteket. Mi most összegyűjtöttük Budapest legjobb fluffy palacsintázóit, ahova érdemes betérnetek, ha újfajta desszertélményre vágytok!

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept