Nosalty logó

Erdei gyümölcspudingos muffin

Name: Erdei gyümölcspudingos muffin
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 bögre Finomliszt 2,5 dl-es bögre; 1 bögre Cukor; 2 db Tojás; 2 tasak Pudingpor erdei gyümölcsös; 1 csomag Sütőpor; 1 csomag Vaníliás cukor; 3 dl Tej; 1 dl Napraforgó olaj; 200 g Sütésálló lekvár vegyes gyümölcslekvár

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1.5 bögre finomliszt (2,5 dl-es bögre)
1 bögre cukor
2 db tojás
2 tasak pudingpor (erdei gyümölcsös)
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
3.8 dl tej
1.3 dl napraforgó olaj
200 g sütésálló lekvár (vegyes gyümölcslekvár)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

988

Kalória

11.9g

Fehérje

162.5g

Szénhidrát

31.3g

Zsír

42.4g

Víz

90g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

88.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
66% Szénhidrát
13% Zsír

56g finomliszt

205 kcal
58g cukor

223 kcal
28g tojás

35 kcal
23g pudingpor

86 kcal
3g sütőpor

2 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
94g tej

53 kcal
27g napraforgó olaj

235 kcal
50g sütésálló lekvár

139 kcal

Összesen 988 kcal

5% Fehérje
66% Szénhidrát
13% Zsír

225g finomliszt

819 kcal
230g cukor

890 kcal
110g tojás

138 kcal
90g pudingpor

343 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
375g tej

210 kcal
106g napraforgó olaj

939 kcal
200g sütésálló lekvár

556 kcal

Összesen 3940 kcal

5% Fehérje
66% Szénhidrát
13% Zsír

16.6g finomliszt

60 kcal
16.9g cukor

66 kcal
8.1g tojás

10 kcal
6.6g pudingpor

25 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
27.6g tej

15 kcal
7.8g napraforgó olaj

69 kcal
14.7g sütésálló lekvár

41 kcal

Összesen 289 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
66% Szénhidrát
13% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.9 g

Zsír

Összesen

31.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1168 g
Cink

1 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

361 mg
Vas

2 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

419 mg
Nátrium

338 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

162.5 g
Cukor

88 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

42.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

82 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

132 micro

Összesen 988 kcal

5% Fehérje
66% Szénhidrát
13% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

47.6 g

Zsír

Összesen

125.3 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

53 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

41 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4672 g
Cink

3 mg
Szelén

114 mg
Kálcium

1443 mg
Vas

7 mg
Magnézium

76 mg
Foszfor

1675 mg
Nátrium

1351 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

650.1 g
Cukor

352 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

169.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

155 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

45 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

126 micro
Kolin:

329 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

527 micro

Összesen 3940 kcal

5% Fehérje
66% Szénhidrát
13% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

9.2 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

344 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

106 mg
Vas

1 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

123 mg
Nátrium

99 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

47.9 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

12.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

11 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

24 mg
Retinol - A vitamin:

11 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

39 micro

Összesen 289 kcal

Elkészítés

A tojást, a tejet, az olajat és a cukrot összekeverjük.
A lisztet a pudingporral és a sütőporral összekeverjük, és a tojásos keverékbe szitáljuk, majd összedolgozzuk.
A lekvárt felkockázzuk, és a tésztába keverjük.
Muffinsütőnket kibéleljük muffinpapírral, belekanalazzuk a masszát, és megsütjük. Kb. 30 db lesz belőle.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Egy ideje már állt a szekrényben pár csomag erdei gyümölcsös pudingpor, és senkit nem vitt rá a lélek, hogy puding formájában elfogyassza. Nekem épp ma (tehát valamikor akkor, amikor ezt sütöttem :)) operálták ki a bölcsességfogam, és ez volt a figyelemelterelő "lélekkompót" és fincsi fájdalomcsillapító. Persze nagyon lassan tudtam egy darab muffint megenni, de a család elpusztította. :D

Hasonló receptek

Összes gyümölcsös muffin

Körtés-gyömbéres muffin

Fahéjas-konyakos szilvás muffin

Ribizlis-málnás muffin

Isteni áfonyás muffin

Málnás-joghurtos muffin karácsonyra

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

muffin alaprecept

A legegyszerűbb muffin alaprecept

Talán a világ legnépszerűbb édessége a muffin, azonban nehéz megbízható alapreceptet találni. Most azonban mutatunk egy pofonegyszerű verziót, amit pillanatok alatt be lehet keverni, hogy ...

Rosanics Petra

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

almás muffin

Fahéjas-almás morzsás muffin

Ez a szuperegyszerű almás morzsás muffin lesz a kedvenc őszzáró recepted. Szaftos tészta édes, ropogós fahéjas morzsával és meglepetés almakockákkal! Alig fél óra az előkészítési ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept