• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

levesek gyümölcskrémleves

Erdeigyümölcs-krémleves pirított mandulával

SPAR

SPAR

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 1 kg erdei gyümölcs mix
• 3 ek nádcukor
• 1 csomag vanillincukor
• 1 db fahéj
• szegfűszeg ízlés szerint
• 1 narancsból nyert narancslé
• 1 citromból nyert citromlé
• 1 citromból nyert citromhéj
• 2.5 dl habtejszín
• 8 dl víz (kb.)
• 15 dkg mandulapehely

• nagyon gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

559

Kalória

9.6g

Fehérje

39.5g

Szénhidrát

39.1g

Zsír

271.5g

Víz

69.4g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

15.2g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 250g erdei gyümölcs mix

  103 kcal

• 8g nádcukor

  29 kcal

• 2g vanillincukor

  8 kcal

• 1g fahéj

  1 kcal

• 0g szegfűszeg

  0 kcal

• 23g narancslé

  11 kcal

• 10g citromlé

  2 kcal

• 2g citromhéj

  1 kcal

• 63g habtejszín

  183 kcal

• 200g víz

  0 kcal

• 38g mandulapehely

  221 kcal

Összesen 559 kcal

• 3% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 1000g erdei gyümölcs mix

  410 kcal

• 30g nádcukor

  114 kcal

• 8g vanillincukor

  31 kcal

• 2g fahéj

  5 kcal

• 0g szegfűszeg

  0 kcal

• 90g narancslé

  42 kcal

• 40g citromlé

  9 kcal

• 6g citromhéj

  3 kcal

• 250g habtejszín

  730 kcal

• 800g víz

  0 kcal

• 150g mandulapehely

  885 kcal

Összesen 2229 kcal

• 3% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 11% Zsír

• 42.1g erdei gyümölcs mix

  17 kcal

• 1.3g nádcukor

  5 kcal

• 0.3g vanillincukor

  1 kcal

• 0.1g fahéj

  0 kcal

• 0g szegfűszeg

  0 kcal

• 3.8g narancslé

  2 kcal

• 1.7g citromlé

  0 kcal

• 0.3g citromhéj

  0 kcal

• 10.5g habtejszín

  31 kcal

• 33.7g víz

  0 kcal

• 6.3g mandulapehely

  37 kcal

Összesen 93 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 75% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.6 g

Zsír

• Összesen

  39.1 g

• Telített zsírsav

  14 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  18 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  69 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  533.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  154 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  111 mg

• Foszfor

  224 mg

• Nátrium

  40 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  39.5 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  271.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  177 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  13 mg

• D vitamin:

  14 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  29 micro

• Kolin:

  32 mg

• Retinol - A vitamin:

  171 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  46 micro

• β-crypt

  35 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  29 micro

Összesen 559 kcal

• 3% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 75% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  38.5 g

Zsír

• Összesen

  156.3 g

• Telített zsírsav

  54 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  73 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  21 g

• Koleszterin

  278 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2135.3 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  615 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  444 mg

• Foszfor

  896 mg

• Nátrium

  159 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  158.1 g

• Cukor

  61 mg

• Élelmi rost

  17 mg

Víz

• Összesen

  1086.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  706 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  38 mg

• C vitamin:

  52 mg

• D vitamin:

  58 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  6 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  114 micro

• Kolin:

  129 mg

• Retinol - A vitamin:

  685 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  185 micro

• β-crypt

  140 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  117 micro

Összesen 2229 kcal

• 3% Fehérje
• 11% Szénhidrát
• 11% Zsír
• 75% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  1.6 g

Zsír

• Összesen

  6.6 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  12 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  89.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  0 mg

• Kálcium

  26 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  38 mg

• Nátrium

  7 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  6.7 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  45.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  30 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  2 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  5 micro

• Kolin:

  5 mg

• Retinol - A vitamin:

  29 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  8 micro

• β-crypt

  6 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  5 micro

Összesen 93 kcal

Elkészítés

1. A gyümölcsöket egy lábasba szórjuk, felöntjük a vízzel, majd megszórjuk a cukorral, fűszerekkel. Belefacsarjuk egy narancs és citrom levét, és a citrom héját is belereszeljük. Kb. 20 percig főzzük.
2. Kihalásszuk a levesből a fahéjrudat és a szegfűszegdarabokat. Egy turmixgéppel simára turmixoljuk a levest.
3. Egy tálba öntjük a tejszínt, hozzáadunk egy kanálnyi levest, elkeverjük, majd óvatosan visszaöntjük a lábasba.
4. Pár percig még főzzük, közben egy serpenyőben megpirítjuk a mandulapelyheket.
5. A levest lehűtjük, majd hidegen, a mandulapehellyel megszórva tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 25 p

További kipróbált receptek

Szuperegyszerű és nagyon finom leves, ami biztosan az egész család kedvence lesz.

Hasonló receptek

Összes gyümölcskrémleves

Hideg gyümölcskrémleves Juhász István konyhájából

Zöldalmás körtekrémleves túrógaluskával

Hideg eperleves mandulás túróbonbonokkal

Őszibarackkrémleves ahogy geo készíti

Bodzabogyó-krémleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tésztaleves
• karfiolleves
• lencseleves
• savanyú leves
• gombaleves

További receptek

gombaleves

Magyaros gombaleves tejmentesen

Ez a magyaros gombaleves tejmentesen is hozza a megszokott, otthonos ízeket, csak egy kicsit könnyedebb formában. Tartalmas, fűszeres és gyorsan elkészül, így hétköznapi ebédnek vagy ...

Hankusz Sára

tésztaleves

Tortellinileves

Egyszerűen imádjuk ezt a gyors és laktató tortellinilevest, ami az egyik legtutibb gyors vacsora- vagy ebédopció, amit csak elképzelhettek! Bármilyen töltelékű tortellinivel remekül ...

Rosanics Petra

savanyú leves

Török négykanalas csorba (Dört kaşık çorbası)

Ennek a villámgyors, ugyanakkor izgalmasan savanykás török csorbának különlegessége, hogy az alapját 1-1 kanál lencse, vöröslencse, rizs és bulgur alkotja. Erre a maradékokból ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Újabb javaslat érkezett a palackvisszaváltással kapcsolatban: így valóban hatékonyabb lenne...

Változás jöhet a magyarországi palackvisszaváltási rendszerben: most a kereskedők álltak elő egy újabb ötlettel a rendszer hatékonyabbá tétele érdekében. A külön visszaváltópontok enyhíthetnék a boltok terhelését, miközben a készpénzes kifizetés lehetősége is megmaradhatna.

KonyhaPro

7 jel, amit semmiképp se hanyagolj el, mert inzulinrezisztencia állhat...

Az inzulinrezisztencia sokáig észrevétlen maradhat, és éppen ez az egyik oka annak, hogy nem egyszerű felismerni. A szervezet ilyenkor kevésbé érzékenyen reagál az inzulinra, ezért a hasnyálmirigynek egyre több hormont kell termelnie ahhoz, hogy a vércukorszintet megfelelő tartományban tartsa. Lássuk, milyen korai tünetek lehetnek gyanúsak, és utalhatnak arra, hogy esetleg inzulinrezisztens vagy!

KonyhaPro

Bíróság elé állították a McDonald's-et: mesterséges intelligencia drágíthatja a Big...

Csoportos kereset indult a McDonald’s ellen az Egyesült Államokban, miután felmerült a gyanú, hogy a gyorsétteremlánc mesterséges intelligenciára épülő árazási rendszerrel hangolja össze franchise-partnerei árait. A felperesek szerint a gyakorlat felhajthatja a Big Mac, a sült krumpli és más népszerű termékek árát, a vállalat azonban határozottan visszautasítja a vádakat.

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Szalonnás-hagymás sült bab

A hagymás bab igazi klasszikus, amihez nem kell sok alapanyag, mégis elképesztően ízletes és laktató. A pirított szalonna, a hagyma és a paradicsomos szaft tökéletesen kiegészítik ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

Még több top recept

Friss receptek

• Reggeli quiche sonkával és baconnel
• Szalonnás-hagymás sült bab
• Sütőtökös bundában sült csirkemell
• Citromos csirke
• Gyömbéres sütőtökleves
• Loco Moco

Még több friss recept