Nosalty logó

Erdeigyümölcs-leves

Name: Erdeigyümölcs-leves
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: 75 dkg Erdei gyümölcs mix; 2 narancsból nyert Narancslé; 0 narancsból nyert Narancshéj; 0 citromból nyert Citromhéj; 4 dl Víz; 2 dl Habtejszín; 6 dkg Gyümölcscukor; 0 tasak Vaníliás pudingpor; 1 db Fahéjrúd; 4 db Szegfűszeg; 2 db Kardamom

Évi néni

Erdeigyümölcs-leves

10adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

75 dkg erdei gyümölcs mix
2 narancsból nyert narancslé
0.5 narancsból nyert narancshéj
0.5 citromból nyert citromhéj
4 dl víz
2 dl habtejszín
6 dkg gyümölcscukor
0.5 tasak vaníliás pudingpor
1 db fahéjrúd
4 db szegfűszeg
2 db kardamom

Tápanyag és kalória

128

Kalória

0.6g

Fehérje

16g

Szénhidrát

6.2g

Zsír

69.1g

Víz

22.2g

Koleszterin

137.8mg

Élelmi rost

7.7g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

1% Fehérje
17% Szénhidrát
7% Zsír

75g erdei gyümölcs mix

31 kcal
18g narancslé

8 kcal
0g narancshéj

0 kcal
0g citromhéj

0 kcal
40g víz

0 kcal
20g habtejszín

58 kcal
6g gyümölcscukor

22 kcal
2g vaníliás pudingpor

9 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g kardamom

0 kcal

Összesen 128 kcal

1% Fehérje
17% Szénhidrát
7% Zsír

750g erdei gyümölcs mix

308 kcal
180g narancslé

85 kcal
3g narancshéj

3 kcal
3g citromhéj

1 kcal
400g víz

0 kcal
200g habtejszín

584 kcal
60g gyümölcscukor

221 kcal
23g vaníliás pudingpor

86 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g kardamom

0 kcal

Összesen 1288 kcal

1% Fehérje
17% Szénhidrát
7% Zsír

46.3g erdei gyümölcs mix

19 kcal
11.1g narancslé

5 kcal
0.2g narancshéj

0 kcal
0.2g citromhéj

0 kcal
24.7g víz

0 kcal
12.4g habtejszín

36 kcal
3.7g gyümölcscukor

14 kcal
1.4g vaníliás pudingpor

5 kcal
0g fahéjrúd

0 kcal
0g szegfűszeg

0 kcal
0g kardamom

0 kcal

Összesen 79 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

1% Fehérje
17% Szénhidrát
7% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

0.6 g

Zsír

Összesen

6.2 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

47.6 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

18 mg
Vas

0 mg
Magnézium

4 mg
Foszfor

16 mg
Nátrium

10 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

69.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

57 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

55 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

17 micro
β-crypt

27 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

21 micro

Összesen 128 kcal

1% Fehérje
17% Szénhidrát
7% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

62.1 g
Telített zsírsav

39 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

222 mg

Ásványi anyagok

Összesen

475.9 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

177 mg
Vas

0 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

157 mg
Nátrium

101 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

160 g
Cukor

77 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

691 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

575 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

63 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

52 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

548 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

172 micro
β-crypt

268 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

208 micro

Összesen 1288 kcal

1% Fehérje
17% Szénhidrát
7% Zsír
75% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

0.4 g

Zsír

Összesen

3.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

14 mg

Ásványi anyagok

Összesen

29.4 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

11 mg
Vas

0 mg
Magnézium

2 mg
Foszfor

10 mg
Nátrium

6 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

9.9 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

42.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

36 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

34 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

13 micro

Összesen 79 kcal

Elkészítés

A mirelit gyümölcsöt a vízzel felforraljuk.
Hozzáadjuk a kezeletlen narancs és citrom vékonyan meghámozott héját, a fűszereket és a két nagy narancs kicsavart levét, a cukrot.
1-2 percig forraljuk, majd sűrű szitán átpasszírozzuk, hogy ne maradjanak benne a magok.
A hideg tejszínt elkeverjük a pudingporral, majd kis adagokban keverünk hozzá a forró levesből, aztán az egészet a levesbe öntjük. Egyet forralunk rajta, és el is készült.
Hidegen tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

Vendégek jöttek hozzánk, s mivel többféle fogás volt, így előtte valami könnyebb levest gondoltam. Pirított mandulával, áfonyával, mentával tálaltam.

Hasonló receptek

Összes gyümölcskrémleves

Szederkrémleves kókusztejjel

Mentás-levendulás nyers gyümölcsleves

Őszi almakrémleves

Fahéjas eperkrémleves

Hideg banánkrémleves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tésztaleves

Tortellinileves

Egyszerűen imádjuk ezt a gyors és laktató tortellinilevest, ami az egyik legtutibb gyors vacsora- vagy ebédopció, amit csak elképzelhettek! Bármilyen töltelékű tortellinivel remekül ...

Rosanics Petra

gyümölcskrémleves

Szilvakrémleves

A nyári gyümölcsszezon egyik kedvenc receptje lett nálunk ez a selymes szilvakrémleves, aminek a karamellizált cukor és az earl grey ad különleges aromát. Gyorsan elkészíthető, aztán ...

Rosanics Petra

meggyleves

Klasszikus meggyleves

Nem telhet el nyár hűvös meggyleves nélkül, készítsük hát el a legklasszikusabb, legretróbb, nagymamás verziót ebből a magyaros, nyári fogásból. Alaposan behűtve, önmagában a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept