Nosalty logó

Erika-féle kókuszgolyó

Name: Erika-féle kókuszgolyó
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 dl Víz; 0 dl Kávé; 20 dkg Cukor; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 10 dkg Vaj vagy margarin; 2 ek Rum ízlés szerint, rumaroma is lehet; darált 25 dkg Háztartási keksz; darált 5 dkg Dió; 15 dkg Meggybefőtt elhagyhatjuk, ha nem szeretjük; 5 dkg Kókuszreszelék a forgatáshoz

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 dl víz
0.5 dl kávé
20 dkg cukor
3 ek cukrozatlan kakaópor
10 dkg vaj (vagy margarin)
2 ek rum (ízlés szerint, rumaroma is lehet)
25 dkg háztartási keksz
5 dkg dió
15 dkg meggybefőtt (elhagyhatjuk, ha nem szeretjük)
5 dkg kókuszreszelék (a forgatáshoz)

Tápanyag és kalória

854

Kalória

10.1g

Fehérje

115.6g

Szénhidrát

41.3g

Zsír

45g

Víz

53.8g

Koleszterin

7.5g

Élelmi rost

63.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
55% Szénhidrát
19% Zsír

25g víz

0 kcal
13g kávé

1 kcal
50g cukor

194 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
25g vaj

179 kcal
4g rum

9 kcal
63g háztartási keksz

262 kcal
13g dió

82 kcal
38g meggybefőtt

27 kcal
13g kókuszreszelék

83 kcal

Összesen 854 kcal

5% Fehérje
55% Szénhidrát
19% Zsír

100g víz

0 kcal
50g kávé

5 kcal
200g cukor

774 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
100g vaj

717 kcal
16g rum

37 kcal
250g háztartási keksz

1048 kcal
50g dió

327 kcal
150g meggybefőtt

108 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal

Összesen 3414 kcal

5% Fehérje
55% Szénhidrát
19% Zsír

10g víz

0 kcal
5g kávé

0 kcal
20.1g cukor

78 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

7 kcal
10g vaj

72 kcal
1.6g rum

4 kcal
25.1g háztartási keksz

105 kcal
5g dió

33 kcal
15.1g meggybefőtt

11 kcal
5g kókuszreszelék

33 kcal

Összesen 343 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
55% Szénhidrát
19% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

10.1 g

Zsír

Összesen

41.3 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

54 mg

Ásványi anyagok

Összesen

452.2 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

33 mg
Vas

2 mg
Magnézium

79 mg
Foszfor

131 mg
Nátrium

200 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

115.6 g
Cukor

63 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

45 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

171 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

168 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

41 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 854 kcal

5% Fehérje
55% Szénhidrát
19% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

40.3 g

Zsír

Összesen

165.2 g
Telített zsírsav

92 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

31 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

27 g
Koleszterin

215 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1808.6 g
Cink

5 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

130 mg
Vas

7 mg
Magnézium

317 mg
Foszfor

525 mg
Nátrium

800 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

462.4 g
Cukor

253 mg
Élelmi rost

30 mg

Víz

Összesen

180.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

685 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

67 micro
Kolin:

54 mg
Retinol - A vitamin:

671 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

164 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

16 micro

Összesen 3414 kcal

5% Fehérje
55% Szénhidrát
19% Zsír
21% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.1 g

Zsír

Összesen

16.6 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

181.6 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

13 mg
Vas

1 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

53 mg
Nátrium

80 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

46.4 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

18.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

69 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

67 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

16 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 343 kcal

Elkészítés

A meggyeket nyakon öntjük 1 ek rummal, és hagyjuk állni.
A vizet, kávét, cukrot, rumot, kakaóport elkeverjük, és felforraljuk, a tűzről levéve hozzáadjuk a margarint.
Míg ez a keverék lehűl, a többi hozzávalót összekeverjük, majd a kettőt összegyúrjuk.
Diónyi darabokat veszünk ki a masszából, és ezt tenyerünkben ellapítjuk, egy szem meggyet teszünk a közepébe, golyóvá formázzuk, majd kókuszreszelékbe forgatjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Nemrég volt egy vacsival egybekötött csajos összejövetelünk, és Erika kókuszgolyót hozott süti gyanánt. Mennyei... így muszáj volt elkérni a receptjét. Más, mint ahogy eddig készítettem, lágyabb, aromásabb és kicsit talán töményebb is, de pont ezért olyan finom!

Hasonló receptek

Összes kókuszgolyó

Házi Bounty

Bounty házilag

Kókuszgolyó lekvár nélkül

Kókuszgolyó - mentesen

Kókuszgolyó annalany konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept