Nosalty logó

Étcsokidarabos egyszerű brownie

6adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg étcsokoládé
9 evőkanál finomliszt
9 ek cukor
2 ek cukrozatlan kakaópor
2 db tojás
7 ek napraforgó olaj
7 ek tej
2 ek vaníliás cukor

Tápanyag és kalória

365

Kalória

6.2g

Fehérje

48.2g

Szénhidrát

17g

Zsír

15.2g

Víz

61.3g

Koleszterin

Élelmi rost

26.9g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
56% Szénhidrát
20% Zsír

17g étcsokoládé

91 kcal
23g finomliszt

82 kcal
15g cukor

58 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
18g tojás

23 kcal
9g napraforgó olaj

83 kcal
12g tej

7 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal

Összesen 365 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
20% Zsír

100g étcsokoládé

546 kcal
135g finomliszt

491 kcal
90g cukor

348 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
110g tojás

138 kcal
56g napraforgó olaj

495 kcal
70g tej

39 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal

Összesen 2180 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
20% Zsír

16.6g étcsokoládé

91 kcal
22.5g finomliszt

82 kcal
15g cukor

58 kcal
3.3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
18.3g tojás

23 kcal
9.3g napraforgó olaj

82 kcal
11.6g tej

7 kcal
3.3g vaníliás cukor

13 kcal

Összesen 364 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

7% Fehérje
56% Szénhidrát
20% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

17 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

61 mg

Ásványi anyagok

Összesen

254.3 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

39 mg
Vas

2 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

115 mg
Nátrium

34 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

48.2 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

15.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

26 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

50 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

92 micro

Összesen 365 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
20% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

37 g

Zsír

Összesen

101.9 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

24 g
Koleszterin

368 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1525.7 g
Cink

6 mg
Szelén

82 mg
Kálcium

237 mg
Vas

14 mg
Magnézium

287 mg
Foszfor

690 mg
Nátrium

204 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

289.2 g
Cukor

162 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

91.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

157 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

25 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

87 micro
Kolin:

301 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

550 micro

Összesen 2180 kcal

7% Fehérje
56% Szénhidrát
20% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

6.2 g

Zsír

Összesen

17 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

61 mg

Ásványi anyagok

Összesen

253.9 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

39 mg
Vas

2 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

115 mg
Nátrium

34 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

48.1 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

15.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

26 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

50 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

91 micro

Összesen 364 kcal

Elkészítés

A száraz összetevőket dolgozzuk alaposanössze.
Adjuk hozzá a két tojást, a tejet és az olajat.
A csokit apró darabokra aprítsuk fel, majd adjuk hozzá a keverékhez.
Kézi habverővel sűrű krémmé dolgozzuk össze, majd öntsük 20x25-ös kikent tepsibe.
180 fokon 25 percig kell sütni. Ellenőrizzük sütés közben villával vagy fogpiszkálóval. Jó étvágyat hozzá!!:)

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 20x25

A nővérem kedvenc süteménye, ezért gyakran készítem el neki, bár a család többi tagja is szívesen majszolja.:) Egyszerű és nagyon finom!

Hasonló receptek

Összes brownie

Karamellás csokoládés brownie

Brownie 1. Amerikából

Kávés brownie Flóra konyhájából

Brownie 8. - chilis, tejmentes

Narancsos brownie

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

zserbó

Zserbó, ahogy Gerzsenyi Flóra készíti

A zserbó tradicionális karácsonyi sütemény, aminek biztosított helye van az ünnepi asztalon, szorosan a bejgli és a többi aprósüti mellett. Ami azt illeti, ez egy elég munka- és ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept