Nosalty logó

Étcsokis - körtés muffin

Name: Étcsokis - körtés muffin
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: amerikai
Ingredients: 40 dkg Finomliszt; 20 dkg Cukor; 5 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 csomag Sütőpor; 10 dkg Étcsokoládé; 175 ml Joghurt pohár natúr; 2 dl Tej; 15 dkg Margarin; 2 db Tojás; 2 közepes db Körte; 1 csipet Só

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40 dkg finomliszt
20 dkg cukor
5 ek cukrozatlan kakaópor
1 csomag sütőpor
10 dkg étcsokoládé
175 ml joghurt (pohár natúr)
2 dl tej
15 dkg margarin
2 db tojás
2 közepes db körte
1 csipet só

Tápanyag és kalória

1136

Kalória

20.4g

Fehérje

167.7g

Szénhidrát

45.6g

Zsír

151.3g

Víz

97.7g

Koleszterin

11.9g

Élelmi rost

75.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
44% Szénhidrát
12% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
50g cukor

194 kcal
13g cukrozatlan kakaópor

29 kcal
3g sütőpor

2 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
44g joghurt

27 kcal
50g tej

28 kcal
38g margarin

269 kcal
28g tojás

35 kcal
100g körte

51 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1136 kcal

5% Fehérje
44% Szénhidrát
12% Zsír

400g finomliszt

1456 kcal
200g cukor

774 kcal
50g cukrozatlan kakaópor

114 kcal
12g sütőpor

6 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
175g joghurt

107 kcal
200g tej

112 kcal
150g margarin

1076 kcal
110g tojás

138 kcal
400g körte

205 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 4534 kcal

5% Fehérje
44% Szénhidrát
12% Zsír

22.3g finomliszt

81 kcal
11.1g cukor

43 kcal
2.8g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
0.7g sütőpor

0 kcal
5.6g étcsokoládé

30 kcal
9.7g joghurt

6 kcal
11.1g tej

6 kcal
8.3g margarin

60 kcal
6.1g tojás

8 kcal
22.3g körte

11 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 251 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
44% Szénhidrát
12% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

20.4 g

Zsír

Összesen

45.6 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

98 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1573.1 g
Cink

3 mg
Szelén

45 mg
Kálcium

399 mg
Vas

6 mg
Magnézium

138 mg
Foszfor

651 mg
Nátrium

329 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

167.7 g
Cukor

75 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

151.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

359 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

42 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

51 micro
Kolin:

99 mg
Retinol - A vitamin:

339 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

250 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

192 micro

Összesen 1136 kcal

5% Fehérje
44% Szénhidrát
12% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

81.8 g

Zsír

Összesen

182.5 g
Telített zsírsav

55 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

76 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

42 g
Koleszterin

391 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6292.6 g
Cink

11 mg
Szelén

181 mg
Kálcium

1597 mg
Vas

24 mg
Magnézium

550 mg
Foszfor

2604 mg
Nátrium

1316 mg
Réz

4 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

670.9 g
Cukor

301 mg
Élelmi rost

47 mg

Víz

Összesen

605.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1436 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

16 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

83 micro
K vitamin:

167 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

204 micro
Kolin:

396 mg
Retinol - A vitamin:

1354 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

1000 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

767 micro

Összesen 4534 kcal

5% Fehérje
44% Szénhidrát
12% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.6 g

Zsír

Összesen

10.2 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

22 mg

Ásványi anyagok

Összesen

350.2 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

89 mg
Vas

1 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

145 mg
Nátrium

73 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

37.3 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

33.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

80 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

75 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

56 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

43 micro

Összesen 251 kcal

Elkészítés

A tejet a vajjal és a fele étcsokival felmelegítjük, csak annyira, hogy felolvadjanak, majd langyosra hűtjük.
Meghámozzuk és összekockázzuk a körtéket, kb. 2x2 -es kockákra. A másik fele étcsokit szintén összeaprítjuk.
A cukrot, a tojásokat, a kakaóport, a joghurtot és a sót összekeverjük a kihűlt tejes keverékkel, és beleöntjük a körte- és csokidarabokat is.
A lisztet összekeverjük a sütőporral.
A száraz hozzávalókat hozzákeverjük a folyékony hozzávalókhoz, összedolgozzuk némi kavargatással.
Az előmelegített sütőben készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Szereti az egész család a muffint, gyorsan elkészíthető, finom süti, ami most nagyon fontos szempont, két kisgyerek mellett. Ez most egy őszi változat... egyébként csak rengeteg körtét kapunk anyóséktól, és most kipróbáltam muffinban is, nagyon jó lett!

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Extra csokis muffin

Triplacsokis muffin Picipiros konyhájából

Sacher muffin 2.

Chokito muffin

Duplán csokis muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

epres muffin

Deluxe epres muffin

A muffinok egészen nagy múltú süteményfélék, Európa viszont leginkább az amerikai filmekből ismerte meg őket. Számos pékség és étterem kínálatában találkozhatunk velük, de nincs ...

Gerzsenyi Flóra

cseresznyés muffin

Bögrés cseresznyés muffin

A legpuhább cseresznyés muffin seperc alatt összedobható, ugyanis tésztája bögrés recepttel készül. Semmi méricskélés, semmi macera, mire észbe kapunk, már az asztalon díszeleg majd a ...

Lakos Benedek

csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept