Nosalty logó

Étcsokis-málnás brownie

Name: Étcsokis-málnás brownie
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: amerikai
Ingredients: 20 dkg Étcsokoládé; 1 teáskanál Sütőpor cs; 1 teáskanál Vaníliás cukor cs; 6 csapott ek Finomliszt; 10 dkg Vaj; 2 db Tojás; 4 ek Porcukor; 20 dkg Málna; 1 csipet Só

6adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg étcsokoládé
1 teáskanál sütőpor (cs)
1 teáskanál vaníliás cukor (cs)
6 csapott ek finomliszt
10 dkg vaj
2 db tojás
4 ek porcukor
20 dkg málna
1 csipet só

Tápanyag és kalória

399

Kalória

5.2g

Fehérje

37.6g

Szénhidrát

25.8g

Zsír

45.1g

Víz

98.5g

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

23g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
33% Szénhidrát
23% Zsír

33g étcsokoládé

182 kcal
0g sütőpor

0 kcal
1g vaníliás cukor

3 kcal
10g finomliszt

36 kcal
17g vaj

120 kcal
18g tojás

23 kcal
5g porcukor

18 kcal
33g málna

17 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 399 kcal

4% Fehérje
33% Szénhidrát
23% Zsír

200g étcsokoládé

1092 kcal
0g sütőpor

0 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
60g finomliszt

218 kcal
100g vaj

717 kcal
110g tojás

138 kcal
28g porcukor

108 kcal
200g málna

104 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2396 kcal

4% Fehérje
33% Szénhidrát
23% Zsír

28.4g étcsokoládé

155 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
8.5g finomliszt

31 kcal
14.2g vaj

102 kcal
15.6g tojás

20 kcal
4g porcukor

15 kcal
28.4g málna

15 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 341 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
33% Szénhidrát
23% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

25.8 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

99 mg

Ásványi anyagok

Összesen

275.7 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

42 mg
Vas

3 mg
Magnézium

60 mg
Foszfor

125 mg
Nátrium

33 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

37.6 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

45.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

141 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

56 mg
Retinol - A vitamin:

138 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

39 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

139 micro

Összesen 399 kcal

4% Fehérje
33% Szénhidrát
23% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

31.4 g

Zsír

Összesen

154.8 g
Telített zsírsav

91 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

591 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1654 g
Cink

7 mg
Szelén

58 mg
Kálcium

250 mg
Vas

20 mg
Magnézium

363 mg
Foszfor

750 mg
Nátrium

200 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

225.8 g
Cukor

138 mg
Élelmi rost

29 mg

Víz

Összesen

270.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

847 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

52 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

39 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

106 micro
Kolin:

334 mg
Retinol - A vitamin:

826 micro
α-karotin

46 micro
β-karotin

234 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

832 micro

Összesen 2396 kcal

4% Fehérje
33% Szénhidrát
23% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

22 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

84 mg

Ásványi anyagok

Összesen

235.3 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

35 mg
Vas

3 mg
Magnézium

52 mg
Foszfor

107 mg
Nátrium

28 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

32.1 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

38.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

120 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

117 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

33 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

118 micro

Összesen 341 kcal

Elkészítés

Gőz fölött felolvasztjuk a csokoládét a vajjal, majd hagyjuk kihűlni picit.
A négy tojást felverjük habverővel, és nem kell különválasztani (legalábbis én nem szoktam). Hozzáadjuk a vaníliás cukrot, porcukrot, sót.
A lisztet egy külön tálban összekeverjük a sütőporral és a kakaóporral.
A csokikrémet kikeverjük a tojással, majd a lisztes keverékhez adagoljuk.
Tepsibe öntjük, majd megpakoljuk a málnákkal.
Úgy 15-20perc, nem baj, ha a közepe lágy lesz, pont ez a lényege.
Utána felvágjuk, és már fogyasztható is.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 210 °C

Sikerült sok málnához jutnom, és az első gondolat a fejemben ez a süti elképzelés volt. Ajánlom vaníliafagyival a tetején, porcukor vagy tejszínhab az édesszájúaknak, mert ez nem édes. Tejcsokival viszont megoldható.

Hasonló receptek

Összes brownie

Diós brownie Timi Poppins konyhájából

Pisztáciás-málnás csokimázas brownie

Karácsonyfa brownie

Klasszikus brownie - szív alakban

Matcha Brownies

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept