Nosalty logó

Étcsokis muffin Marietta konyhájából

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

35 dkg finomliszt
0.5 csomag sütőpor
3 ek cukrozatlan kakaópor
1 kávéskanál só
10 dkg cukor
1 db tojás
2.5 dl tej
1.5 dl napraforgó olaj
200 g étcsokoládé (kb. 2 tábla)

Tápanyag és kalória

1041

Kalória

16.3g

Fehérje

129.6g

Szénhidrát

51.8g

Zsír

20.4g

Víz

49g

Koleszterin

8.6g

Élelmi rost

51.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
60% Szénhidrát
24% Zsír

88g finomliszt

319 kcal
2g sütőpor

1 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
1g só

0 kcal
25g cukor

97 kcal
14g tojás

17 kcal
63g tej

35 kcal
32g napraforgó olaj

282 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal

Összesen 1041 kcal

7% Fehérje
60% Szénhidrát
24% Zsír

350g finomliszt

1274 kcal
6g sütőpor

3 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
4g só

0 kcal
100g cukor

387 kcal
55g tojás

69 kcal
250g tej

140 kcal
128g napraforgó olaj

1127 kcal
200g étcsokoládé

1092 kcal

Összesen 4160 kcal

7% Fehérje
60% Szénhidrát
24% Zsír

31.2g finomliszt

113 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
2.7g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
0.4g só

0 kcal
8.9g cukor

34 kcal
4.9g tojás

6 kcal
22.3g tej

12 kcal
11.4g napraforgó olaj

100 kcal
17.8g étcsokoládé

97 kcal

Összesen 368 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
60% Szénhidrát
24% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.3 g

Zsír

Összesen

51.8 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

49 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1414.1 g
Cink

2 mg
Szelén

36 mg
Kálcium

240 mg
Vas

6 mg
Magnézium

132 mg
Foszfor

425 mg
Nátrium

570 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

129.6 g
Cukor

52 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

20.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

46 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

95 micro

Összesen 1041 kcal

7% Fehérje
60% Szénhidrát
24% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

65.4 g

Zsír

Összesen

207.2 g
Telített zsírsav

61 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

81 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

51 g
Koleszterin

196 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5656.3 g
Cink

9 mg
Szelén

144 mg
Kálcium

959 mg
Vas

26 mg
Magnézium

527 mg
Foszfor

1701 mg
Nátrium

2280 mg
Réz

4 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

518.6 g
Cukor

207 mg
Élelmi rost

35 mg

Víz

Összesen

81.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

81 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

54 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

123 micro
Kolin:

182 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

52 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

380 micro

Összesen 4160 kcal

7% Fehérje
60% Szénhidrát
24% Zsír
9% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.8 g

Zsír

Összesen

18.5 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

17 mg

Ásványi anyagok

Összesen

503.9 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

85 mg
Vas

2 mg
Magnézium

47 mg
Foszfor

152 mg
Nátrium

203 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

46.2 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

7.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

7 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

7 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

34 micro

Összesen 368 kcal

Elkészítés

Egy tálban összekeverjük a lisztet, a kakaót, a sütőport, valamint a sót.
Egy másik tálban habosra keverjük (kézi vagy gépi habverővel) az olajat, a cukrot, a tojást, valamint a tejet.
A két tábla csokoládét apró darabokra vágjuk, egy kis darabot meghagyunk reszeléknek.
A két tálban lévő alapanyagokat jó alaposan összekeverjük, amíg csomómentes nem lesz, majd ezután hozzáadjuk a csokoládédarabokat.
Kivajazzuk a muffin sütőformát, és belekanalazzuk a masszát. (A tetejére általában reszelek egy kicsit a meghagyott csokoládéból.) Ízlés szerint lehet beletenni mogyorót, mandulát. (Én nagyon szeretem.)
Előmelegített sütőben (kb. 180-200 °C) 20-25 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Nagyon szeretem a különböző muffinokat, mert egyszerű elkészíteni őket, nagyon ízletesek, rengeteg félét lehet sütni, változatosak, és persze nem utolsósorban az egész család imádja.

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Csokoládés muffin vaníliakrémmel

Táblacsokis muffin mazsolásan

Hósipka muffin

Körtés-csokoládés muffin

Csokoládés cupcake

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

nutellás muffin

Vegán nutellás muffin

Mióta megjelent a vegán nutella, minden mentesen étkező ember örülhet, hiszen a szuper sütiket, most könnyedén el lehet készíteni vegán verzióban. Puha, szaftos muffin, krémes ...

Hankusz Sára

epres muffin

Deluxe epres muffin

A muffinok egészen nagy múltú süteményfélék, Európa viszont leginkább az amerikai filmekből ismerte meg őket. Számos pékség és étterem kínálatában találkozhatunk velük, de nincs ...

Gerzsenyi Flóra

sütőtökös muffin

Pumpkin spice latte muffin

Vannak, akik egész nyáron a fűszeres kávé miatt várják az ősz beköszöntét, míg egyesek a falra másznak ettől a szirupos, émelyítő italtól. Nos, az alábbi muffint mindkét tábor ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept