Nosalty logó

Éticsigás-hagymás spagetti

luveges

2adag

Idő

55p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

40 dkg éticsiga
5 gerezd fokhagyma
25 dkg vöröshagyma
0.5 csokor medvehagyma
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
1 ek napraforgó olaj (vagy zsír)
25 dkg spagetti tészta

Tápanyag és kalória

758

Kalória

51.2g

Fehérje

115.3g

Szénhidrát

8.9g

Zsír

285.1g

Víz

100g

Koleszterin

6.4g

Élelmi rost

8.4g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

11% Fehérje
25% Szénhidrát
2% Zsír

200g éticsiga

180 kcal
8g fokhagyma

10 kcal
125g vöröshagyma

46 kcal
16g medvehagyma

23 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
125g spagetti tészta

464 kcal

Összesen 758 kcal

11% Fehérje
25% Szénhidrát
2% Zsír

400g éticsiga

360 kcal
15g fokhagyma

20 kcal
250g vöröshagyma

91 kcal
33g medvehagyma

46 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal
250g spagetti tészta

928 kcal

Összesen 1516 kcal

11% Fehérje
25% Szénhidrát
2% Zsír

41.9g éticsiga

38 kcal
1.6g fokhagyma

2 kcal
26.2g vöröshagyma

10 kcal
3.4g medvehagyma

5 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0.8g napraforgó olaj

7 kcal
26.2g spagetti tészta

97 kcal

Összesen 159 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

11% Fehérje
25% Szénhidrát
2% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

51.2 g

Zsír

Összesen

8.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

100 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1855.2 g
Cink

4 mg
Szelén

138 mg
Kálcium

113 mg
Vas

12 mg
Magnézium

583 mg
Foszfor

847 mg
Nátrium

156 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

115.3 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

285.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

60 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

12 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

331 micro
Kolin:

161 mg
Retinol - A vitamin:

60 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 758 kcal

11% Fehérje
25% Szénhidrát
2% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

102.3 g

Zsír

Összesen

17.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

200 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3710.3 g
Cink

8 mg
Szelén

275 mg
Kálcium

225 mg
Vas

23 mg
Magnézium

1166 mg
Foszfor

1694 mg
Nátrium

312 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

230.6 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

570.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

120 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

24 mg
C vitamin:

31 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

24 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

661 micro
Kolin:

322 mg
Retinol - A vitamin:

120 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

61 micro

Összesen 1516 kcal

11% Fehérje
25% Szénhidrát
2% Zsír
62% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén
Kálcium

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.7 g

Zsír

Összesen

1.9 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

21 mg

Ásványi anyagok

Összesen

388.3 g
Cink

1 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

24 mg
Vas

2 mg
Magnézium

122 mg
Foszfor

177 mg
Nátrium

33 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.1 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

59.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

69 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 159 kcal

Elkészítés

A karikára vágott hagymát és a apróra zúzott fokhagymát olajon kicsit megdinszteljük, majd hozzáadjuk a félkész éticsigát(lásdéticsiga pörkölt).
Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk, majd belerakjuk a medvehagymát.
A spagettit kifőzzük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 25 p

Még mindig próbálkozom a csigával, és ez is nagyon ízlik. Tészta nélkül is ízletes kenyérrel.

Hasonló receptek

Összes halas tészta

Tonhalas spagetti pizzakrémmel

Fettucine füstölt lazaccal

Tintahalas-paradicsomos penne

Tonhalas-sült paprikás spagetti

Fusilli tonhalsalátával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Életmód

Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...

Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldséges tészta

Egyserpenyős lecsós orzo

A klasszikus lecsó találkozik az olasz konyhával ebben a szaftos, krémes egyserpenyős fogásban. Az orzo magába szívja a paradicsomos-paprikás alap minden ízét, a tetejére kerülő burrata ...

Hering András

sajtos tészta

Jalapeno Mac and Cheese ropogós morzsával

A Mac and Cheese egy nagyon egyszerű komfortkaja, de van néhány plusz hozzávaló, amivel igazán fel lehet dobni. Mi most jalapeno paprikát tettünk bele, hogy pikánsabb legyen, a tetejére ...

Nosalty

töltött tészta

Manti - török tésztabatyuk

Ha valaki járt már Törökországban, biztosan találkozott ezzel a tradicionális török tésztaétellel, a manti-val. Az apró tésztabatyukat fűszeres marhahússal vagy bárányhússal ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Hideg estéken jól jöhet a Lidl szuperolcsó fürdőszobai eszköze

Minden héten szemlézzük az akciós újságokat. Most a Lidlből érkezik egy különösen praktikus fürdőszobai eszköz, amiért a hideg őszi estéken nagyon hálásak leszünk.

Gasztro

Itt a hangulatos ősz – Ünnepeljétek meg McMenemy Márk krémes...

Imádjuk az októbert, amikor megjelennek az olyan laktató és ízletes őszi alapanyagok, mint a gomba. Márk ezúttal egy szuperkrémes gombapástétomot készített, ami nemcsak mindenmentes, de gyakorlatilag bármilyen gombából elkészíthető.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Top Receptek

húsos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept