Nosalty logó

Expressz húsleves megfázásra

Name: Expressz húsleves megfázásra
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 db Csirke; 2 közepes db Sárgarépa; 2 közepes db Burgonya; 1 db Tojás; 4 cm Gyömbér; 80 g Tészta penne, cérnametélt, stb. ízlés szerint; 1 db Leveskocka; 1 lime-ból nyert Limelé; 1 közepes db Újhagyma; 0 ízlés szerint Só; 0 ízlés szerint Bors; 0 ízlés szerint Oregánó; 2 l Víz kb.

5adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

1 db csirke
2 közepes db sárgarépa
2 közepes db burgonya
1 db tojás
4 cm gyömbér
80 g tészta (penne, cérnametélt, stb. ízlés szerint)
1 db leveskocka
1 lime-ból nyert limelé
1 közepes db újhagyma
só ízlés szerint
bors ízlés szerint
oregánó ízlés szerint
2 l víz (kb.)

Tápanyag és kalória

592

Kalória

45g

Fehérje

22.6g

Szénhidrát

34.5g

Zsír

619.9g

Víz

199.2g

Koleszterin

2.3g

Élelmi rost

2.6g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
3% Szénhidrát
5% Zsír

320g csirke

468 kcal
32g sárgarépa

12 kcal
40g burgonya

23 kcal
11g tojás

14 kcal
5g gyömbér

4 kcal
16g tészta

59 kcal
2g leveskocka

7 kcal
6g limelé

1 kcal
18g újhagyma

4 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
400g víz

0 kcal

Összesen 592 kcal

6% Fehérje
3% Szénhidrát
5% Zsír

1600g csirke

2339 kcal
160g sárgarépa

58 kcal
200g burgonya

116 kcal
55g tojás

69 kcal
24g gyömbér

19 kcal
80g tészta

297 kcal
10g leveskocka

33 kcal
28g limelé

7 kcal
92g újhagyma

18 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
2000g víz

0 kcal

Összesen 2956 kcal

6% Fehérje
3% Szénhidrát
5% Zsír

37.7g csirke

55 kcal
3.8g sárgarépa

1 kcal
4.7g burgonya

3 kcal
1.3g tojás

2 kcal
0.6g gyömbér

0 kcal
1.9g tészta

7 kcal
0.2g leveskocka

1 kcal
0.7g limelé

0 kcal
2.2g újhagyma

0 kcal
0g só

0 kcal
0g bors

0 kcal
0g oregánó

0 kcal
47.1g víz

0 kcal

Összesen 69 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

6% Fehérje
3% Szénhidrát
5% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

45 g

Zsír

Összesen

34.5 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

199 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1107.1 g
Cink

3 mg
Szelén

45 mg
Kálcium

67 mg
Vas

3 mg
Magnézium

72 mg
Foszfor

403 mg
Nátrium

513 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.6 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

619.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

348 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

74 micro
Kolin:

169 mg
Retinol - A vitamin:

105 micro
α-karotin

990 micro
β-karotin

2428 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

253 micro

Összesen 592 kcal

6% Fehérje
3% Szénhidrát
5% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

225.2 g

Zsír

Összesen

172.7 g
Telített zsírsav

50 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

70 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

37 g
Koleszterin

996 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5535.7 g
Cink

17 mg
Szelén

223 mg
Kálcium

336 mg
Vas

16 mg
Magnézium

361 mg
Foszfor

2014 mg
Nátrium

2565 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

113.2 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

12 mg

Víz

Összesen

3099.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1741 micro
B6 vitamin:

5 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

75 mg
D vitamin:

148 micro
K vitamin:

153 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

83 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

368 micro
Kolin:

846 mg
Retinol - A vitamin:

524 micro
α-karotin

4951 micro
β-karotin

12138 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

1264 micro

Összesen 2956 kcal

6% Fehérje
3% Szénhidrát
5% Zsír
86% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
β-karotin
E vitamin:

Fehérje

Összesen

5.3 g

Zsír

Összesen

4.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

130.3 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

8 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

47 mg
Nátrium

60 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

2.7 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

72.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

41 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

117 micro
β-karotin

286 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

30 micro

Összesen 69 kcal

Elkészítés

A tyúkot/csirkét 8 darabra vágjuk (alsó- és felsőcombok, szárnyak, csirkemell két részben). A csirkemellet félrerakhatjuk, de bele is főzhetjük a levesbe.
Egy nagyobb lábosban vizet forralunk, sózzuk-borsozzuk, hozzáadjuk a tyúkhúsleveskockát és a két darabba vágott, meghámozott gyömbért. Beletesszük a csirkehúst, és lefedve kb. 30 percig főzzük.
Közben a sárgarépát és a burgonyát meghámozzuk, a répát felkarikázzuk, a burgonyát kockákra vágjuk. A leveshez adjuk a zöldségeket, majd néhány perc elteltével a tésztát. Addig főzzük, amíg a tészta megpuhul.
A tojást a lábos felett feltörjük, és folyamatos keverés mellett a levesbe csorgatjuk. Végül kevés szárított oregánóval ízesítjük a levest. Tálaláskor limelét facsarunk bele, és megszórjuk apróra vágott újhagymával. Egészségetekre!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 45 p

Biztos Ti is ismeritek azt az érzést, amikor egy vírus ledönt a lábatokról, a torokfájástól beszélni sem tudtok, és semmi másra nem vágytok, mint egy forró házi húslevesre. Én ilyenkor szoktam megkérni a férjemet, hogy főzze meg a kedvenc, “gyógyító” húslevesemet, mert ez tényleg egy csodaszer, és ami még különösen jó benne, hogy nagyon hamar elkészül, nem kell órákig a fazék mellett állni. Bár tudom, hogy sokan az egész délelőtt gyöngyöző levesre szavaznak, higgyétek el, ez is legalább olyan finom, és a néhány extra hozzávaló mint a gyömbér, a lime és az újhagyma még tovább fokozza jótékony hatását.

Hasonló receptek

Összes húsleves

Gaisburgi mars

Vajas kacsaraguleves

Nem az eredeti ír gulyás

Ünnepi tyúkhúsleves

Sertés eszencia leves

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gombócleves

Erdélyi csorba

Ha imádjátok a bekuckózós leveseket, akkor mindenképpen próbáljátok ki ezt az erdélyi klasszikust! A húsgolyós levesek hatalmas előnye, hogy nemcsak átmelegítenek a hűvös időben, de ...

Rosanics Petra

spárgakrémleves

Növényi tejszínes spárgakrémleves egyszerűen

Amikor megjelenik a spárga, szinte kötelező krémlevest főzni belőle – ebben a változatban ráadásul növényi tejszínnel, ami könnyedebbé, mégis selymesen krémessé teszi. Gyors, ...

Hankusz Sára

tésztaleves

Tortellinileves

Egyszerűen imádjuk ezt a gyors és laktató tortellinilevest, ami az egyik legtutibb gyors vacsora- vagy ebédopció, amit csak elképzelhettek! Bármilyen töltelékű tortellinivel remekül ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Életmód

Neked is magas a koleszterined? Ezt a teát érdemes lehet...

Ha szeretnéd kordában tartani a koleszterinszintet, nemcsak az számít, mi kerül a tányérodra, hanem az is, mi van a bögrédben. A zöld tea ebből a szempontból érdekes választás lehet, hiszen olyan növényi vegyületeket tartalmaz, amelyek többek között a zsíranyagcserével kapcsolatban is felkeltették a kutatók érdeklődését.

Életmód

Ezért alszanak sokan nyitott ablaknál Norvégiában még télen is

Sokan elképzelni sem tudják, hogy a téli fagyok idején nyitott ablak mellett aludjanak, Norvégiában azonban több háztartásban ez a mindennapok természetes része. A szokás mögött nem a hideg szeretete áll, hanem a friss levegő, a kellemesen hűvös hálószoba és a pihentetőbb alvás iránti igény. A kutatások szerint a megfelelő szellőzés valóban hozzájárulhat ahhoz, hogy éjszaka jobban érezzük magunkat.

Életmód

Nosalty Mit főzzek ma? A franciák legismertebb levese magyaros sertésszelettel...

Tunkolós hagymaleves érkezik bakonyi húsos főétellel és zselés tetejű túrós szelettel, no meg nem kevés kalóriával... de annál több boldogsághormonnal!

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept