Nosalty logó

Extra csokis muffin Henitől

Name: Extra csokis muffin Henitől
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 0 dl Napraforgó olaj; 10 dkg Cukor; 2 db Tojás; 2 dl Kefir; 1 kávéskanál Vaníliaaroma; 2 ml Mandulaaroma; 25 dkg Finomliszt; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 csomag Sütőpor; 45 g Csokoládédara; 5 dkg Tortabevonó

Csóti Heni

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

0.5 dl napraforgó olaj
10 dkg cukor
2 db tojás
2 dl kefir
1 kávéskanál vaníliaaroma
2.5 ml mandulaaroma
25 dkg finomliszt
2 ek cukrozatlan kakaópor
1.5 csomag sütőpor
45 g csokoládédara
5 dkg tortabevonó

Tápanyag és kalória

627

Kalória

13.4g

Fehérje

93.7g

Szénhidrát

23.3g

Zsír

70.4g

Víz

98.4g

Koleszterin

5.2g

Élelmi rost

39g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
47% Szénhidrát
12% Zsír

11g napraforgó olaj

94 kcal
25g cukor

97 kcal
28g tojás

35 kcal
50g kefir

31 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
1g mandulaaroma

0 kcal
63g finomliszt

228 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
5g sütőpor

2 kcal
11g csokoládédara

61 kcal
13g tortabevonó

68 kcal

Összesen 627 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
12% Zsír

43g napraforgó olaj

376 kcal
100g cukor

387 kcal
110g tojás

138 kcal
200g kefir

122 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
3g mandulaaroma

0 kcal
250g finomliszt

910 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
18g sütőpor

9 kcal
45g csokoládédara

246 kcal
50g tortabevonó

273 kcal

Összesen 2507 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
12% Zsír

5.1g napraforgó olaj

45 kcal
11.9g cukor

46 kcal
13.1g tojás

17 kcal
23.9g kefir

15 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal
0.3g mandulaaroma

0 kcal
29.8g finomliszt

109 kcal
2.4g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
2.1g sütőpor

1 kcal
5.4g csokoládédara

29 kcal
6g tortabevonó

33 kcal

Összesen 300 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
47% Szénhidrát
12% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.4 g

Zsír

Összesen

23.3 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

98 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1673.4 g
Cink

2 mg
Szelén

31 mg
Kálcium

435 mg
Vas

4 mg
Magnézium

84 mg
Foszfor

695 mg
Nátrium

421 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

93.7 g
Cukor

39 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

70.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

53 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

33 micro
Kolin:

86 mg
Retinol - A vitamin:

52 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

142 micro

Összesen 627 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
12% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

53.5 g

Zsír

Összesen

93.1 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

394 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6693.7 g
Cink

7 mg
Szelén

125 mg
Kálcium

1739 mg
Vas

17 mg
Magnézium

336 mg
Foszfor

2779 mg
Nátrium

1683 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

374.8 g
Cukor

156 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

281.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

211 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

19 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

83 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

131 micro
Kolin:

343 mg
Retinol - A vitamin:

209 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

35 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

569 micro

Összesen 2507 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
12% Zsír
35% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.4 g

Zsír

Összesen

11.1 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

798.8 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

208 mg
Vas

2 mg
Magnézium

40 mg
Foszfor

332 mg
Nátrium

201 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

44.7 g
Cukor

19 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

33.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

25 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

25 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

68 micro

Összesen 300 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük 180 fokra. A muffinformákat kikenjük.
Az olajat elkeverjük a cukorral, hozzáadjuk a tojásokat, a kefírt, a mandula- és vaníliaaromát, jól elkeverjük.
Hozzáöntjük a liszt, sütőpor és kakaópor keverékét, végül beleszórjuk a fele tortadarát (nekem ez elmaradt, nem volt itthon), jól elkeverjük.
A formákat a masszával félig megtöltjük, egy-egy kocka csokit helyezünk minden formába, és befedjük a masszával. A tetejére szórhatunk tortadarát (nekem nem volt).
Előmelegített sütőben 180 fokon kb. 15-20 percig sütjük, tűpróba. Kicsit hűl, és kiszedjük a formákból. Mikor teljesen kihűlt, megszórjuk porcukorral, és így tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

A paleoban már nagyon sok muffint sütöttem. A muffinokról mindig az volt a véleményem, hogy tömények. Ez a fajta nagyon finom, a csokis dolgokat imádja a család. Kedvenc süti lett itthon.

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Étcsokis nápolyis muffin

Vaníliapudingos-csokis muffin

Eperdzsemmel töltött almás-csokis-zabpelyhes muffin

Duplacsokis rusztikus muffin

Majdnem tripla csokis muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

répás muffin

Fürge répatortamuffin

Minden elkészült húsvétra, de kéne még egy mutatós sütemény, ami gyorsan összedobható? A muffin lényegében ezért lett kitalálva! Répatortás ízesítésben az ünnephez is szuperül ...

Kristyán Fanni

csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept