torta pudingos torta

Extra gyors mikrós torta Csillustól

NS

NS

2adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tortaalaphoz

• 4 evőkanál finomliszt
• 4 csapott ek cukor
• 2 csapott ek cukrozatlan kakaópor (ez lehet akár mák vagy dió is)
• 1 db tojás
• 4 ek tej
• 4 ek napraforgó olaj
• 1 teáskanál sütőpor

A krémhez

• 0.5 l tej
• 3 púpozott ek cukor
• 1 tasak pudingpor

• villámgyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

724

Kalória

15.1g

Fehérje

106.7g

Szénhidrát

24.6g

Zsír

24g

Víz

90g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

60.9g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 63% Szénhidrát
• 15% Zsír

A tortaalaphoz

• 30g finomliszt

  109 kcal

• 20g cukor

  77 kcal

• 4g cukrozatlan kakaópor

  9 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 20g tej

  11 kcal

• 16g napraforgó olaj

  141 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

A krémhez

• 250g tej

  140 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 23g pudingpor

  86 kcal

Összesen 724 kcal

• 9% Fehérje
• 63% Szénhidrát
• 15% Zsír

A tortaalaphoz

• 60g finomliszt

  218 kcal

• 40g cukor

  155 kcal

• 8g cukrozatlan kakaópor

  18 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 40g tej

  22 kcal

• 32g napraforgó olaj

  283 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

A krémhez

• 500g tej

  280 kcal

• 60g cukor

  232 kcal

• 45g pudingpor

  171 kcal

Összesen 1448 kcal

• 9% Fehérje
• 63% Szénhidrát
• 15% Zsír

A tortaalaphoz

• 7.1g finomliszt

  26 kcal

• 4.8g cukor

  18 kcal

• 1g cukrozatlan kakaópor

  2 kcal

• 6.5g tojás

  8 kcal

• 4.8g tej

  3 kcal

• 3.8g napraforgó olaj

  34 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

A krémhez

• 59.5g tej

  33 kcal

• 7.1g cukor

  28 kcal

• 5.4g pudingpor

  20 kcal

Összesen 172 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 9% Fehérje
• 63% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  15.1 g

Zsír

• Összesen

  24.6 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  90 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  670 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  332 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  30 mg

• Foszfor

  113 mg

• Nátrium

  173 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  106.7 g

• Cukor

  61 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  24 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  39 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  75 mg

• Retinol - A vitamin:

  39 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  129 micro

Összesen 724 kcal

• 9% Fehérje
• 63% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  30.2 g

Zsír

• Összesen

  49.1 g

• Telített zsírsav

  12 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  17 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  13 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1339.9 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  38 mg

• Kálcium

  664 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  60 mg

• Foszfor

  225 mg

• Nátrium

  347 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  213.4 g

• Cukor

  122 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  48 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  77 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  14 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  41 micro

• Kolin:

  150 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  257 micro

Összesen 1448 kcal

• 9% Fehérje
• 63% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Nátrium
• Foszfor
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  3.6 g

Zsír

• Összesen

  5.8 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  21 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  159.5 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  5 mg

• Kálcium

  79 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  7 mg

• Foszfor

  27 mg

• Nátrium

  41 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  25.4 g

• Cukor

  15 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  5.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  9 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  0 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  5 micro

• Kolin:

  18 mg

• Retinol - A vitamin:

  9 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  31 micro

Összesen 172 kcal

Elkészítés

A tortaalaphoz

1. A torta hozzávalóit összekeverjük egy éthordóban. Azért éthordóban, mert ennek kerek alakja van, és könnyű kiborítani belőle. Betesszük a mikróba, és öt percen keresztül sütjük.
2. A krémhez elkészítjük a pudingot a rajta lévő leírás szerint. Bármilyen ízű jó.
3. Kiborítjuk a kész sütit az éthordóból, és kicsit hűlni hagyjuk. Kettévágjuk, és ízlés szerint töltjük, lehet a pudinggal de akár lekvárral is.
4. A tetejét bevonjuk a kicsit kihűlt pudinggal, és megszórjuk a tetejét reszelt csokival, vagy mint a képen tettem, tortaszóróval.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 5 p
• Főzés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 5 p

Egy nap meguntam a sima mikrós sütit, és úgy döntöttem, kicsit felturbózom. Isteni finom lett, és rájöttem hogy ez a tortácska is ugyanolyan finom mint a társa, a piskóta alapú... Csak sokkal gyorsabb. Nagyon szeretjük.

Hasonló receptek

Összes pudingos torta

Gyors gyümölcsös torta

Izraeli torta dupla krémmel

Pudingos-ribizlis torta

Meztelen torta fehércsoki krémmel

Csokipudingos kókuszos torta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• körtetorta
• mandulatorta
• linzertorta
• tejszínes torta
• epertorta

További receptek

epertorta

Legegyszerűbb epertorta

Három gyönyörűen rózsaszín réteg, végtelen mennyiségű eper, retró hangulat: az alábbi torta mindezeket nyújtja az őt elkészítőknek. Süssük meg az eperszezon csúcsán, amikor a ...

Lakos Benedek

epertorta

Matchás-epres torta sütés nélkül

Matchaimádó lányom szülinapjára készült ez a csodaszép torta, ami úgy gondolom másoknak is nagy kedvence lehet, úgyhogy érdemes lesz kipróbálni az idei eperszezonban!

Gréti

pudingos torta

Impozáns Napóleon-torta

A világtörténelem máig legsikeresebb hadvezéréről elnevezett sütemény eredete azért nem éppen mindennapi, mert olyan történelmi események inspirálták, melyek az oroszok számára a mi ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept