Nosalty logó

Extra sajtos tekercs Micikétől

Name: Extra sajtos tekercs Micikétől
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 60 dkg Finomliszt; 1 teáskanál Curry por; 2 teáskanál Fűszerpaprika; 1 tk Só; 1 tk Szódabikarbóna; 1 csomag Sütőpor; 1 dl Napraforgó olaj; 1 dl Tejföl szükség szerint; 20 dkg Margarin; 30 g Sajtszósz; reszelt 15 dkg Sajt; 10 dkg Sonka elhagyható

6adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

60 dkg finomliszt
1 teáskanál curry por
2 teáskanál fűszerpaprika
1.5 tk só
1 tk szódabikarbóna
1 csomag sütőpor
1.5 dl napraforgó olaj
1 dl tejföl (szükség szerint)

A töltelékhez

20 dkg margarin
30 g sajtszósz
15 dkg sajt
10 dkg sonka (elhagyható)

Tápanyag és kalória

945

Kalória

20.2g

Fehérje

78.3g

Szénhidrát

60.7g

Zsír

44.6g

Víz

42g

Koleszterin

2.7g

Élelmi rost

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
38% Szénhidrát
30% Zsír

A tésztához

100g finomliszt

364 kcal
0g curry por

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
2g só

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
2g sütőpor

1 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
17g tejföl

33 kcal

A töltelékhez

33g margarin

239 kcal
5g sajtszósz

9 kcal
25g sajt

88 kcal
17g sonka

23 kcal

Összesen 945 kcal

10% Fehérje
38% Szénhidrát
30% Zsír

A tésztához

600g finomliszt

2184 kcal
0g curry por

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
11g só

0 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
12g sütőpor

6 kcal
128g napraforgó olaj

1127 kcal
100g tejföl

198 kcal

A töltelékhez

200g margarin

1434 kcal
30g sajtszósz

52 kcal
150g sajt

528 kcal
100g sonka

138 kcal

Összesen 5667 kcal

10% Fehérje
38% Szénhidrát
30% Zsír

A tésztához

45g finomliszt

164 kcal
0g curry por

0 kcal
0g fűszerpaprika

0 kcal
0.8g só

0 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
9.6g napraforgó olaj

85 kcal
7.5g tejföl

15 kcal

A töltelékhez

15g margarin

108 kcal
2.3g sajtszósz

4 kcal
11.3g sajt

40 kcal
7.5g sonka

10 kcal

Összesen 426 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
38% Szénhidrát
30% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

20.2 g

Zsír

Összesen

60.7 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

42 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2138.2 g
Cink

1 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

352 mg
Vas

2 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

419 mg
Nátrium

1293 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

78.3 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

44.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

376 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

33 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

32 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

358 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

215 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

19 micro

Összesen 945 kcal

10% Fehérje
38% Szénhidrát
30% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

121.4 g

Zsír

Összesen

364.4 g
Telített zsírsav

86 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

157 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

100 g
Koleszterin

252 mg

Ásványi anyagok

Összesen

12829.4 g
Cink

9 mg
Szelén

230 mg
Kálcium

2113 mg
Vas

9 mg
Magnézium

191 mg
Foszfor

2511 mg
Nátrium

7760 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

469.7 g
Cukor

6 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

267.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2259 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

71 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

200 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

192 micro
Kolin:

130 mg
Retinol - A vitamin:

2150 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1289 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

112 micro

Összesen 5667 kcal

10% Fehérje
38% Szénhidrát
30% Zsír
22% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

9.1 g

Zsír

Összesen

27.4 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

19 mg

Ásványi anyagok

Összesen

963.2 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

159 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

189 mg
Nátrium

583 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

35.3 g
Cukor

0 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

20.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

170 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

10 mg
Retinol - A vitamin:

161 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

97 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 426 kcal

Elkészítés

A tésztához

A lisztet,sót, paprikát, curry-t, szódabikarbónát, sütőport összekeverjük. Hozzáadjuk az étolajat, tejfölt, amennyit felvesz. Összedolgozzuk. 60 percig pihentetjük.
A margarint kikeverjük csomómentesen a sajtszósszal. Hozzáadjuk a sajtot (ne rakjuk hideg helyre, mert nagyon megkeményedik).
A tésztát 2 részre osztjuk, kinyújtjuk kb. 0,5cm vastagra, megkenjük a krémmel. Összetekerjük, és 1 cm vastagra felszeleteljük.
Sütőpapíron kisütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Nagyon mutatós, különleges ízű aprósütemény.

Hasonló receptek

Összes töltött tekercs

Töltött szőlőlevél Sárától

Zöldséges csigák

Sajtos háromszögek Kattika konyhájából

Karfiolos tekercs

Virslis leveles tekercs

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós stangli

Stangli, ahogy nagymamám csinálta

Nem tudom, nálatok mi a helyzet, de nálunk a töltött paprikához mindig stanglit süt nagymamám. De nem akármilyet: a világ legfinomabb stangliját! Pedig valójában pofonegyszerű a recept, ...

Rosanics Petra

sós masni

Spenótos-fetás sajtos masni

Görög ízvilág ihlette ezt a gyors házi sajtos masnit: a kész leveles tésztába spenótos-fetás tölteléket kenhetünk. Itt azonban még nem fogynak el a jó dolgok: a fonatokra plusz reszelt ...

Lakos Benedek

pirog

Káposztás pirog egyszerűen (Pirozhki)

Oroszországból származik, de az egész kelet-európai régióban elterjedt a pirog, az egyszerű kelt tésztából és variálható töltelékből álló, töltött batyu. Az alábbi, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept