sós krémek húspástétom

Fácánpástétom

NS

NS

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 20 dkg fácánhús
• 350 g tejföl
• 2 db főtt tojás
• 2 közepes db csemegeuborka
• só ízlés szerint
• bors ízlés szerint
• gyros fűszerkeverék ízlés szerint (vagy magyaros)

• gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

303

Kalória

15.7g

Fehérje

5.4g

Szénhidrát

24.1g

Zsír

115.5g

Víz

194.1g

Koleszterin

-

Élelmi rost

3.3g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 50g fácánhús

  78 kcal

• 88g tejföl

  173 kcal

• 30g főtt tojás

  47 kcal

• 20g csemegeuborka

  5 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g gyros fűszerkeverék

  0 kcal

Összesen 303 kcal

• 10% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 200g fácánhús

  311 kcal

• 350g tejföl

  693 kcal

• 120g főtt tojás

  186 kcal

• 80g csemegeuborka

  19 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g gyros fűszerkeverék

  0 kcal

Összesen 1209 kcal

• 10% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 26.7g fácánhús

  42 kcal

• 46.7g tejföl

  92 kcal

• 16g főtt tojás

  25 kcal

• 10.7g csemegeuborka

  3 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0g gyros fűszerkeverék

  0 kcal

Összesen 162 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 10% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  15.7 g

Zsír

• Összesen

  24.1 g

• Telített zsírsav

  11 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  2 g

• Koleszterin

  194 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  441.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  19 mg

• Kálcium

  109 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  210 mg

• Nátrium

  82 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  5.4 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  115.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  176 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  26 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  105 mg

• Retinol - A vitamin:

  173 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  25 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  109 micro

Összesen 303 kcal

• 10% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  62.7 g

Zsír

• Összesen

  96.4 g

• Telített zsírsav

  44 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  28 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  776 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1767.1 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  77 mg

• Kálcium

  434 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  81 mg

• Foszfor

  840 mg

• Nátrium

  326 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  21.5 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  461.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  704 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  3 mg

• C vitamin:

  12 mg

• D vitamin:

  104 micro

• K vitamin:

  6 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  11 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  84 micro

• Kolin:

  420 mg

• Retinol - A vitamin:

  692 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  101 micro

• β-crypt

  16 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  438 micro

Összesen 1209 kcal

• 10% Fehérje
• 3% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 72% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.4 g

Zsír

• Összesen

  12.9 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  103 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  235.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  58 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  11 mg

• Foszfor

  112 mg

• Nátrium

  43 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  2.9 g

• Cukor

  2 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  61.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  94 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  14 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  56 mg

• Retinol - A vitamin:

  92 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  13 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  58 micro

Összesen 162 kcal

Elkészítés

1. A húst,a csemegeuborkát és a főtt tojás fehérjétfelkockázzuk, a sárgáját villával összetörjük.
2. Kikeverjük a többi hozzávalóval, és pár órára hütőbe tesszük.
3. Hidegen friss kenyérrel fogyasztjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 25 p
• Főzés ideje: 10 p

Ha fácánlevest főzünk, a husit mindig így csinálom meg, mert egyébként magyon száraz a húsa, és nem szeretik.

Hasonló receptek

Összes húspástétom

Tésztában sült sonkás pástétom

Húspástétom (nem csak húsvétra)

Csirkemájpástétom dió bundában

Kenyérpástétom szalonnával, gombával

Gyors maradékmentő csirkehúskrém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• házi vaj
• sós túrókrém
• csicseriborsókrém
• tormakrém
• padlizsánkrém

További receptek

csicseriborsókrém

Egyszerű babkrém

Ha egy gyors, egyszerű és mégis igazán finom kencére vágyunk, ez a babkrém remek választás. Néhány alapanyagból pillanatok alatt elkészül, ráadásul kenyérre kenve, pirítóssal vagy ...

Hankusz Sára

házi vaj

Retekvaj

Ez a retek vaj lesz a pirítósotok új kedvence.

Gerzsenyi Flóra

padlizsánkrém

Zaalouk, a marokkói padlizsánkrém

Ezt a paprikás padlizsánkrémet marokkóban szinte bármilyen étteremben megkóstolhatjuk és csalódni sosem fogunk. Berber neve ⵣⴰⵄⵍⵓⴽ , arabul pedig زعلوك , és bár sokféle ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept