Nosalty logó

Fagyasztott gyümölcskocka

Name: Fagyasztott gyümölcskocka
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 3 kg Görögdinnye; 1 kg Sárgadinnye; 1 db Mangó; 0 db Ananász; 1 citromból nyert Citromlé; 1 ek Méz ízlés szerint

witch

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

3 kg görögdinnye
1 kg sárgadinnye
1 db mangó
0.3 db ananász
1 citromból nyert citromlé
1 ek méz (ízlés szerint)

Tápanyag és kalória

239

Kalória

4.3g

Fehérje

60.4g

Szénhidrát

1.2g

Zsír

567.7g

Víz

Koleszterin

4.3g

Élelmi rost

52.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír

750g görögdinnye

117 kcal
250g sárgadinnye

43 kcal
100g mangó

43 kcal
61g ananász

15 kcal
10g citromlé

2 kcal
6g méz

19 kcal

Összesen 239 kcal

1% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír

3000g görögdinnye

468 kcal
1000g sárgadinnye

173 kcal
400g mangó

170 kcal
243g ananász

62 kcal
40g citromlé

9 kcal
25g méz

76 kcal

Összesen 958 kcal

1% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír

63.7g görögdinnye

10 kcal
21.2g sárgadinnye

4 kcal
8.5g mangó

4 kcal
5.2g ananász

1 kcal
0.8g citromlé

0 kcal
0.5g méz

2 kcal

Összesen 21 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.3 g

Zsír

Összesen

1.2 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

224.2 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

52 mg
Vas

1 mg
Magnézium

66 mg
Foszfor

75 mg
Nátrium

26 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

60.4 g
Cukor

52 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

567.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

364 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

123 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

77 micro
Kolin:

33 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

27 micro
β-karotin

4223 micro
β-crypt

313 micro
Likopin

17677 micro
Lut-zea

82 micro

Összesen 239 kcal

1% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

17 g

Zsír

Összesen

4.6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

896.8 g
Cink

3 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

206 mg
Vas

6 mg
Magnézium

263 mg
Foszfor

302 mg
Nátrium

103 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

241.5 g
Cukor

209 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

2271 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1456 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

492 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

27 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

307 micro
Kolin:

134 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

107 micro
β-karotin

16890 micro
β-crypt

1252 micro
Likopin

70708 micro
Lut-zea

329 micro

Összesen 958 kcal

1% Fehérje
9% Szénhidrát
0% Zsír
90% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Likopin
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.4 g

Zsír

Összesen

0.1 g
Telített zsírsav

0 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

19.1 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

4 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

6 mg
Nátrium

2 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

5.1 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

48.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

31 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

359 micro
β-crypt

27 micro
Likopin

1502 micro
Lut-zea

7 micro

Összesen 21 kcal

Elkészítés

A gyümölcsöket megmossuk, a görögdinnyét kimagozzuk. A sárgadinnyét kettévágjuk, a magot kikaparjuk egy kanállal.
Kockára vágva, turmixba rakjuk az összes hozzávalót.
Jégkocka-tartóba kanalazzuk, mélyhűtőbe rakjuk 2-3 órára.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Egy újságban találtam ezt a receptet, amit azóta sem találok. (A memoriám a régi :).)

Hasonló receptek

Összes gyümölcssaláta

Szicíliai édesköményes citrussaláta

Görögdinnye saláta feta sajttal

Egyszerű vitaminsaláta

Gyümölcssaláta narancslével és tejszínhabbal

Gyümölcssalsa fahéjas tortillával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcssaláta

Dinnyesaláta fetával és mentával

Dinnyéből sosem elég: ez a gyorsan és könnyen elkészíthető saláta egészséges és laktató vacsora lehet, ha nincs kedvünk főzni a hőségben. Sárgadinnyével is érdemes kipróbálni!

Rosanics Petra

paradicsomsaláta

Ecetes paradicsomsaláta

Lédús paradicsom, vékonyra szelt lilahagyma, paprika és, ami mindezeket megkoronázza az öntet, amely három összetevő tökéletes balanszán múlik: só, cukor és ecet.

Fekete Melinda

paradicsomsaláta

Színpompás paradicsomsaláta

Vibrálóan színes, ízekben gazdag és természetesen rendkívül frissítő! Minél több fajta paradicsomot használunk a salátához, annál izgalmasabb lesz mind színvilágban, mind ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept