Nosalty logó

Fahéjas almaleves Cherrymoon konyhájából

Name: Fahéjas almaleves Cherrymoon konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 db Alma; 2 ek Méz; 0 ízlés szerint Fahéj; 2 dl Kókusztej; 1 ek Kókuszolaj; 2 dkg Mandulapehely; 0 ízlés szerint Fahéj

Cherrymoon

3adag

Idő

25p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A leveshez

5 db alma
2 ek méz
fahéj ízlés szerint
2 dl kókusztej

A tálaláshoz

1 ek kókuszolaj
2 dkg mandulapehely
fahéj ízlés szerint

Tápanyag és kalória

407

Kalória

3.6g

Fehérje

58.3g

Szénhidrát

21.5g

Zsír

308.4g

Víz

Koleszterin

7.9g

Élelmi rost

45.2g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

1% Fehérje
15% Szénhidrát
6% Zsír

A leveshez

333g alma

156 kcal
17g méz

51 kcal
0g fahéj

0 kcal
67g kókusztej

131 kcal

A tálaláshoz

3g kókuszolaj

30 kcal
7g mandulapehely

39 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 407 kcal

1% Fehérje
15% Szénhidrát
6% Zsír

A leveshez

1000g alma

468 kcal
50g méz

152 kcal
0g fahéj

0 kcal
200g kókusztej

394 kcal

A tálaláshoz

10g kókuszolaj

89 kcal
20g mandulapehely

118 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 1221 kcal

1% Fehérje
15% Szénhidrát
6% Zsír

A leveshez

78.1g alma

37 kcal
3.9g méz

12 kcal
0g fahéj

0 kcal
15.6g kókusztej

31 kcal

A tálaláshoz

0.8g kókuszolaj

7 kcal
1.6g mandulapehely

9 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 96 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

1% Fehérje
15% Szénhidrát
6% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.6 g

Zsír

Összesen

21.5 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

258.9 g
Cink

1 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

47 mg
Vas

3 mg
Magnézium

64 mg
Foszfor

130 mg
Nátrium

14 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

58.3 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

308.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

15 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

81 micro
β-crypt

33 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

87 micro

Összesen 407 kcal

1% Fehérje
15% Szénhidrát
6% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.8 g

Zsír

Összesen

64.6 g
Telített zsírsav

47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

776.8 g
Cink

2 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

140 mg
Vas

9 mg
Magnézium

192 mg
Foszfor

389 mg
Nátrium

41 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

174.8 g
Cukor

135 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

925.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

27 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

44 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

66 micro
Kolin:

59 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

244 micro
β-crypt

99 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

261 micro

Összesen 1221 kcal

1% Fehérje
15% Szénhidrát
6% Zsír
79% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

0.8 g

Zsír

Összesen

5 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

0 mg

Ásványi anyagok

Összesen

60.7 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

11 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

30 mg
Nátrium

3 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

13.7 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

72.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

5 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

0 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

20 micro

Összesen 96 kcal

Elkészítés

A leveshez

Az almákat megpucoljuk, és felkockázzuk.
Veszünk egy lábost és a mézzel kicsit megkaramellizájuk őket. Majd hozzáöntünk annyi vizet, hogy ne teljesen lepje el, hozzáadjuk a fahéjat, majd félpuhára főzzük az almát. Kb.15 perc.
Ezután hozzáöntjük a 2 dl kókusztejet, majd az egészet átöntjük egy mixerbe, és fél perc alatt összemixeljük.
Visszaöntjük az egészet a lábosba, majd mégegyszer felforraljuk és lezárjuk. Eközben a mandulát kókuszolajon megpirítjuk, majd a tálalás után a leves tetejére helyezzük őket, egy kis fahéj társaságában.
Melegen tálaljuk!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 15 p

Szerettem volna valami egészséges levest készíteni, és hát sok kedvem sem volt kimozdulni, szóval volt itthon sok almám, és egy kis kókusztej. Ebből született az ötlet. Melegen erre a fagyos télre tökéletes, és még egészséges is, mindemellett pedig laktató :D Nyáron pedig hidegen is tálalhatjuk!

Hasonló receptek

Összes almaleves

Joghurtos-fahéjas almaleves

Narancsos almaleves

Fahéjas almakrémleves habgaluskával

Forró gyömbéres almaleves

Egyszerű almaleves 6.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

káposztaleves

Vegán Caldo Verde

A Caldo Verde eredetileg egy portugál klassztikus, amit burgonyából, kelkáposztából és füstölt kolbászból főznek. A vegán verzió alapja úgyanúgy a krémes krumplileves, amit füstölt ...

Nosalty vegán

almaleves

Vaníliás almakrémleves

Attól még, hogy elmúlt a nyár, nem kell lemondanunk a gyümölcslevesekről. A téli időszakban is készíthetünk friss gyümölcsből, például almából, krémlevest, ami még zamatosabb ...

Nosalty

sütőtökkrémleves

Egyszerű sütőtökkrémleves

A sütőtök és a hűvös idő úgy járnak együtt, mintha egymásnak lennének teremtve, úgyhogy kényeztessük magunkat egy tál meleg, lágy, sütőtökös levessel. Egyszerű recept, nincs ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept