Nosalty logó

Fahéjas-almás muffin

Name: Fahéjas-almás muffin
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: német
Ingredients: 2 db Alma; 260 g Finomliszt; 2 tk Sütőpor; 0 tk Szódabikarbóna; 1 tk Fahéj őrölt; 80 g Mandula őrölt; 1 db Tojás; 1 csomag Vaníliás cukor; 150 g Cukor; 100 ml Napraforgó olaj; 300 ml Író vagy kefir

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db alma
260 g finomliszt
2 tk sütőpor
0.5 tk szódabikarbóna
1 tk fahéj (őrölt)
80 g mandula (őrölt)
1 db tojás
1 csomag vaníliás cukor
150 g cukor
100 ml napraforgó olaj
300 ml író (vagy kefir)

gyors
német

Tápanyag és kalória

826

Kalória

15.2g

Fehérje

109.7g

Szénhidrát

38.2g

Zsír

162.5g

Víz

48g

Koleszterin

5.9g

Élelmi rost

54.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
34% Szénhidrát
12% Zsír

100g alma

47 kcal
65g finomliszt

237 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
20g mandula

118 kcal
14g tojás

17 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
38g cukor

145 kcal
25g napraforgó olaj

221 kcal
75g író

30 kcal

Összesen 826 kcal

5% Fehérje
34% Szénhidrát
12% Zsír

400g alma

187 kcal
260g finomliszt

946 kcal
4g sütőpor

2 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
80g mandula

472 kcal
55g tojás

69 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
150g cukor

581 kcal
100g napraforgó olaj

884 kcal
300g író

120 kcal

Összesen 3300 kcal

5% Fehérje
34% Szénhidrát
12% Zsír

29.4g alma

14 kcal
19.1g finomliszt

70 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
5.9g mandula

35 kcal
4g tojás

5 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
11g cukor

43 kcal
7.4g napraforgó olaj

65 kcal
22.1g író

9 kcal

Összesen 244 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
34% Szénhidrát
12% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.2 g

Zsír

Összesen

38.2 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

48 mg

Ásványi anyagok

Összesen

993.5 g
Cink

2 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

230 mg
Vas

2 mg
Magnézium

82 mg
Foszfor

366 mg
Nátrium

282 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

109.7 g
Cukor

54 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

162.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

33 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

69 mg
Retinol - A vitamin:

29 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

99 micro

Összesen 826 kcal

5% Fehérje
34% Szénhidrát
12% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

60.9 g

Zsír

Összesen

153 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

76 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

49 g
Koleszterin

192 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3974.2 g
Cink

6 mg
Szelén

113 mg
Kálcium

921 mg
Vas

8 mg
Magnézium

330 mg
Foszfor

1465 mg
Nátrium

1128 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

438.7 g
Cukor

218 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

650.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

130 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

62 mg
C vitamin:

20 mg
D vitamin:

43 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

155 micro
Kolin:

276 mg
Retinol - A vitamin:

116 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

103 micro
β-crypt

44 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

395 micro

Összesen 3300 kcal

5% Fehérje
34% Szénhidrát
12% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

11.2 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

14 mg

Ásványi anyagok

Összesen

292.2 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

68 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

108 mg
Nátrium

83 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

32.3 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

47.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

10 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

29 micro

Összesen 244 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük.
Az almákat négybe vágjuk, magházát kiszedjük, meghámozzuk. Először vékony szeletekre vágjuk, majd feldaraboljuk.
A liszthez keverjük a sütőport, a szódabikarbónát, a fahéjat és a mandulát.
A tojást habosra keverjük a cukrokkal, majd hozzáadjuk az olajat és az írót vagy kefírt. Ezután hozzákeverjük a lisztes keveréket, majd végül beleforgatjuk az almát.
Az előkészített, papírral kibélelt muffinformákba adagoljuk a tésztát.
Sütőbe rakjuk, és kb. 25-30 perc alatt aranybarnára sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Egy német oldalról szedtem le a receptet. Nagyon ízletes, könnyű tésztájú sütemény.

Hasonló receptek

Összes fahéjas muffin

Fahéjas donut muffin

Fahéjas muffin

Fahéjas-mogyorós muffin vaníliapudinggal

Francia mézes puffancs

Fahéjas bögrés puffancsok

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

citromos muffin

Citromos muffin

Elsősorban a citromrajongók figyelmébe ajánljuk ezt a könnyed muffint, ugyanis nemcsak a tésztába került bőségesen a gyümölcsből, de a kész muffint is meglocsoltuk kevés ...

Rosanics Petra

cseresznyés muffin

Bögrés cseresznyés muffin

A legpuhább cseresznyés muffin seperc alatt összedobható, ugyanis tésztája bögrés recepttel készül. Semmi méricskélés, semmi macera, mire észbe kapunk, már az asztalon díszeleg majd a ...

Lakos Benedek

csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept