Nosalty logó

Fahéjas banánkenyér

Name: Fahéjas banánkenyér
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 10 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Finomliszt; 17 dkg Margarin; 17 dkg Barna cukor; 11 dkg Cukor; 2 teáskanál Fahéj; 2 közepes db Banán; 3 db Tojás; 1 csomag Sütőpor

Zsófi.M

Fahéjas banánkenyér

4adag

Idő

70p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

30 dkg finomliszt
17.5 dkg margarin
17.5 dkg barna cukor
11 dkg cukor
2 teáskanál fahéj
2 közepes db banán
3 db tojás
1 csomag sütőpor

Tápanyag és kalória

956

Kalória

13g

Fehérje

139.9g

Szénhidrát

39.7g

Zsír

80.5g

Víz

135g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

76.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
51% Szénhidrát
15% Zsír

75g finomliszt

273 kcal
44g margarin

314 kcal
44g barna cukor

166 kcal
28g cukor

106 kcal
0g fahéj

0 kcal
75g banán

43 kcal
41g tojás

52 kcal
3g sütőpor

2 kcal

Összesen 956 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
15% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
175g margarin

1255 kcal
175g barna cukor

665 kcal
110g cukor

426 kcal
0g fahéj

0 kcal
300g banán

171 kcal
165g tojás

208 kcal
12g sütőpor

6 kcal

Összesen 3823 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
15% Zsír

24.3g finomliszt

88 kcal
14.1g margarin

101 kcal
14.1g barna cukor

54 kcal
8.9g cukor

34 kcal
0g fahéj

0 kcal
24.3g banán

14 kcal
13.3g tojás

17 kcal
1g sütőpor

0 kcal

Összesen 308 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
51% Szénhidrát
15% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

13 g

Zsír

Összesen

39.7 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

135 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1143.7 g
Cink

1 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

293 mg
Vas

2 mg
Magnézium

40 mg
Foszfor

465 mg
Nátrium

304 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

139.9 g
Cukor

76 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

80.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

418 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

41 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

47 micro
Kolin:

126 mg
Retinol - A vitamin:

394 micro
α-karotin

12 micro
β-karotin

279 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

207 micro

Összesen 956 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
15% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

51.8 g

Zsír

Összesen

158.6 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

74 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

47 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4574.8 g
Cink

4 mg
Szelén

151 mg
Kálcium

1171 mg
Vas

9 mg
Magnézium

161 mg
Foszfor

1860 mg
Nátrium

1215 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

559.6 g
Cukor

304 mg
Élelmi rost

13 mg

Víz

Összesen

321.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1671 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

18 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

165 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

188 micro
Kolin:

502 mg
Retinol - A vitamin:

1576 micro
α-karotin

48 micro
β-karotin

1117 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

827 micro

Összesen 3823 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
15% Zsír
29% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.2 g

Zsír

Összesen

12.8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

44 mg

Ásványi anyagok

Összesen

369.8 g
Cink

0 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

95 mg
Vas

1 mg
Magnézium

13 mg
Foszfor

150 mg
Nátrium

98 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

45.2 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

26 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

135 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

41 mg
Retinol - A vitamin:

127 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

90 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

67 micro

Összesen 308 kcal

Elkészítés

A banánt villával összetörjük.
A margarint és a kétféle cukrot habosra keverjük.
Hozzákeverjük a fahéjat, a banánt, a tojásokat és a lisztbe kevert sütőport.
Teflonformába sütőpapírt teszünk, majd ebbe öntjük a masszát. Szilikon formában is jól megsül.
170 fokon 1 órán át sütjük. Karamellszósszal érdemes tálalni, de önmagában is nagyon finom.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 60 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Ezt a receptet egy TV paprika magazinban találtam nagyjából egy éve, majd miután túl nagy adagnak bizonyult kettőnknek, és a kiszáradás veszélyeztette, a felét lefagyasztottam. Pár napja rámoltuk a hűtőt, és a kezünkbe került, gondoltam, nézzük meg, mit tud. Miután kiolvadt, ugyanolyan finom omlós volt, nálam ez már nyerő :)

Hasonló receptek

Összes őzgerinc sütemény

Túró rudi őzgerinc formában

Diókrémes méteres kalács

Vaníliás csoda

Mázzal öntött narancsos őzgerinc

Kókusszal töltött kekszőzgerinc

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

gyümölcsös süti

Joghurtos-epres piskóta

Ez a joghurtos-epres piskóta a legegyszerűbb kevert sütik közé tartozik. A joghurt miatt extrán puha lesz a tésztája, az eper pedig sütés közben szépen beleolvad, és minden falatban ott ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept