Nosalty logó

Fahéjas bögrés puffancsok

Name: Fahéjas bögrés puffancsok
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: amerikai
Ingredients: 3 bögre Finomliszt; 1 ek Sütőpor; 2 teáskanál Szerecsendió; 1 bögre Cukor; 1 dl Napraforgó olaj vagy margarin; 2 db Tojás; 2 dl Tej; 1 marék Mazsola; 1 bögre Cukor; 2 ek Fahéj; 10 dkg Margarin

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tésztához

3 bögre finomliszt
1 ek sütőpor
2 teáskanál szerecsendió
1 bögre cukor
1 dl napraforgó olaj (vagy margarin)
2 db tojás
2 dl tej
1 marék mazsola

Fahéjas mázhoz

1.5 bögre cukor
2 ek fahéj
10 dkg margarin

Tápanyag és kalória

1417

Kalória

16.4g

Fehérje

237.5g

Szénhidrát

45.9g

Zsír

37g

Víz

90g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

149.5g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
71% Szénhidrát
14% Zsír

Tésztához

113g finomliszt

410 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
58g cukor

223 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
28g tojás

35 kcal
50g tej

28 kcal
6g mazsola

16 kcal

Fahéjas mázhoz

86g cukor

334 kcal
2g fahéj

4 kcal
25g margarin

179 kcal

Összesen 1417 kcal

5% Fehérje
71% Szénhidrát
14% Zsír

Tésztához

450g finomliszt

1638 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
230g cukor

890 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
110g tojás

138 kcal
200g tej

112 kcal
22g mazsola

66 kcal

Fahéjas mázhoz

345g cukor

1335 kcal
6g fahéj

15 kcal
100g margarin

717 kcal

Összesen 5662 kcal

5% Fehérje
71% Szénhidrát
14% Zsír

Tésztához

29.1g finomliszt

106 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szerecsendió

0 kcal
14.9g cukor

58 kcal
5.5g napraforgó olaj

49 kcal
7.1g tojás

9 kcal
12.9g tej

7 kcal
1.4g mazsola

4 kcal

Fahéjas mázhoz

22.3g cukor

86 kcal
0.4g fahéj

1 kcal
6.5g margarin

46 kcal

Összesen 366 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
71% Szénhidrát
14% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
C vitamin:

Fehérje

Összesen

16.4 g

Zsír

Összesen

45.9 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

90 mg

Ásványi anyagok

Összesen

432.5 g
Cink

1 mg
Szelén

47 mg
Kálcium

108 mg
Vas

2 mg
Magnézium

31 mg
Foszfor

177 mg
Nátrium

65 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

237.5 g
Cukor

149 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

37 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

244 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

41 micro
Kolin:

87 mg
Retinol - A vitamin:

231 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

154 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

145 micro

Összesen 1417 kcal

5% Fehérje
71% Szénhidrát
14% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
C vitamin:

Fehérje

Összesen

65.8 g

Zsír

Összesen

183.5 g
Telített zsírsav

32 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

82 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

59 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1729.9 g
Cink

5 mg
Szelén

186 mg
Kálcium

432 mg
Vas

8 mg
Magnézium

125 mg
Foszfor

708 mg
Nátrium

261 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

950 g
Cukor

598 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

148 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

975 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

45 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

102 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

165 micro
Kolin:

347 mg
Retinol - A vitamin:

923 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

617 micro
β-crypt

16 micro
Likopin

1 micro
Lut-zea

581 micro

Összesen 5662 kcal

5% Fehérje
71% Szénhidrát
14% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
C vitamin:

Fehérje

Összesen

4.2 g

Zsír

Összesen

11.9 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

23 mg

Ásványi anyagok

Összesen

111.8 g
Cink

0 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

28 mg
Vas

1 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

46 mg
Nátrium

17 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

61.4 g
Cukor

39 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

9.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

63 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

60 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

40 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

38 micro

Összesen 366 kcal

Elkészítés

Tésztához

Bekapcsoljuk a sütőt 180 fokra. A muffinkosarakat berakjuk a muffinsütőbe.
A lisztet, sütőport, egy csipet sót, a szerencsendiót, mazsolát beöntjük egy közepes tálba és összekeverjük. (Én mézeskalács fűszerkeveréket és csokidarabokat is tettem).
Hozzáadjuk az olajat és a cukrot, majd a tojásokat, és tovább keverjük.
Végül a tejet, csokidarabokat adjuk hozzá.
A muffin kosarakat 2/3 részig töltjük. Kb. 20 perc alatt készre sütjük.
Következik a fahéjas máz. Két kis tálat készítünk, az egyikbe cukrot keverünk össze fahéjjal, a másikban a margarint olvasztjuk.
Megvárjuk, míg kihűlnek a muffinok, kivesszük őket a kosarakból, és először a langyosra hűtött margarinba, majd a fahéjas cukorba hengergetjük őket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Gyorsan összedobható, fahéjas finomság! 2 dl-es bögrét használtam az elkészítéshez.

Hasonló receptek

Összes fahéjas muffin

Bögrés fahéjas muffin

Francia mézes puffancs

Muffin karácsony reggelre

Fahéjas-kakaós muffin

Fahéjas-meggyes-mandulás muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

epres muffin

Deluxe epres muffin

A muffinok egészen nagy múltú süteményfélék, Európa viszont leginkább az amerikai filmekből ismerte meg őket. Számos pékség és étterem kínálatában találkozhatunk velük, de nincs ...

Gerzsenyi Flóra

almás muffin

Fahéjas-almás morzsás muffin

Ez a szuperegyszerű almás morzsás muffin lesz a kedvenc őszzáró recepted. Szaftos tészta édes, ropogós fahéjas morzsával és meglepetés almakockákkal! Alig fél óra az előkészítési ...

Gerzsenyi Flóra

zöldséges muffin

Medvehagymás minimuffin

Friss medvehagymával is nagyszerű, de ha megmarad egy kicsi máshonnan, azt se hagyjuk ebek harmincadjára, ezekben a minimuffinokban a már kicsit avétos levélkék is új értelmet kaphatnak.

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept