Nosalty logó

Fahéjas-csokis-zabpelyhes keksz

Name: Fahéjas-csokis-zabpelyhes keksz
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 15 dkg Zabpehely; 10 dkg Finomliszt; 1 kk Szódabikarbóna; 15 dkg Margarin; 1 db Tojás; 1 csipet Só; 10 dkg Cukor; 1 kk Fahéj; 10 dkg Csokoládé apróra vágva, vagy csokicsepp

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

15 dkg zabpehely
10 dkg finomliszt
1 kk szódabikarbóna
15 dkg margarin
1 db tojás
1 csipet só
10 dkg cukor
1 kk fahéj
10 dkg csokoládé (apróra vágva, vagy csokicsepp)

Tápanyag és kalória

753

Kalória

10.3g

Fehérje

85.1g

Szénhidrát

41.9g

Zsír

22.7g

Víz

47g

Koleszterin

6.2g

Élelmi rost

37.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
26% Zsír

38g zabpehely

142 kcal
25g finomliszt

91 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
38g margarin

269 kcal
14g tojás

17 kcal
0g só

0 kcal
25g cukor

97 kcal
0g fahéj

0 kcal
25g csokoládé

137 kcal

Összesen 753 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
26% Zsír

150g zabpehely

569 kcal
100g finomliszt

364 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
150g margarin

1076 kcal
55g tojás

69 kcal
0g só

0 kcal
100g cukor

387 kcal
0g fahéj

0 kcal
100g csokoládé

546 kcal

Összesen 3011 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
26% Zsír

22.8g zabpehely

87 kcal
15.2g finomliszt

55 kcal
0.3g szódabikarbóna

0 kcal
22.8g margarin

164 kcal
8.4g tojás

11 kcal
0g só

0 kcal
15.2g cukor

59 kcal
0g fahéj

0 kcal
15.2g csokoládé

83 kcal

Összesen 459 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
53% Szénhidrát
26% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

10.3 g

Zsír

Összesen

41.9 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

596.2 g
Cink

2 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

45 mg
Vas

4 mg
Magnézium

96 mg
Foszfor

258 mg
Nátrium

164 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

85.1 g
Cukor

37 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

22.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

327 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

38 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

307 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

235 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

141 micro

Összesen 753 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
26% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

41.3 g

Zsír

Összesen

167.7 g
Telített zsírsav

45 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

73 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

42 g
Koleszterin

188 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2384.6 g
Cink

9 mg
Szelén

96 mg
Kálcium

182 mg
Vas

17 mg
Magnézium

385 mg
Foszfor

1032 mg
Nátrium

655 mg
Réz

2 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

340.4 g
Cukor

150 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

90.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1308 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

15 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

151 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

98 micro
Kolin:

232 mg
Retinol - A vitamin:

1229 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

941 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

562 micro

Összesen 3011 kcal

6% Fehérje
53% Szénhidrát
26% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

25.5 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

363 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

28 mg
Vas

3 mg
Magnézium

59 mg
Foszfor

157 mg
Nátrium

100 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

51.8 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

13.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

199 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

187 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

143 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

86 micro

Összesen 459 kcal

Elkészítés

Melegítsük elő a sütőt 175 °C-ra. A margarint robotgéppel habosra keverjük a cukorral, majd hozzáadjuk a tojást.
Egy másik tálba tegyük bele a többi hozzávalót és keverjük össze.
Egy fakanállal dolgozzuk össze a két tál tartalmát.
Sütőpapírra egy kanál segítségével egymástól kb. 4 centire pottyantsunk kis gombócokat, és süssük kb. 15 percet.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Valami finom, zabpelyhes kekszet akartam enni :)

Hasonló receptek

Összes zabpelyhes keksz

Mákos zabkeksz

Fügés-zabpelyhes keksz

Diétás zabpehely keksz

Almás zabpehely-korongok

Narancsos-almás zabpehelykeksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

cantuccini

Cantuccini hagyományosan

Az egyik legtradicionálisabb olasz kekszféle a cantuccini, ez a kétszersült sütemény, ami sokáig eláll és desszertborba vagy forró kakaóba/kávéba mártogatva esik a legjobban. Mint a ...

Rosanics Petra

gyümölcsös keksz

Epres pöfeteg keksz

A pöfeteg keksz nem elég, hogy belül borzasztóan omlós, de a külseje is felettébb izgalmas. A pikkelyesre sült süteménynek több variációja létezik, az alábbi rózsaszínű változat ...

Lakos Benedek

zabpelyhes keksz

A világ legegyszerűbb zabkeksze

Íme egy nagyon egyszerűen, gyorsan és változatosan elkészíthető zabkeksz. A tésztáját nem szükséges pihentetni, azonnal lehet sütni, egyszerre több tepsiben is, annyi a fontos, hogy ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Megvan 2026 év sajtja: erre a magyar sajtkülönlegességre kapta fel...

A Magyartarka öreg sajt lett 2026-ban az év sajtja Magyarországon. A rangos elismerést a dunaharaszti Paraszt Sajt Farmon, Ficsor Árpád gazdaságában készített sajtkülönlegesség nyerte el a 14. Magyar Sajtmustrán. A termék a maximálisan megszerezhető 100 pontból 98-at kapott, amivel kiemelkedett a hazai kézműves sajtok mezőnyéből.

Otthon

Nosalty-kvíz: Milyen magyaros húsételt látsz a képen?

Újabb kvízzel érkezünk, ami reméljük kedvetekre való lesz: a feladat nem más, mint a Nosalty receptfotói alapján felismerni a magyaros húsételeket!

Otthon

Így tisztítsd és ápold a fa edényszárítót, hogy ne egye...

A fa edényszárító mutatósabb és természetesebb alternatívája lehet a műanyag vagy fémből készült daraboknak, ráadásul sok konyhában dekorációként is megállja a helyét. A használat közben azonban folyamatosan vízzel, mosogatószerrel, ételmaradékokkal és párával érintkezik, ezért idővel könnyen foltos, elszíneződött vagy penészes lehet. Így tisztítsd és ápold!

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept