Nosalty logó

Fahéjas diós pite

Name: Fahéjas diós pite
Prep time: 10 min
Cook time: 35 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Tojás; 17 dkg Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 kávéskanál Fahéj; 1 ek Cukrozatlan kakaópor; darált 8 dkg Dió; 8 dkg Dió pirított, sült, darált; 100 g Búzadara; 12 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 2 dl Joghurt

Angie-30

Fahéjas diós pite

4adag

Idő

45p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db tojás
17 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
1 kávéskanál fahéj
1 ek cukrozatlan kakaópor
8 dkg dió
8 dkg dió (pirított, sült, darált)
100 g búzadara
12 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
2.5 dl joghurt

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

716

Kalória

18.1g

Fehérje

96.8g

Szénhidrát

31.3g

Zsír

81.9g

Víz

98.1g

Koleszterin

5.4g

Élelmi rost

49.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
43% Szénhidrát
14% Zsír

28g tojás

35 kcal
43g cukor

164 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
0g fahéj

0 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
20g dió

131 kcal
20g dió

131 kcal
25g búzadara

90 kcal
30g finomliszt

109 kcal
3g sütőpor

2 kcal
63g joghurt

38 kcal

Összesen 716 kcal

8% Fehérje
43% Szénhidrát
14% Zsír

110g tojás

138 kcal
170g cukor

658 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
0g fahéj

0 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
80g dió

523 kcal
80g dió

523 kcal
100g búzadara

360 kcal
120g finomliszt

437 kcal
12g sütőpor

6 kcal
250g joghurt

153 kcal

Összesen 2860 kcal

8% Fehérje
43% Szénhidrát
14% Zsír

11.7g tojás

15 kcal
18g cukor

70 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
0g fahéj

0 kcal
1.1g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
8.5g dió

56 kcal
8.5g dió

56 kcal
10.6g búzadara

38 kcal
12.7g finomliszt

46 kcal
1.3g sütőpor

1 kcal
26.5g joghurt

16 kcal

Összesen 304 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
43% Szénhidrát
14% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

18.1 g

Zsír

Összesen

31.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

98 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1427.6 g
Cink

3 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

362 mg
Vas

3 mg
Magnézium

106 mg
Foszfor

628 mg
Nátrium

303 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

96.8 g
Cukor

49 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

81.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

56 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

21 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

82 micro
Kolin:

100 mg
Retinol - A vitamin:

56 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

8 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

132 micro

Összesen 716 kcal

8% Fehérje
43% Szénhidrát
14% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

72.2 g

Zsír

Összesen

125.3 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

79 g
Koleszterin

393 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5710.4 g
Cink

10 mg
Szelén

86 mg
Kálcium

1447 mg
Vas

12 mg
Magnézium

422 mg
Foszfor

2512 mg
Nátrium

1210 mg
Réz

3 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

387.3 g
Cukor

196 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

327.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

224 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

84 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

326 micro
Kolin:

399 mg
Retinol - A vitamin:

222 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

32 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

527 micro

Összesen 2860 kcal

8% Fehérje
43% Szénhidrát
14% Zsír
36% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

13.3 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

42 mg

Ásványi anyagok

Összesen

606.2 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

154 mg
Vas

1 mg
Magnézium

45 mg
Foszfor

267 mg
Nátrium

128 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

41.1 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

34.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

24 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

42 mg
Retinol - A vitamin:

24 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 304 kcal

Elkészítés

A liszthez keverjük a kakaót, a búzadarát, a diókat és a sütőport, és a tojások fehérjét habnak verjük.
A tojássárgákat habosra keverjük a cukorral, a vaníliás cukorral, majd hozzákeverjük a fahéjat, és felváltva a lisztes keveréket a joghurttal, végül a habot.
Olajjal kikent, liszttel meghintett tepsibe öntjük, és 180 fokon 30-35 percet sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Saját ötlet.

Hasonló receptek

Összes diós süti

Diós süti (csoda egyetlen tojásból)

Habos diós-lekváros süti

Burgonyás-diós kocka - liszt és zsiradék nélkül

Diós háromszögek

Rumos szelet 3.

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

diós süti

Lusta asszony somlói galuskája

Nem szükséges hozzá három külön piskóta, rétegezni és éjszakákat pihentetni sem kell: ez a hamis somlói pikk-pakk elkészül, de ugyanúgy hozza azt az élvezeti élményt, mint a ...

Lakos Benedek

diós süti

Baklavacroissant

Ugyanúgy ropogós, ugyanolyan diós, ugyanúgy csöpög lemezes belsejéből a cukorszirup: ez a baklava azonban mind időben, mind munkában jóval kevesebbet kér tőlünk. A titok nyitja egy-két ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept