édes krém tejberizs

Fahéjas-körtés rizspuding

NS

NS

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 6 dl tej
• 15 dkg rizs
• 1 csipet só
• 8 dkg cukor (kristály)
• 2 db tojássárgája
• 0.5 citromból nyert citromhéj (reszelve)
• 1 narancsból nyert narancshéj (reszelve)
• 0.5 db vanília (rúd)
• 5 db körte
• 3 ek méz
• fahéj ízlés szerint (őrölt)
• gyömbér ízlés szerint (őrölt friss)

• gyors
• magyar
• valentin-nap

Tápanyag és kalória

513

Kalória

9.4g

Fehérje

106.2g

Szénhidrát

6.2g

Zsír

204g

Víz

108.5g

Koleszterin

8.3g

Élelmi rost

63.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 2% Zsír

• 150g tej

  84 kcal

• 38g rizs

  134 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 20g cukor

  77 kcal

• 10g tojássárgája

  32 kcal

• 1g citromhéj

  0 kcal

• 2g narancshéj

  1 kcal

• 0g vanília

  0 kcal

• 250g körte

  128 kcal

• 19g méz

  57 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0g gyömbér

  0 kcal

Összesen 513 kcal

• 3% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 2% Zsír

• 600g tej

  336 kcal

• 150g rizs

  537 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 80g cukor

  310 kcal

• 40g tojássárgája

  129 kcal

• 3g citromhéj

  1 kcal

• 6g narancshéj

  6 kcal

• 0g vanília

  0 kcal

• 1000g körte

  513 kcal

• 75g méz

  228 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0g gyömbér

  0 kcal

Összesen 2060 kcal

• 3% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 2% Zsír

• 30.7g tej

  17 kcal

• 7.7g rizs

  27 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 4.1g cukor

  16 kcal

• 2g tojássárgája

  7 kcal

• 0.2g citromhéj

  0 kcal

• 0.3g narancshéj

  0 kcal

• 0g vanília

  0 kcal

• 51.2g körte

  26 kcal

• 3.8g méz

  12 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0g gyömbér

  0 kcal

Összesen 105 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 3% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  9.4 g

Zsír

• Összesen

  6.2 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  109 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  437.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  210 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  103 mg

• Nátrium

  83 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  106.2 g

• Cukor

  63 mg

• Élelmi rost

  8 mg

Víz

• Összesen

  204 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  41 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  13 mg

• D vitamin:

  22 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  118 micro

• Kolin:

  94 mg

• Retinol - A vitamin:

  37 micro

• α-karotin

  6 micro

• β-karotin

  40 micro

• β-crypt

  8 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  209 micro

Összesen 513 kcal

• 3% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  37.7 g

Zsír

• Összesen

  24.7 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  434 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1751.3 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  47 mg

• Kálcium

  840 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  103 mg

• Foszfor

  411 mg

• Nátrium

  334 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  425 g

• Cukor

  254 mg

• Élelmi rost

  33 mg

Víz

• Összesen

  816.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  163 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  51 mg

• D vitamin:

  87 micro

• K vitamin:

  40 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  472 micro

• Kolin:

  376 mg

• Retinol - A vitamin:

  148 micro

• α-karotin

  24 micro

• β-karotin

  161 micro

• β-crypt

  33 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  834 micro

Összesen 2060 kcal

• 3% Fehérje
• 33% Szénhidrát
• 2% Zsír
• 63% Víz

TOP ásványi anyagok

• Kálcium
• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  1.9 g

Zsír

• Összesen

  1.3 g

• Telített zsírsav

  1 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  0 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  0 g

• Koleszterin

  22 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  89.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  2 mg

• Kálcium

  43 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  5 mg

• Foszfor

  21 mg

• Nátrium

  17 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  21.8 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  41.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  8 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  4 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  24 micro

• Kolin:

  19 mg

• Retinol - A vitamin:

  8 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  8 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  43 micro

Összesen 105 kcal

Elkészítés

1. A tejbe beleteszünk 4 dkg cukrot, 1 csipet sót és a rizst.Puhára főzzük. (Ha még kell, öntsünkhozzá tejet, hogy lágy legyen.)
2. A tojássárgákatfelhabosítjuk a maradék cukorral, acitrom- és narancshéjjal és a vaníliarúd kikapart belsejével. A rizshez keverjük. 1 percig forraljuk vele, majd lehúzzuk a tűzről. Lefedvehagyjuk kihűlni.
3. A körtéketmegpucoljuk, felszeleteljük. A mézet felforrósítjuk és megpároljuk rajta a körtéket.A narancs másik felének a héjával, őrölt fahéjjal és kevés frissreszelt gyömbérrel ízesítjük.
4. Ha kihűlt, a körtét a rizs tetejérehalmozzuk.
5. Hűtve, hidegen tálaljuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Főzés ideje: 30 p

A Nők Lapja Konyha egyik számában találtam ezt a receptet. Kellemes, egyszerűen elkészíthető desszert.

Hasonló receptek

Összes tejberizs

Tejberizs tortácska

Pumpkin spice tejberizs

Tejberizs alaprecept ahogy witch készíti

Tejberizs Sütőtök konyhájából

Sárga tejberizs

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• mascarponekrém
• csokikrém
• kása
• gyümölcskrém
• mousse

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

mousse

Vegán csokimousse tofuból

Imádjuk, ha egy desszert nemcsak bűnös élvezet, de laktató, és fehérjében is dús - éppen ezért szuper választás ez a tofualapú csokimousse. Villámgyorsan elkészül, krémes és ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept