Nosalty logó

Fahéjas omlós párnácskák

Nihonka

12adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg tehéntúró
1 csipet só
12 dkg porcukor (+ egy kevés a szóráshoz)
2 kávéskanál vanília kivonat
1 citromból nyert citromhéj
1 kávéskanál foszfátmentes sütőpor
15 dkg teljes kiőrlésű liszt
15 dkg finomliszt
20 dkg vaj
1 teáskanál fahéj (forgatáshoz)
3 ek nádcukor (forgatáshoz)

Tápanyag és kalória

294

Kalória

6.6g

Fehérje

32.1g

Szénhidrát

15.6g

Zsír

23.9g

Víz

35.8g

Koleszterin

Élelmi rost

13.3g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

9% Fehérje
41% Szénhidrát
20% Zsír

25g tehéntúró

37 kcal
0g só

0 kcal
10g porcukor

39 kcal
1g vanília kivonat

0 kcal
1g citromhéj

0 kcal
0g foszfátmentes sütőpor

0 kcal
13g teljes kiőrlésű liszt

42 kcal
13g finomliszt

46 kcal
17g vaj

120 kcal
0g fahéj

0 kcal
3g nádcukor

10 kcal

Összesen 294 kcal

9% Fehérje
41% Szénhidrát
20% Zsír

300g tehéntúró

441 kcal
0g só

0 kcal
120g porcukor

464 kcal
6g vanília kivonat

0 kcal
6g citromhéj

3 kcal
0g foszfátmentes sütőpor

0 kcal
150g teljes kiőrlésű liszt

498 kcal
150g finomliszt

546 kcal
200g vaj

1434 kcal
0g fahéj

0 kcal
30g nádcukor

114 kcal

Összesen 3500 kcal

9% Fehérje
41% Szénhidrát
20% Zsír

31.2g tehéntúró

46 kcal
0g só

0 kcal
12.5g porcukor

48 kcal
0.6g vanília kivonat

0 kcal
0.6g citromhéj

0 kcal
0g foszfátmentes sütőpor

0 kcal
15.6g teljes kiőrlésű liszt

52 kcal
15.6g finomliszt

57 kcal
20.8g vaj

149 kcal
0g fahéj

0 kcal
3.1g nádcukor

12 kcal

Összesen 364 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

9% Fehérje
41% Szénhidrát
20% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

6.6 g

Zsír

Összesen

15.6 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

36 mg

Ásványi anyagok

Összesen

293.5 g
Cink

65 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

33 mg
Vas

51 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

106 mg
Nátrium

8 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

32.1 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

23.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

114 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

30 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

8 mg
Retinol - A vitamin:

112 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

27 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

30 micro

Összesen 294 kcal

9% Fehérje
41% Szénhidrát
20% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

79.7 g

Zsír

Összesen

187.6 g
Telített zsírsav

114 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

47 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

430 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3521.7 g
Cink

786 mg
Szelén

73 mg
Kálcium

394 mg
Vas

608 mg
Magnézium

234 mg
Foszfor

1272 mg
Nátrium

93 mg
Réz

31 mg
Mangán

30 mg

Szénhidrát

Összesen

385.7 g
Cukor

160 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

287.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1368 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

76 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

360 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

88 micro
Kolin:

101 mg
Retinol - A vitamin:

1342 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

324 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

358 micro

Összesen 3500 kcal

9% Fehérje
41% Szénhidrát
20% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Vas
Kálcium
Magnézium

TOP vitaminok

Riboflavin - B2 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

8.3 g

Zsír

Összesen

19.5 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

366.1 g
Cink

82 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

41 mg
Vas

63 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

132 mg
Nátrium

10 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

40.1 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

29.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

142 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

37 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

140 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

34 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

37 micro

Összesen 364 kcal

Elkészítés

A túrót, sót, porcukrot, vanília kivonatot és citromhéjat jól összekeverjük egy tálban.
Apránként hozzáadjuk a sütőporos liszteket, és belemorzsoljuk a vajat. Összegyúrjuk, majd a hűtőben pihentetjük 30 percig a tésztát.
Az idő leteltével egy lisztezett gyúródeszkán vékonyra kinyújtjuk, és négyzeteket vágunk belőle. Az egyik sarkukat a másikra hajtva háromszögeket hajtunk belőle.
A fahéjat összekeverjük a nádcukorral, majd ebben a keverékben jól megforgatjuk a háromszögeket.
Sütőpapíros tepsire helyezzük őket, 180 fokon kb. 20-25 perc alatt megsütjük, de éppen csak egy kis szín eléréséig. Tálaláskor porcukorral meghintjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Szeretem a fahéjas sütiket, és mivel volt elhasználandó túró a hűtőszekrényben, így egy nagyon egyszerű, de viszont nagyon omlós, finom édesség kerekedett belőle.

Hasonló receptek

Összes fahéjas keksz

Fahéjas gabonapehely

Kürbis - tökös - keksz

Mézes graham kréker

Fahéjas kekszek TraRita konyhájából

Glutén- és tojásmentes fahéjas keksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

cantuccini

Cantuccini hagyományosan

Az egyik legtradicionálisabb olasz kekszféle a cantuccini, ez a kétszersült sütemény, ami sokáig eláll és desszertborba vagy forró kakaóba/kávéba mártogatva esik a legjobban. Mint a ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Earl Grey teás-vörösáfonyás-csokidarabkás keksz

Ez a teás-áfonyás az eddigi talán kedvenc variációm a csokidarabkás keksz témájára, a vajban infuzált Earl Grey ugyanis remekül érezhető a kész kekszben és fantasztikusan harmonizál ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Gyömbéres-csokidarabkás keksz

Egyszerűen imádjuk a csokoládédarabkás kekszet, akármilyen verzióban készüljön is! A különféle aszalt gyümölcsök, így a gyömbér is, például remekül passzolnak a kesernyés ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept