Nosalty logó

Fahéjas sárgadinnye-krémleves

Name: Fahéjas sárgadinnye-krémleves
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 kg Sárgadinnye; 3 dkg Cukor; 1 ek Citromlé; 1 kávéskanál Fahéj; 2 dl Habtejszín; 1 csésze Jégkocka; 15 dkg Vanília fagylalt tálaláshoz

bostina

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1.2 kg sárgadinnye
3 dkg cukor
1 ek citromlé
1 kávéskanál fahéj
2 dl habtejszín
1 csésze jégkocka
15 dkg vanília fagylalt (tálaláshoz)

Tápanyag és kalória

298

Kalória

3.1g

Fehérje

31.7g

Szénhidrát

18.4g

Zsír

171.5g

Víz

55.5g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

30g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
14% Szénhidrát
8% Zsír

300g sárgadinnye

52 kcal
8g cukor

29 kcal
2g citromlé

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
50g habtejszín

146 kcal
0g jégkocka

0 kcal
38g vanília fagylalt

71 kcal

Összesen 298 kcal

1% Fehérje
14% Szénhidrát
8% Zsír

1200g sárgadinnye

208 kcal
30g cukor

116 kcal
8g citromlé

2 kcal
0g fahéj

0 kcal
200g habtejszín

584 kcal
0g jégkocka

0 kcal
150g vanília fagylalt

285 kcal

Összesen 1195 kcal

1% Fehérje
14% Szénhidrát
8% Zsír

75.6g sárgadinnye

13 kcal
1.9g cukor

7 kcal
0.5g citromlé

0 kcal
0g fahéj

0 kcal
12.6g habtejszín

37 kcal
0g jégkocka

0 kcal
9.4g vanília fagylalt

18 kcal

Összesen 75 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

1% Fehérje
14% Szénhidrát
8% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

3.1 g

Zsír

Összesen

18.4 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

56 mg

Ásványi anyagok

Összesen

189.9 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

48 mg
Vas

0 mg
Magnézium

22 mg
Foszfor

54 mg
Nátrium

64 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.7 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

171.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

398 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

57 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

137 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

3121 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

40 micro

Összesen 298 kcal

1% Fehérje
14% Szénhidrát
8% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

12.5 g

Zsír

Összesen

73.5 g
Telített zsírsav

49 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

222 mg

Ásványi anyagok

Összesen

759.7 g
Cink

2 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

194 mg
Vas

1 mg
Magnézium

88 mg
Foszfor

214 mg
Nátrium

256 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

126.9 g
Cukor

120 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

686.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1592 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

229 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

138 micro
Kolin:

81 mg
Retinol - A vitamin:

548 micro
α-karotin

98 micro
β-karotin

12482 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

160 micro

Összesen 1195 kcal

1% Fehérje
14% Szénhidrát
8% Zsír
76% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
β-karotin
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

0.8 g

Zsír

Összesen

4.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

14 mg

Ásványi anyagok

Összesen

47.8 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

12 mg
Vas

0 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

14 mg
Nátrium

16 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

8 g
Cukor

8 mg
Élelmi rost

0 mg

Víz

Összesen

43.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

100 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

5 mg
Retinol - A vitamin:

35 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

786 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 75 kcal

Elkészítés

A sárgadinnyét meghámozzuk, 2-3 gerezd kivételével felkockázzuk, és ha nem előre hűtött dinnyével dolgozunk, betesszük a fagyasztóba, amíg a kimaradt gerezdeket apró pici kockákra vágjuk. A pici kockákat egy lapos tányérra terítjük, és szintén betesszük a fagyasztóba.
A dinnyekockákat összeturmixoljuk ízlés szerint cukorral, citromlével, fahéjjal, majd egy nagy bögre jégkockát (tört jeget) is hozzáturmixolunk, végül hozzáadjuk a hideg tejszínt, és azzal is átkeverjük.
A levest tányérokba töltjük, egy gombóc vanília vagy madártej ízű fagylalttal és a fagyott, pici sárgadinnye kockákkal tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p

A kánikula közepén egy gyors, hűsítő levesre vágytam.

Hasonló receptek

Összes gyümölcskrémleves

Vörösboros szilvaleves

Legegyszerűbb hideg őszibarackleves

Villámgyors eperkrémleves Oszvald Marikától

Körtekrémleves Nagymama receptjeitől

Szilvakrémleves tejjel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcskrémleves

Szilvakrémleves

A nyári gyümölcsszezon egyik kedvenc receptje lett nálunk ez a selymes szilvakrémleves, aminek a karamellizált cukor és az earl grey ad különleges aromát. Gyorsan elkészíthető, aztán ...

Rosanics Petra

cukkinikrémleves

Égetett cukkinikrémleves

Az önmagában szerény ízű cukkinit fantasztikus és különleges krémlevessé alakíthatjuk, ha turmixolás előtt jó alaposan megkapatjuk a sütőben. Nem kell félni a kozmálástól: épp ez ...

Lakos Benedek

hagymakrémleves

Legegyszerűbb medvehagyma-krémleves

Ha eljön tavasszal a medvehagyma szezonja, hetekig mindent az aromás fűszernövénnyel készíthetünk. Aki egy igazán gyors és komfortos receptet keres a zöldséggel, az alábbi krémlevesben ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept