Nosalty logó

Fahéjas sült banán jégkrém

eztettem

5adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 közepes db banán
0.5 dl narancslé
4 ek méz
3 tk fahéj
3 dl tej
250 g joghurt
5 dkg csokoládé (a majdnem fagyott állapotú jégkrémbe)

gyors
angol

Tápanyag és kalória

271

Kalória

5.2g

Fehérje

50.4g

Szénhidrát

6.3g

Zsír

128.2g

Víz

7.3g

Koleszterin

3.3g

Élelmi rost

38.6g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

3% Fehérje
26% Szénhidrát
3% Zsír

150g banán

85 kcal
10g narancslé

5 kcal
20g méz

61 kcal
0g fahéj

0 kcal
60g tej

34 kcal
50g joghurt

31 kcal
10g csokoládé

55 kcal

Összesen 271 kcal

3% Fehérje
26% Szénhidrát
3% Zsír

750g banán

427 kcal
50g narancslé

24 kcal
100g méz

304 kcal
0g fahéj

0 kcal
300g tej

168 kcal
250g joghurt

153 kcal
50g csokoládé

273 kcal

Összesen 1349 kcal

3% Fehérje
26% Szénhidrát
3% Zsír

50g banán

28 kcal
3.3g narancslé

2 kcal
6.7g méz

20 kcal
0g fahéj

0 kcal
20g tej

11 kcal
16.7g joghurt

10 kcal
3.3g csokoládé

18 kcal

Összesen 89 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

3% Fehérje
26% Szénhidrát
3% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

6.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

7 mg

Ásványi anyagok

Összesen

343.7 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

142 mg
Vas

1 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

92 mg
Nátrium

58 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

50.4 g
Cukor

39 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

128.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

17 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

18 mg
Retinol - A vitamin:

14 micro
α-karotin

25 micro
β-karotin

33 micro
β-crypt

15 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

36 micro

Összesen 271 kcal

3% Fehérje
26% Szénhidrát
3% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

26 g

Zsír

Összesen

31.4 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1718.5 g
Cink

3 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

708 mg
Vas

6 mg
Magnézium

240 mg
Foszfor

459 mg
Nátrium

288 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

251.8 g
Cukor

193 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

640.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

87 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

59 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

127 micro
Kolin:

90 mg
Retinol - A vitamin:

68 micro
α-karotin

126 micro
β-karotin

165 micro
β-crypt

75 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

179 micro

Összesen 1349 kcal

3% Fehérje
26% Szénhidrát
3% Zsír
68% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

1.7 g

Zsír

Összesen

2.1 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

114.6 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

47 mg
Vas

0 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

31 mg
Nátrium

19 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

16.8 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

42.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

6 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

5 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

11 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

12 micro

Összesen 89 kcal

Elkészítés

A banánokat meghámozzuk, és egy tűzálló tálba rakjuk őket egy rétegben.
A narancslevet összekeverjük a mézzel és a fahéjjal, ráöntjük a banánokra, kb. 20 perc alatt megsütjük (nagyon jó illatuk lesz, bebarnulnak és meglágyulnak).
A megsütött banánt a tejjel és a joghurttal botmixerrel pürésítjük, műanyag dobozba adagoljuk, és betesszük a mélyhűtőbe.
Óránként átkavarjuk egy villával (addig fagyasztjuk, amíg a kívánt állagot el nem éri).
VAGY a kész, joghurtos masszát fagylaltgépbe tesszük, és a szokásos módon elkészítjük a jégkrémet.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 175 °C

Különösebb sztori nincs, volt másfél kiló banánom, ami elkészítés híján az enyészeté lett volna. De találtam egy jobb megoldást.:) A fagyigép nélküli megoldás kissé lassú - semmiképp ne álljunk neki, ha rögtön szeretnénk valami édességet. Én legalább 4,5 órán át fagyasztottam, kavartam, fagyasztottam, kavartam.

Hasonló receptek

Összes gyümölcsfagyi

Sárgabarack fagylalt

Gyümölcsfagyi Kalota konyhájából

Eperfagylalt Fehér Lászlónétól

Egészséges epres-kivis-joghurtos fagyi nyalóka

Málnafagylalt 2. - gyorsan

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

házi fagyi

Tiramisufagyi házilag

Ha imádod a tiramisut és a fagyit, akkor készítsd el ezt az egyszerűen összedobható, házi tiramisufagyit! A habosításnak és a zsíros tejtermékeknek köszönhetően fagylaltgép nélkül ...

Fekete Melinda

gyümölcsfagyi

Citromfagyi

Mindösszesen 5 alapanyag és pár óra pihentetés szükséges hozzá, hogy elkészítsétek a szezon legfinomabb citromfagylaltját. Nem kell se fagylaltgép, se extra alapanyagok: dobjuk össze 10 ...

Rosanics Petra

házi fagyi

Vegán puncsfagyi

A puncsfagyi igazi retró kedvenc, ami sokunknak a gyerekkori fagyizásokat idézi. Ebben a vegán változatban tejtermékek nélkül is krémes, gazdag és jellegzetesen puncsos lesz a ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept