Nosalty logó

Fahéjas szilvás villám mikrós süti

Name: Fahéjas szilvás villám mikrós süti
Prep time: 10 min
Cook time: 4 min
Total time: 14 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 4 evőkanál Finomliszt; 3 ek Cukor; 3 ek Napraforgó olaj; 1 db Tojás; 0 csomag Sütőpor; 50 g Tejcsokoládé; 25 g Mazsola elhagyható; 0 dl Tej; 3 tk Fahéj; 4 közepes db Szilva; 1 ek Margarin a tál kikenéséhez

2adag

Idő

14p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

4 evőkanál finomliszt
3 ek cukor
3 ek napraforgó olaj
1 db tojás
0.5 csomag sütőpor
50 g tejcsokoládé
25 g mazsola (elhagyható)
0.5 dl tej
3 tk fahéj
4 közepes db szilva
1 ek margarin (a tál kikenéséhez)

Tápanyag és kalória

592

Kalória

10.1g

Fehérje

79.6g

Szénhidrát

26.9g

Zsír

140.1g

Víz

95.8g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

50.2g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

4% Fehérje
31% Szénhidrát
11% Zsír

30g finomliszt

109 kcal
15g cukor

58 kcal
12g napraforgó olaj

106 kcal
28g tojás

35 kcal
3g sütőpor

2 kcal
25g tejcsokoládé

134 kcal
13g mazsola

37 kcal
25g tej

14 kcal
0g fahéj

0 kcal
140g szilva

61 kcal
5g margarin

36 kcal

Összesen 592 kcal

4% Fehérje
31% Szénhidrát
11% Zsír

60g finomliszt

218 kcal
30g cukor

116 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal
55g tojás

69 kcal
6g sütőpor

3 kcal
50g tejcsokoládé

268 kcal
25g mazsola

75 kcal
50g tej

28 kcal
0g fahéj

0 kcal
280g szilva

121 kcal
10g margarin

72 kcal

Összesen 1182 kcal

4% Fehérje
31% Szénhidrát
11% Zsír

10.2g finomliszt

37 kcal
5.1g cukor

20 kcal
4.1g napraforgó olaj

36 kcal
9.3g tojás

12 kcal
1g sütőpor

1 kcal
8.5g tejcsokoládé

45 kcal
4.2g mazsola

13 kcal
8.5g tej

5 kcal
0g fahéj

0 kcal
47.5g szilva

21 kcal
1.7g margarin

12 kcal

Összesen 202 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

4% Fehérje
31% Szénhidrát
11% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

10.1 g

Zsír

Összesen

26.9 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

96 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1164.9 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

331 mg
Vas

2 mg
Magnézium

40 mg
Foszfor

463 mg
Nátrium

308 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

79.6 g
Cukor

50 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

140.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

117 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

29 micro
Kolin:

90 mg
Retinol - A vitamin:

92 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

281 micro
β-crypt

48 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

225 micro

Összesen 592 kcal

4% Fehérje
31% Szénhidrát
11% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

20.3 g

Zsír

Összesen

53.9 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

21 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

192 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2329.9 g
Cink

3 mg
Szelén

38 mg
Kálcium

661 mg
Vas

4 mg
Magnézium

81 mg
Foszfor

927 mg
Nátrium

615 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

159.2 g
Cukor

100 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

280.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

234 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

26 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

31 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

59 micro
Kolin:

181 mg
Retinol - A vitamin:

184 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

561 micro
β-crypt

96 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

449 micro

Összesen 1182 kcal

4% Fehérje
31% Szénhidrát
11% Zsír
54% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

3.4 g

Zsír

Összesen

9.1 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

394.9 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

112 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

157 mg
Nátrium

104 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

27 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

47.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

40 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

31 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

95 micro
β-crypt

16 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

76 micro

Összesen 202 kcal

Elkészítés

A száraz hozzávalókat a fahéjjal együtt egy tálban elkeverjük, malyd hozzáadjuk a tojást és az olajat.
Kevés tejjel csomómentesre dolgozzuk a masszát. (Akkor jó, ha már nem válik el az edény falától, de nem is túl folyós.)
A felkockázott szilvákat és a csokoládét a mazsolákkal együtt a masszához keverjük, és az egészet egy nagyobbacska margarinnal kikent müzlis tálba öntjük.
Mikrohullámű sütőben 700 watton 4 percig sütjük.
A kész sütit tányérra borítjuk, majd jóízűen elfogyasztjuk.:)

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 4 p

Természetesen a sütés ideje mikrónk teljesítményétől függ, ezért érdemes mindig félidőnél fogpiszkálóval ellenőrizni a tésztánk állagát.

Hasonló receptek

Összes mikrós süti

Sajtkrémes almatorony villámsütin

Mikrós mozaik banánnal

Diétás mikrós süti

Almás illatgombóc

Kollégisták három perces finomsága

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Nosalty Mit főzzek ma? Extra rántott sajt vár sültzöldség-salátával, könnyű...

A rántott sajt mozzarellából sül, a köret sült karfiolból készül, a süti pedig mákos-citromos lesz. Ja, utóbbi lisztmentes is!

Életmód

Juhtúrós-tejfölös-szalonnapörcös klasszikus: 6 étterem és vendéglő, ahol mindig jó a...

A sztrapacska fenséges étel, és mindig tudtam, hogyha a nagymamám a pirosfedeles éthordójával közeledik, akkor sztrapacskát készített. Sajnos nincs ott mindenki mellett egy nagymama, hogy sztrapacskát főzzön, viszont ez is egyike azoknak az ételeknek, amiknek az elkészítése időigényes, ráadásul csak nagy mennyiséget érdemes csinálni belőle. Úgyhogy, ha valaki megkívánta ezt a fantasztikus finomságot, de nem szeretne álló nap krumplit reszelni, annak mutatunk hat éttermet, ahol fenséges sztrapacskát készítenek.

KonyhaPro

Nosalty-kvíz: Felismered ezeket a furcsa nevű magyar ételeket?

Ökörszem, selyemsutty, pöcsmácsik vagy éppen apácafingocska – első hallásra akár kitalált szavaknak is tűnhetnének, pedig valódi magyar ételek nevei. Vajon hányat ismersz közülük?

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept