Nosalty logó

Fahéjas-tejfölös-pudingos-kakaós piskóta

Name: Fahéjas-tejfölös-pudingos-kakaós piskóta
Prep time: 30 min
Cook time: 35 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 12
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Tojás; kristály 30 dkg Cukor; 30 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 1 dl Víz; 1 dl Napraforgó olaj; 20 g Cukrozatlan kakaópor ízlés szerint lehet, és függ attól, hány százalékos; 450 ml Tejföl nagy pohár; 5 dkg Cukor ízlés szerint; 3 kávéskanál Fahéj izlés szerint; 1 l Tej; 2 tasak Vaníliás pudingpor; 7 ek Cukor

12adag

Idő

65p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

6 db tojás
30 dkg cukor
30 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
1 dl víz
1 dl napraforgó olaj
20 g cukrozatlan kakaópor (ízlés szerint lehet, és függ attól, hány százalékos)

Tetejére

450 ml tejföl (nagy pohár)
5 dkg cukor (ízlés szerint)
3 kávéskanál fahéj (izlés szerint)

Pudinghoz

1 l tej
2 tasak vaníliás pudingpor
7 ek cukor

Tápanyag és kalória

480

Kalória

9.4g

Fehérje

67.4g

Szénhidrát

18.8g

Zsír

57.9g

Víz

112.1g

Koleszterin

1.4g

Élelmi rost

39.7g

Cukor

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

6% Fehérje
44% Szénhidrát
12% Zsír

Tészta

28g tojás

35 kcal
25g cukor

97 kcal
25g finomliszt

91 kcal
1g sütőpor

1 kcal
8g víz

0 kcal
7g napraforgó olaj

63 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

4 kcal

Tetejére

38g tejföl

74 kcal
4g cukor

16 kcal
0g fahéj

0 kcal

Pudinghoz

83g tej

47 kcal
8g vaníliás pudingpor

29 kcal
6g cukor

23 kcal

Összesen 480 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
12% Zsír

Tészta

330g tojás

415 kcal
300g cukor

1161 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
12g sütőpor

6 kcal
100g víz

0 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal

Tetejére

450g tejföl

891 kcal
50g cukor

194 kcal
0g fahéj

0 kcal

Pudinghoz

1000g tej

560 kcal
90g vaníliás pudingpor

343 kcal
70g cukor

271 kcal

Összesen 5730 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
12% Zsír

Tészta

11.8g tojás

15 kcal
10.7g cukor

41 kcal
10.7g finomliszt

39 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
3.6g víz

0 kcal
3g napraforgó olaj

27 kcal
0.7g cukrozatlan kakaópor

2 kcal

Tetejére

16g tejföl

32 kcal
1.8g cukor

7 kcal
0g fahéj

0 kcal

Pudinghoz

35.6g tej

20 kcal
3.2g vaníliás pudingpor

12 kcal
2.5g cukor

10 kcal

Összesen 205 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
12 adagban
100 grammban

6% Fehérje
44% Szénhidrát
12% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.4 g

Zsír

Összesen

18.8 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

112 mg

Ásványi anyagok

Összesen

652.7 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

227 mg
Vas

1 mg
Magnézium

21 mg
Foszfor

216 mg
Nátrium

169 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

67.4 g
Cukor

40 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

57.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

85 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

81 mg
Retinol - A vitamin:

84 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

128 micro

Összesen 480 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
12% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

112.6 g

Zsír

Összesen

225.4 g
Telített zsírsav

78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

72 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

41 g
Koleszterin

1346 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7832.1 g
Cink

9 mg
Szelén

215 mg
Kálcium

2720 mg
Vas

14 mg
Magnézium

254 mg
Foszfor

2590 mg
Nátrium

2026 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

808.4 g
Cukor

477 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

694.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1023 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

40 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

248 micro
Kolin:

974 mg
Retinol - A vitamin:

1009 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

113 micro
β-crypt

31 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1540 micro

Összesen 5730 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
12% Zsír
38% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4 g

Zsír

Összesen

8 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

48 mg

Ásványi anyagok

Összesen

279 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

97 mg
Vas

0 mg
Magnézium

9 mg
Foszfor

92 mg
Nátrium

72 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.8 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

24.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

36 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

36 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 205 kcal

Elkészítés

Tészta

A 6 db tojást szétválasztjuk, a fehérjét félretesszük, a sárgáját 30 dkg cukorral habosra verjük kézzel vagy géppel.
A cukros tojásba beleöntjük a lisztet, a sütőport, a vizet és az olajat, majd villával összekeverjük. Ezután félretesszük.
A tojásfehérjét felverjük, és gyengéden hozzákeverjük a tésztához. Addig keverjük, amíg egynemű nem lesz. (Nincsenek habdarabkák.)
A tészta felét beleöntjük a sütőpapírral bélelt tepsibe, a másik felét bekakaózzuk, és egyenletesen beleöntjük a tepsibe úgy, hogy mindenhova jusson.
Megcsináljuk a pudingot. Cukrozni ízlés szerint lehet (én 7 ek. szoktam beletenni).
A pudingot még forró állapotban, egyenletesen elosztva hozzáöntjük a tésztához, és előmelegített sütőben 180°C-on 30-35 percig süssük.

Tetejére

A tejfölt ízlés szerinti cukorral kikeverjük, és megkenjük vele a megsült, és langyosra hűlt süteményt.
Ezután megszórjuk fahéjjal a sütit, és 3-4 órára (de jobb, ha egy egész éjszakára) hűtőbe tesszük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Anyukám hozott haza a munkahelyéről ilyen sütit, isteni volt, másnap meg is sütöttem. A hatás nem maradt el... a nagy tepsiből 3 kis szelet marad másnapra, pedig csak 3-an vagyunk :)

Hasonló receptek

Összes kevert sütemény

Mákos süti erdei gyümölccsel

Szilvás sütemény 2.

Csütörtök szelet

Meggyes-mákos szelet

Meggyes sütemény csokoládéreszelékkel

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

piskótatekercs

Piskótatekercs sárgabaracklekvárral

Az egyik legklasszikusabb édességünk a lekváros piskótatekercs, aminek sokszor azok sem tudnak ellenállni, akik amúgy kerülik az édességeket.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept