Nosalty logó

Falatnyi pizzás csigák

5adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 kg leveles tészta
200 g sűrített paradicsom
30 dkg gépsonka (füstölt, főtt tarjával is jó)
30 dkg füstölt sajt
oregánó ízlés szerint
1 db tojás

Tápanyag és kalória

1069

Kalória

39.5g

Fehérje

78.2g

Szénhidrát

65.1g

Zsír

36.8g

Víz

36g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

6.9g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

18% Fehérje
35% Szénhidrát
30% Zsír

200g leveles tészta

742 kcal
40g sűrített paradicsom

33 kcal
60g gépsonka

83 kcal
60g füstölt sajt

197 kcal
0g oregánó

0 kcal
11g tojás

14 kcal

Összesen 1069 kcal

18% Fehérje
35% Szénhidrát
30% Zsír

1000g leveles tészta

3710 kcal
200g sűrített paradicsom

164 kcal
300g gépsonka

414 kcal
300g füstölt sajt

984 kcal
0g oregánó

0 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 5341 kcal

18% Fehérje
35% Szénhidrát
30% Zsír

53.9g leveles tészta

200 kcal
10.8g sűrített paradicsom

9 kcal
16.2g gépsonka

22 kcal
16.2g füstölt sajt

53 kcal
0g oregánó

0 kcal
3g tojás

4 kcal

Összesen 288 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

18% Fehérje
35% Szénhidrát
30% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

39.5 g

Zsír

Összesen

65.1 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

36 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1194.6 g
Cink

0 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

20 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

52 mg
Nátrium

1097 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

78.2 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

36.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

46 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

44 mg
Retinol - A vitamin:

15 micro
α-karotin

12 micro
β-karotin

360 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

11506 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 1069 kcal

18% Fehérje
35% Szénhidrát
30% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

197.7 g

Zsír

Összesen

325.5 g
Telített zsírsav

115 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5973 g
Cink

2 mg
Szelén

25 mg
Kálcium

99 mg
Vas

7 mg
Magnézium

90 mg
Foszfor

262 mg
Nátrium

5487 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

391.2 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

183.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

229 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

44 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

47 micro
Kolin:

219 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

58 micro
β-karotin

1802 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

57528 micro
Lut-zea

243 micro

Összesen 5341 kcal

18% Fehérje
35% Szénhidrát
30% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Likopin
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.7 g

Zsír

Összesen

17.5 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

10 mg

Ásványi anyagok

Összesen

322 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

5 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

14 mg
Nátrium

296 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.1 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

9.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

12 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

12 mg
Retinol - A vitamin:

4 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

97 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

3101 micro
Lut-zea

13 micro

Összesen 288 kcal

Elkészítés

A tésztát 4 részre osztjuk. Részenként kinyújtjuk téglalap alakúra. Vékonyan megkenjük sűrített paradicsommal, sózzuk és bőven szórunk rá oregánót. A sonkát darabokra szedve terítjük a tésztára, és reszelt sajttal szórjuk meg. Feltekerjük, és tojással ragasztjuk le a szélét.
Sütőpapírral bélelünk egy tepsit. A tekercset kb. 2 cm széles csíkokra vágjuk, amiket a tepsiben fakanállal (vagy tenyérrel) lelapítunk. A tetejét tojással kenjük meg, a sütőben alacsony fokozaton 15-20 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p

Pizzát helyettesítendő készült el először, azóta pedig nagyon sokszor kellett ilyet sütnöm. Annyira finom, hogy mire a második adag kisül, az első el is fogy. Épp ezért használok 1 kg leveles tésztát, hogy másnapra is maradjon, illetve, hogy legyen mivel kínálni a vendégeket. A mérettel lehet variálni, én kicsi csigákat szoktam sütni.

Hasonló receptek

Összes sós csiga

Medvehagymás túrós jáki

Pizzás csiga 4.

Sajtos és pizzás tekercs

Egyszerű pizza csiga

Duplasajtos pizzacsiga kenyérsütőgépben kelesztve

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sós csiga

Paprikás-juhtúrós hajtovány

A hajtovány egy fokkal izgalmasabb verziója érkezik, ráadásul végtelenül magyaros ízekben. Tésztájába karakteres fűszerpaprika kerül, míg a csiga belseje pikáns juhtúrót rejt. Egy ...

Lakos Benedek

sós csiga

Hajtovány, a vajdasági sós tekercs

Ez a sós aprósütemény egyszerűen ellenállhatatlan, akár fűszervajas, akár sajtos verzióban készítjük el. Vékony tésztarétegek köz tekert vaj mennyeien puhává, a külső részeken ...

Rosanics Petra

sós csiga

Sós csigaropogós tejmentesen

Imádtam nagymamám sajtos csigaropogós receptjét régen, csak mivel nem fogyaszthatok már tejterméket, így próbáltam egy alternatívát találni erre a finomságra.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Agykaktusz és denevérvirág: 6 rémes szobanövény, mely nem csak halloweenkor...

Horrorisztikus, szúrós agytekervények, fekete levelek, denevérszerű kinézet, dudorok, tüskék, szőrszálak mindenütt! Hoztunk pár borzongató szobanövényt a téli időszakra.

Gasztro

5 zöld leveles, amit alig ismerünk, pedig kalciumban gazdag, és...

Az alábbi zöld levelesek igénytelen növények, melyek akár nálunk is megteremnek, mégsem ismerjük/használjuk őket elegen, pedig tele vannak kalciummal, sőt, sok-sok további értékes vitaminnal és tápanyaggal is. Ismerjük meg őket!

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept