Nosalty logó

Falusi mákos-meggyes-almás

tekovacs

7adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

21.9 dkg rétesliszt
17.5 dkg cukor
13.1 dkg mák (darált)
8.8 g sütőpor (én beletettem egy 12 g-os csomagot)
0.9 csomag vaníliás cukor
5.3 db tojás
5.7 dl tej
0.9 kávéskanál fahéj
1.8 közepes db alma (felkockázva)
4.4 dkg vaj (kicsit többet tettem)
0.4 kg meggybefőtt (magozva)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

526

Kalória

13.8g

Fehérje

76g

Szénhidrát

18.3g

Zsír

72.1g

Víz

148.5g

Koleszterin

5.6g

Élelmi rost

34.9g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
42% Szénhidrát
10% Zsír

31g rétesliszt

114 kcal
25g cukor

97 kcal
19g mák

98 kcal
1g sütőpor

1 kcal
1g vaníliás cukor

5 kcal
41g tojás

52 kcal
81g tej

46 kcal
0g fahéj

0 kcal
50g alma

23 kcal
6g vaj

45 kcal
63g meggybefőtt

45 kcal

Összesen 526 kcal

8% Fehérje
42% Szénhidrát
10% Zsír

250g rétesliszt

910 kcal
200g cukor

774 kcal
150g mák

788 kcal
10g sütőpor

5 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
330g tojás

415 kcal
650g tej

364 kcal
0g fahéj

0 kcal
400g alma

187 kcal
50g vaj

359 kcal
500g meggybefőtt

360 kcal

Összesen 4201 kcal

8% Fehérje
42% Szénhidrát
10% Zsír

9.8g rétesliszt

36 kcal
7.8g cukor

30 kcal
5.9g mák

31 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
12.9g tojás

16 kcal
25.5g tej

14 kcal
0g fahéj

0 kcal
15.7g alma

7 kcal
2g vaj

14 kcal
19.6g meggybefőtt

14 kcal

Összesen 164 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

8% Fehérje
42% Szénhidrát
10% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.8 g

Zsír

Összesen

18.3 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

148 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1191.5 g
Cink

2 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

484 mg
Vas

3 mg
Magnézium

79 mg
Foszfor

399 mg
Nátrium

198 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

76 g
Cukor

35 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

72.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

102 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

42 micro
Kolin:

114 mg
Retinol - A vitamin:

100 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

22 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

201 micro

Összesen 526 kcal

8% Fehérje
42% Szénhidrát
10% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

110.2 g

Zsír

Összesen

146.6 g
Telített zsírsav

48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

32 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

51 g
Koleszterin

1188 mg

Ásványi anyagok

Összesen

9531.7 g
Cink

18 mg
Szelén

196 mg
Kálcium

3870 mg
Vas

24 mg
Magnézium

633 mg
Foszfor

3193 mg
Nátrium

1582 mg
Réz

3 mg
Mangán

12 mg

Szénhidrát

Összesen

608.2 g
Cukor

279 mg
Élelmi rost

45 mg

Víz

Összesen

576.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

817 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

18 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

337 micro
Kolin:

914 mg
Retinol - A vitamin:

800 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

176 micro
β-crypt

66 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1610 micro

Összesen 4201 kcal

8% Fehérje
42% Szénhidrát
10% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.3 g

Zsír

Összesen

5.7 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

373.8 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

152 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

125 mg
Nátrium

62 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

23.8 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

22.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

32 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

31 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

63 micro

Összesen 164 kcal

Elkészítés

A gyümölcsöket előkészítjük, és a sütőt előmelegítjük 180 fokra.
A száraz anyagokat egy tálban összekeverjük, és a tepsit kicsit kivajazzuk.
Azután csak beleszórjuk a hozzávalókat rétegesen: lisztes keverék, gyümölcsök. Addig ismételjük, amíg minden el nem fogy.
Az egészet meglocsoljuk a tej és tojás keverékével, tetejére daraboljuk a vajat.
180 fokon 35-40 percet sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 35 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Nagyon finom, nagyon egyszerű és nagyon gyors lepény süti...! :) Az elkészítését a "Családbarát-Magazin" című TV műsorban láttam.

Hasonló receptek

Összes mákos süti

Mákos-pudingos sütike

Mákos krémes

Krumplis-mákos sütemény

Mákos süti citromkrémmel

Diós-mákos

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Életmód

Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...

Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mákos süti

Álomkönnyű citromos-mákos süti

Álomkönnyű, mennyeien omlós és szaftos - szerintünk ilyen a tökéletes kevert sütemény! Ez a mákos-citromos sütikenyér pedig pontosan ilyen, amit a tetejére kent frosting tesz kacéran ...

Rosanics Petra

habos sütemény

Ribizlihabos linzerszelet

Ízében, kinézetében és textúráiban is igencsak izgalmas ez a sütiszelet: felül rózsaszín, ribizlis habréteg kacérkodik, alatta pedig egy pofonegyszerű törökmogyorós linzerréteg ...

Lakos Benedek

fantáziasütik

Duhaj-szelet (Benedek-szelet)

Ha már egyszer van Kati- és Lajcsi-szelet, gondoltam, én is bedobom a nevem a kalapba, pontosabban a rólam elnevezett süteményt. Alternatív neve azért lett duhaj, mert kakaós piskótájában ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Hideg estéken jól jöhet a Lidl szuperolcsó fürdőszobai eszköze

Minden héten szemlézzük az akciós újságokat. Most a Lidlből érkezik egy különösen praktikus fürdőszobai eszköz, amiért a hideg őszi estéken nagyon hálásak leszünk.

Gasztro

Itt a hangulatos ősz – Ünnepeljétek meg McMenemy Márk krémes...

Imádjuk az októbert, amikor megjelennek az olyan laktató és ízletes őszi alapanyagok, mint a gomba. Márk ezúttal egy szuperkrémes gombapástétomot készített, ami nemcsak mindenmentes, de gyakorlatilag bármilyen gombából elkészíthető.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Top Receptek

krumplifőzelék

Friss receptek

Még több friss recept