Nosalty logó

Falusi muffin Bütyök módra

Name: Falusi muffin Bütyök módra
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 9 szelet Toast kenyér; 9 db Tojás; 1 közepes db Lilahagyma; 20 dkg Paprikás szalámi; 0 ízlés szerint Só

3adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

9 szelet toast kenyér
9 db tojás
1 közepes db lilahagyma
20 dkg paprikás szalámi
só ízlés szerint

Tápanyag és kalória

712

Kalória

40.9g

Fehérje

32.1g

Szénhidrát

45.2g

Zsír

156g

Víz

540.1g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

5.1g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

15% Fehérje
12% Szénhidrát
16% Zsír

60g toast kenyér

164 kcal
165g tojás

208 kcal
30g lilahagyma

11 kcal
67g paprikás szalámi

329 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 712 kcal

15% Fehérje
12% Szénhidrát
16% Zsír

180g toast kenyér

493 kcal
495g tojás

623 kcal
90g lilahagyma

33 kcal
200g paprikás szalámi

986 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 2135 kcal

15% Fehérje
12% Szénhidrát
16% Zsír

18.7g toast kenyér

51 kcal
51.3g tojás

65 kcal
9.3g lilahagyma

3 kcal
20.7g paprikás szalámi

102 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 221 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

15% Fehérje
12% Szénhidrát
16% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

40.9 g

Zsír

Összesen

45.2 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

540 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2274.8 g
Cink

3 mg
Szelén

62 mg
Kálcium

163 mg
Vas

5 mg
Magnézium

45 mg
Foszfor

373 mg
Nátrium

1624 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

32.1 g
Cukor

5 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

156 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

232 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

124 micro
Kolin:

439 mg
Retinol - A vitamin:

232 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

758 micro

Összesen 712 kcal

15% Fehérje
12% Szénhidrát
16% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

122.8 g

Zsír

Összesen

135.7 g
Telített zsírsav

51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

1620 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6824.3 g
Cink

8 mg
Szelén

186 mg
Kálcium

488 mg
Vas

14 mg
Magnézium

134 mg
Foszfor

1118 mg
Nátrium

4873 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

96.4 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

468.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

697 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

357 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

373 micro
Kolin:

1318 mg
Retinol - A vitamin:

697 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

39 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2274 micro

Összesen 2135 kcal

15% Fehérje
12% Szénhidrát
16% Zsír
57% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.7 g

Zsír

Összesen

14.1 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

168 mg

Ásványi anyagok

Összesen

707.2 g
Cink

1 mg
Szelén

19 mg
Kálcium

51 mg
Vas

1 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

116 mg
Nátrium

505 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10 g
Cukor

2 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

48.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

72 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

37 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

39 micro
Kolin:

137 mg
Retinol - A vitamin:

72 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

236 micro

Összesen 221 kcal

Elkészítés

Felaprítjuk a hagymát. A toast kenyér szeletek közepét egy standard, 2 dl-es pohár segítségével kivágjuk. A széleit is megtartjuk, kelleni fog!
Egy muffin sütőformába a kivágott, kör alakú kenyérszeleteket belerakjuk, majd a kimaradt kenyérdarabokból megformáljuk a "muffinok" oldalát.
Minden ilyen muffin aljába szórunk egy kis lila hagymát, beleverünk egy tojást, tetszés szerint megfűszerezzük, majd a tetejére teszünk egy szalámiszeletet.
Előmelegített sütőben kb. 10 perc alatt készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Gyors, finom ételt akartam elkészíteni, lehetőleg itthon fellelhető alapanyagokból. Ez lett az eredménye. Reggelire, ebédre és vacsorára egyaránt kiváló fogás.

Hasonló receptek

Összes Egytálételek reggelire

Tarjás tojás muffinformában sütve

Angol muffin tükörtojással és ropogós szalonnával

Túrós-lekváros Corn Flakes

Hagymás szalonnás reggeli

Zsemlében sült sonkás tojás Zseppytől

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

zöldséges egytálétel

Vegán katsu curry rántott sütőtökkel

A katsu curry népszerű japán fogás, amely eredetileg pankómorzsában kipanírozott húsból, sűrű, fűszeres japán curry szószból és rizsből áll. Ebben a változatban a hús helyét ...

Fekete Melinda

rakott zöldség

Rakott spárga besamellel

A spárga nagyon sokoldalú zöldség, rengeteg receptbe beilleszthető: például nagyon jól passzol a rakott ételekbe is. Ez a rakott spárga, a besameltől igazán gazdag és krémes lesz, a ...

Fekete Melinda

zöldséges egytálétel

Babcurry villámgyorsan

A curry az egyik legváltozatosabban elkészíthető egytálétel, amely nemcsak húsokkal működik, hanem mindenféle zöldségnek is remekül áll. Ezúttal két doboz konzervbabból varázsoltunk ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept