édes süti diós süti

Falusi omlós, diós-lekváros

Iluska

Iluska

3adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

tészta

• 5 ek sertészsír (olvasztott)
• 1 db tojás
• 1 ek tejföl
• 3 ek cukor
• 20 dkg finomliszt
• 1 teáskanál szalalkáli
• 1 ek tej

töltelék

• 10 dkg feketeribizli lekvár
• 10 dkg dió (darálva)

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• karácsonyi menü

Tápanyag és kalória

857

Kalória

14.4g

Fehérje

89g

Szénhidrát

50.3g

Zsír

36.6g

Víz

87.7g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

27.6g

Cukor

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 26% Zsír

tészta

• 25g sertészsír

  226 kcal

• 18g tojás

  23 kcal

• 7g tejföl

  13 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 67g finomliszt

  243 kcal

• 0g szalalkáli

  0 kcal

• 3g tej

  2 kcal

töltelék

• 33g feketeribizli lekvár

  93 kcal

• 33g dió

  218 kcal

Összesen 857 kcal

• 7% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 26% Zsír

tészta

• 75g sertészsír

  677 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 20g tejföl

  40 kcal

• 30g cukor

  116 kcal

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 0g szalalkáli

  0 kcal

• 10g tej

  6 kcal

töltelék

• 100g feketeribizli lekvár

  278 kcal

• 100g dió

  654 kcal

Összesen 2568 kcal

• 7% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 26% Zsír

tészta

• 12.7g sertészsír

  115 kcal

• 9.3g tojás

  12 kcal

• 3.4g tejföl

  7 kcal

• 5.1g cukor

  20 kcal

• 33.9g finomliszt

  123 kcal

• 0g szalalkáli

  0 kcal

• 1.7g tej

  1 kcal

töltelék

• 16.9g feketeribizli lekvár

  47 kcal

• 16.9g dió

  111 kcal

Összesen 436 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 3 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14.4 g

Zsír

• Összesen

  50.3 g

• Telített zsírsav

  13 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  19 g

• Koleszterin

  88 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  446.8 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  30 mg

• Kálcium

  69 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  71 mg

• Foszfor

  231 mg

• Nátrium

  39 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  89 g

• Cukor

  28 mg

• Élelmi rost

  4 mg

Víz

• Összesen

  36.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  34 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  39 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  62 micro

• Kolin:

  85 mg

• Retinol - A vitamin:

  34 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  6 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  96 micro

Összesen 857 kcal

• 7% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  43.1 g

Zsír

• Összesen

  150.9 g

• Telített zsírsav

  39 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  46 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  57 g

• Koleszterin

  263 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1340.5 g

• Cink

  5 mg

• Szelén

  91 mg

• Kálcium

  207 mg

• Vas

  7 mg

• Magnézium

  214 mg

• Foszfor

  692 mg

• Nátrium

  118 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  266.9 g

• Cukor

  83 mg

• Élelmi rost

  13 mg

Víz

• Összesen

  109.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  103 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  10 mg

• D vitamin:

  116 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  185 micro

• Kolin:

  254 mg

• Retinol - A vitamin:

  102 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  17 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  289 micro

Összesen 2568 kcal

• 7% Fehérje
• 47% Szénhidrát
• 26% Zsír
• 19% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  7.3 g

Zsír

• Összesen

  25.6 g

• Telített zsírsav

  7 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  45 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  227.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  35 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  36 mg

• Foszfor

  117 mg

• Nátrium

  20 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  45.2 g

• Cukor

  14 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  18.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  17 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  2 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  31 micro

• Kolin:

  43 mg

• Retinol - A vitamin:

  17 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  3 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  49 micro

Összesen 436 kcal

Elkészítés

tészta

1. Az olvasztott zsírt elkeverjük a tojással, tejföllel, cukorral. Hozzáadjuk a lisztet, elkeverjük, majd a kanál tejben feloldott szalalkálit is. Könnyű tésztát gyúrunk.
2. Elfelezzük. Lisztezett deszkán kinyújtjuk 28x19 cm-es tepsi nagyságúra. Enyhén vajazott tepsibe tesszük az egyik nyújtott tésztát. Megkenjük a lekvárral, megszórjuk a darált dióval.
3. Kinyújtjuk a másik fél tésztát, és a töltelékre tesszük. Megszurkáljuk, és 200 fokon készre sütjük. Kihűlve szeleteljük. Jó étvágyat!

Recept infó

• Előkészítés ideje: 30 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 200 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Egy idős nénitől kaptam ezt a receptet, ő faluhelyen lakik, és nagyon kedvelik ezt az egyszerű, mégis finom süteményt!!!

Hasonló receptek

Összes diós süti

Csokis-diós szelet Helenától

Körtés borzaska

Dióhabos reszelt linzer

Kanonok lepény

Diós-kávés szelet babapiskótával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• mézes krémes
• leveles sütemény
• túró rudi
• poharas sütemény
• kinder süti

További receptek

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

mézes krémes

Trópusi mézes krémes

Egyszerűen imádjuk a mézes krémest, a kánikulaszezon kezdetével pedig úgy éreztük, ideje nyári köntösbe öltöztetni kedvencünket. A hagyományos, vajas darakrémet ezúttal kókuszosra ...

Rosanics Petra

leveles sütemény

Epres mille-feuille házilag

A klasszikus francia mille-feuille több réteg ropogós tésztából, lágy vaníliakrémből és friss gyümölcsből áll, elsőre pedig egy végtelenül bonyolult, pepecselős és precíz ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept