Nosalty logó

Falusi szilvás-mákos pite

Name: Falusi szilvás-mákos pite
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: SPAR 15 dkg Vaj; SPAR Vital 15 dkg Xilit 15-20 dkg; darált 12 dkg Mák; SPAR Natur*pur Bio búza 20 dkg Finomliszt; SPAR Natur*pur Bio 3 db Tojás; S-Budget 1 csomag Sütőpor; 1 tk Szódabikarbóna; SPAR 1 dl Tej; SPAR Natur*pur Bio natúr 2 ek Joghurt; SPAR őrölt 1 tk Fahéj; kezeletlen 1 citromból nyert Citromhéj; 1 db Vanília; 7 db Szilva 6-8 db

SPAR

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

15 dkg vaj
15 dkg xilit (15-20 dkg)
12 dkg mák
20 dkg finomliszt
3 db tojás
1 csomag sütőpor
1 tk szódabikarbóna
1 dl tej
2 ek joghurt
1 tk fahéj
1 citromból nyert citromhéj
1 db vanília
7 db szilva (6-8 db)

Tápanyag és kalória

826

Kalória

17.3g

Fehérje

84.1g

Szénhidrát

47.9g

Zsír

149.8g

Víz

216.6g

Koleszterin

Élelmi rost

14g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
28% Szénhidrát
16% Zsír

38g vaj

269 kcal
38g xilit

90 kcal
30g mák

158 kcal
50g finomliszt

182 kcal
41g tojás

52 kcal
3g sütőpor

2 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
25g tej

14 kcal
8g joghurt

5 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g citromhéj

1 kcal
0g vanília

0 kcal
123g szilva

53 kcal

Összesen 826 kcal

6% Fehérje
28% Szénhidrát
16% Zsír

150g vaj

1076 kcal
150g xilit

360 kcal
120g mák

630 kcal
200g finomliszt

728 kcal
165g tojás

208 kcal
12g sütőpor

6 kcal
2g szódabikarbóna

0 kcal
100g tej

56 kcal
30g joghurt

18 kcal
0g fahéj

0 kcal
6g citromhéj

3 kcal
0g vanília

0 kcal
490g szilva

212 kcal

Összesen 3297 kcal

6% Fehérje
28% Szénhidrát
16% Zsír

10.5g vaj

75 kcal
10.5g xilit

25 kcal
8.4g mák

44 kcal
14g finomliszt

51 kcal
11.6g tojás

15 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
7g tej

4 kcal
2.1g joghurt

1 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.4g citromhéj

0 kcal
0g vanília

0 kcal
34.4g szilva

15 kcal

Összesen 230 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
28% Szénhidrát
16% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

17.3 g

Zsír

Összesen

47.9 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

12 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

217 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2083.3 g
Cink

3 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

736 mg
Vas

5 mg
Magnézium

131 mg
Foszfor

719 mg
Nátrium

454 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

84.1 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

149.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

336 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

13 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

62 micro
Kolin:

125 mg
Retinol - A vitamin:

312 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

279 micro
β-crypt

44 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

276 micro

Összesen 826 kcal

6% Fehérje
28% Szénhidrát
16% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

69.1 g

Zsír

Összesen

191.6 g
Telített zsírsav

88 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

49 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

43 g
Koleszterin

867 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8333.3 g
Cink

14 mg
Szelén

131 mg
Kálcium

2943 mg
Vas

19 mg
Magnézium

522 mg
Foszfor

2877 mg
Nátrium

1816 mg
Réz

3 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

336.4 g
Cukor

56 mg
Élelmi rost

36 mg

Víz

Összesen

599.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1345 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

53 mg
D vitamin:

120 micro
K vitamin:

41 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

249 micro
Kolin:

500 mg
Retinol - A vitamin:

1247 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1114 micro
β-crypt

177 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1104 micro

Összesen 3297 kcal

6% Fehérje
28% Szénhidrát
16% Zsír
50% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.9 g

Zsír

Összesen

13.4 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

61 mg

Ásványi anyagok

Összesen

584.8 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

206 mg
Vas

1 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

202 mg
Nátrium

127 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

23.6 g
Cukor

4 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

42.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

94 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

17 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

88 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

78 micro
β-crypt

12 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

77 micro

Összesen 230 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük 180 fokra. Egy sütőedényt kibélelünk sütőpapírral. A szilvákat megmossuk, félbevágjuk, magjukat kiszedjük, majd vékony cikkekre vágjuk.
A vajat a xilittel habosra keverjük. Amikor a vaj kifehéredett, hozzáadjuk a tojásokat egyesével, és simára keverjük. Hozzáadjuk a citrom finomra reszelt héját és a vaníliarúd kikapart magjait.
A lisztet a mákkal, a sütőporral, a szódabikarbónával és a fahéjjal elkeverjük egy tálban.
A tojásos masszához hozzáadjuk a lisztes elegyet kanalanként, és óvatosan összeforgatjuk. Hozzáadjuk a tejet, a joghurtot, és az egészet az előkészített sütőformába öntjük.
A szilvát a sütemény tetején szépen elrendezzük, majd 20–25 perc alatt vagy tűpróbáig sütjük. Langyosra hűtjük, majd kevés reszelt citromhéjjal díszítjük, és felszeleteljük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C

nosalty-badge További kipróbált receptek

Igazi őszi finomság, ami szívet-lelket megmelenget.

Hasonló receptek

Összes mákos pite

Mákos kocka Balla mama módra

Rácsos almás-mákos pite

Mákos-rebarbarás morzsasüti

Sütőtökös-mákos pite

Mákos-diós pitevirág

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

meggyes pite

Villámgyors meggyes pite leveles tésztából

Amikor nincs sok időnk, vagy csak nem akarunk sokat bajlódni a konyhában, kapóra jön, ha van otthon egy csomag leveles tészta. Most egy villámgyors meggyes-ricottás pitét rittyentettünk ...

Rosanics Petra

gyümölcsös pite

Rebarbarapite

Igazán alulhasznált zöldség/gyümölcs a rebarbara, pedig számos finomság készíthető belőle. Nekünk az idei szezon sztárja ez a rebarbarapite lett, amit vaníliakrémmel és porhanyós ...

Rosanics Petra

gyümölcsös pite

Villámgyors erdeigyümölcs-pite

Ezt a mutatós pitét bármikor összedobhatjuk, így pillanatok alatt varázsolhatunk mutatós desszertet magunknak vagy látogatóinknak. Bármilyen gyümölccsel készíthetjük, ricotta helyett ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept