Nosalty logó

Fánk 11. - könnyű

Name: Fánk 11. - könnyű
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 dkg Vaj; 3 db Tojás; 15 dkg Cukor; 2 dl Tej; 2 csomag Vaníliás cukor; 65 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 3 dl Napraforgó olaj a sütéshez

Klara 74

Fánk 11. - könnyű

4adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 dkg vaj
3 db tojás
15 dkg cukor
2 dl tej
2 csomag vaníliás cukor
65 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
3 dl napraforgó olaj (a sütéshez)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1492

Kalória

23g

Fehérje

169.5g

Szénhidrát

79.9g

Zsír

49.2g

Víz

161.9g

Koleszterin

4.4g

Élelmi rost

45g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
53% Szénhidrát
25% Zsír

13g vaj

90 kcal
41g tojás

52 kcal
38g cukor

145 kcal
50g tej

28 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
163g finomliszt

592 kcal
3g sütőpor

2 kcal
64g napraforgó olaj

564 kcal

Összesen 1492 kcal

7% Fehérje
53% Szénhidrát
25% Zsír

50g vaj

359 kcal
165g tojás

208 kcal
150g cukor

581 kcal
200g tej

112 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
650g finomliszt

2366 kcal
12g sütőpor

6 kcal
255g napraforgó olaj

2254 kcal

Összesen 5963 kcal

7% Fehérje
53% Szénhidrát
25% Zsír

3.3g vaj

24 kcal
11g tojás

14 kcal
10g cukor

39 kcal
13.3g tej

7 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal
43.3g finomliszt

158 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
17g napraforgó olaj

150 kcal

Összesen 397 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
53% Szénhidrát
25% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

23 g

Zsír

Összesen

79.9 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

34 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

25 g
Koleszterin

162 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1306.4 g
Cink

2 mg
Szelén

67 mg
Kálcium

326 mg
Vas

3 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

548 mg
Nátrium

318 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

169.5 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

49.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

144 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

27 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

30 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

60 micro
Kolin:

126 mg
Retinol - A vitamin:

142 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

212 micro

Összesen 1492 kcal

7% Fehérje
53% Szénhidrát
25% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

91.8 g

Zsír

Összesen

319.7 g
Telített zsírsav

66 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

135 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

100 g
Koleszterin

648 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5225.6 g
Cink

6 mg
Szelén

266 mg
Kálcium

1304 mg
Vas

12 mg
Magnézium

166 mg
Foszfor

2192 mg
Nátrium

1274 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

677.9 g
Cukor

180 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

196.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

574 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

108 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

239 micro
Kolin:

504 mg
Retinol - A vitamin:

568 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

79 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

847 micro

Összesen 5963 kcal

7% Fehérje
53% Szénhidrát
25% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

6.1 g

Zsír

Összesen

21.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

43 mg

Ásványi anyagok

Összesen

347.9 g
Cink

0 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

87 mg
Vas

1 mg
Magnézium

11 mg
Foszfor

146 mg
Nátrium

85 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

45.1 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

13.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

38 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

38 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

56 micro

Összesen 397 kcal

Elkészítés

A vajat a tojásokkal és a cukorral krémesre keverjük.
Hozzáadjuk a tejet és a vaníliás cukrot.
Csipet sóval ízesítjük.
Végül hozzáadjuk a süőporral elkevert lisztet.
1 cm vastagságúra nyújtjuk.
Kb. 7 cm-es fánkokat szaggatunk belőle, és a közepét egy kisebb formával kiszúrjuk.
Végül bő, forró olajban mindkét oldalát pirosra sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 30 p

Egyik szombati ebéd után, délután a családnak "süteményt" volt ehetnéke. Arra gondoltam, ez egy könnyen és gyorsan elkészíthető süti. Bejött...

Hasonló receptek

Összes farsangi fánk

Élesztős fánk erikamama konyhájából

Húsvéti fánk

Szalagos fánk Inom konyhájából

Farsangi virágfánk teljes kiőrlésű liszttel

Unikornis fánk

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

amerikai fánk

Puha almafánk egyszerűen

Az amerikai fánkok egy érdekes alfaja az 'apple fritter', vagyis az almafánk: sütőporos tésztája gyorsan és macera nélkül bekeverhető, nem kell várni a kelesztésre sem. Felhőpuha ...

Lakos Benedek

haraszt

Olasz rózsafánk - haraszt

Ezek a kis „virágok” nagyon egyszerű és gyors tésztával készülnek, melynek a pikantériáját a citromhéj adja. Gyors olajban sütés után porcukorral meghintve, mézzel vagy meleg ...

Gréti

farsangi fánk

Citromos és narancsos fánkcsigák

Arancini i limoncini di carnevale, így hívják Olaszországban ezeket a citrom- és narancshéjas cukorral csavart fánkokat. Érdemes mindkét citrushéjat bevetni, mert isteni lesz tőlük a ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept