Nosalty logó

Fantás süti 3. - mákos

palice

4adag

Idő

60p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A piskótához

8 db tojás
8 ek cukor
8 evőkanál finomliszt
1 csomag sütőpor

A krémhez

400 g mák (darált)
6 ek cukor (ízlés szerint több vagy kevesebb)
1 csomag vaníliás cukor
500 ml tej

A tetejére

2 tasak vaníliás pudingpor
3 ek cukor
750 ml szénsavas narancsos üdítőital

Tápanyag és kalória

1194

Kalória

37.1g

Fehérje

146g

Szénhidrát

53.6g

Zsír

249.5g

Víz

360.1g

Koleszterin

20.5g

Élelmi rost

53.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
30% Szénhidrát
11% Zsír

A piskótához

110g tojás

138 kcal
20g cukor

77 kcal
30g finomliszt

109 kcal
3g sütőpor

2 kcal

A krémhez

100g mák

525 kcal
15g cukor

58 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
125g tej

70 kcal

A tetejére

23g vaníliás pudingpor

86 kcal
8g cukor

29 kcal
188g szénsavas narancsos üdítőital

90 kcal

Összesen 1194 kcal

8% Fehérje
30% Szénhidrát
11% Zsír

A piskótához

440g tojás

554 kcal
80g cukor

310 kcal
120g finomliszt

437 kcal
12g sütőpor

6 kcal

A krémhez

400g mák

2100 kcal
60g cukor

232 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
500g tej

280 kcal

A tetejére

90g vaníliás pudingpor

343 kcal
30g cukor

116 kcal
750g szénsavas narancsos üdítőital

360 kcal

Összesen 4777 kcal

8% Fehérje
30% Szénhidrát
11% Zsír

A piskótához

17.7g tojás

22 kcal
3.2g cukor

12 kcal
4.8g finomliszt

18 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal

A krémhez

16.1g mák

84 kcal
2.4g cukor

9 kcal
0.4g vaníliás cukor

2 kcal
20.1g tej

11 kcal

A tetejére

3.6g vaníliás pudingpor

14 kcal
1.2g cukor

5 kcal
30.1g szénsavas narancsos üdítőital

14 kcal

Összesen 191 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
30% Szénhidrát
11% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

37.1 g

Zsír

Összesen

53.6 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

31 g
Koleszterin

360 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4209.1 g
Cink

10 mg
Szelén

54 mg
Kálcium

1870 mg
Vas

12 mg
Magnézium

369 mg
Foszfor

1396 mg
Nátrium

488 mg
Réz

2 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

146 g
Cukor

53 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

249.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

155 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

135 micro
Kolin:

298 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

492 micro

Összesen 1194 kcal

8% Fehérje
30% Szénhidrát
11% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

148.2 g

Zsír

Összesen

214.3 g
Telített zsírsav

35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

122 g
Koleszterin

1440 mg

Ásványi anyagok

Összesen

16836.3 g
Cink

38 mg
Szelén

217 mg
Kálcium

7482 mg
Vas

50 mg
Magnézium

1476 mg
Foszfor

5586 mg
Nátrium

1953 mg
Réz

7 mg
Mangán

28 mg

Szénhidrát

Összesen

584.1 g
Cukor

213 mg
Élelmi rost

82 mg

Víz

Összesen

998 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

620 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

318 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

541 micro
Kolin:

1190 mg
Retinol - A vitamin:

620 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

35 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1969 micro

Összesen 4777 kcal

8% Fehérje
30% Szénhidrát
11% Zsír
51% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.9 g

Zsír

Összesen

8.6 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

58 mg

Ásványi anyagok

Összesen

675.6 g
Cink

2 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

300 mg
Vas

2 mg
Magnézium

59 mg
Foszfor

224 mg
Nátrium

78 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

23.4 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

40 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

25 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

25 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

79 micro

Összesen 191 kcal

Elkészítés

A piskótához

A piskótához a nyolc tojássárgáját kikeverjük a nyolc ek cukorrral.
A nyolctojásfehérjét felverjük habbá, és összekeverjük acukros tojássárgájával.
Ezután belekeverjük a nyolc kanál lisztet és a zacskó sütőport.
Sütőpapírral kibélelt tepsibe öntjük, és aranyszínűre sütjük.
Kiborítjuk egy tálcára, és hagyjuk hűlni.
Ameddig hűl a tészta, elkészítjük a mákos krémet. Az 500 ml tejbe belekavarjuk a mákot, a vaníliás cukrot és a 6 ek cukrot (ízles szerint), jól összefőzzük legalább 10 percig.
Még melegen rákenjük a kihűlt tésztalapra, egyenletesen elsimítva. Hűvös helyre tesszük, ameddig elkészül a teteje.
A fantás tetőhöz a 2 zacskó pudingport összekeverjük a3 ek cukorral és az üdítővel. Simára keverjük, ésfelfőzzük.
10 percig főzzük, és meg melegen ráöntjük a mákos krémre, mertgyorsan megköt, és nem lehetveledolgozni.
Legalább 2 óráthűtjük a hűtőben.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 26X32

Egy szülinapi bulin láttam egy mákkrémes sütit és egy fantás sütit. Nem kóstoltam egyiket sem, de otthon fantáziálgattam, hogy mi lenne, ha összekeverném a belőlük tetszetős hozzvalókat :P?! Így született meg a jelenlegi süti :D.

Hasonló receptek

Összes mákos süti

Mákos-túrós szelet Kynga konyhájából

Szaftos mákos sütemény

Mákos párna

Mákhabos linzer

Karácsonyi mákos light

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

leveles sütemény

Epres mille-feuille házilag

A klasszikus francia mille-feuille több réteg ropogós tésztából, lágy vaníliakrémből és friss gyümölcsből áll, elsőre pedig egy végtelenül bonyolult, pepecselős és precíz ...

Lakos Benedek

leveles sütemény

Epres habroló

A leveles rolókat nemcsak karakteres sajtkrémmel, hanem ízes-friss eperhabbal is megtölthetjük. Méltatlanul alulreprezentáltak az édes rolók a sütemények világában, állítsuk őket ...

Lakos Benedek

lekváros gombóc

Tejbegrízgombóc

A legegyszerűbb és leggyorsabb gombócok bizony tejbegrízből készülnek: a sűrű masszából gurított labdacsok morzsában, mákban, dióban is megfürödhetnek, tálalásukhoz pedig sodót, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept