Nosalty logó

Fasírt Bella konyhájából

Name: Fasírt Bella konyhájából
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Tojás; 0 kg Darált sertéshús; 15 dkg Kenyér; 0 bögre Zsemlemorzsa; 5 gerezd Fokhagyma; 1 ek Fűszerpaprika; 3 dl Napraforgó olaj

Bella's kitchen

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db tojás
0.5 kg darált sertéshús
15 dkg kenyér
0.5 bögre zsemlemorzsa
5 gerezd fokhagyma
1 ek fűszerpaprika
3 dl napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

564

Kalória

34.4g

Fehérje

28.7g

Szénhidrát

34g

Zsír

120.4g

Víz

168.8g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

3.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

16% Fehérje
13% Szénhidrát
16% Zsír

28g tojás

35 kcal
125g darált sertéshús

228 kcal
38g kenyér

103 kcal
13g zsemlemorzsa

49 kcal
4g fokhagyma

5 kcal
1g fűszerpaprika

3 kcal
64g napraforgó olaj

141 kcal

Összesen 564 kcal

16% Fehérje
13% Szénhidrát
16% Zsír

110g tojás

138 kcal
500g darált sertéshús

910 kcal
150g kenyér

411 kcal
50g zsemlemorzsa

198 kcal
15g fokhagyma

20 kcal
4g fűszerpaprika

11 kcal
255g napraforgó olaj

564 kcal

Összesen 2252 kcal

16% Fehérje
13% Szénhidrát
16% Zsír

10.1g tojás

13 kcal
46.1g darált sertéshús

84 kcal
13.8g kenyér

38 kcal
4.6g zsemlemorzsa

18 kcal
1.4g fokhagyma

2 kcal
0.4g fűszerpaprika

1 kcal
23.5g napraforgó olaj

52 kcal

Összesen 208 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

16% Fehérje
13% Szénhidrát
16% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

34.4 g

Zsír

Összesen

34 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

169 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1002.8 g
Cink

3 mg
Szelén

47 mg
Kálcium

107 mg
Vas

3 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

395 mg
Nátrium

396 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

28.7 g
Cukor

3 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

120.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

70 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

42 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

10 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

57 micro
Kolin:

168 mg
Retinol - A vitamin:

45 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

262 micro
β-crypt

64 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

328 micro

Összesen 564 kcal

16% Fehérje
13% Szénhidrát
16% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

137.6 g

Zsír

Összesen

136.1 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

40 g
Koleszterin

675 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4011.2 g
Cink

12 mg
Szelén

186 mg
Kálcium

427 mg
Vas

14 mg
Magnézium

205 mg
Foszfor

1581 mg
Nátrium

1583 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

114.6 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

481.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

278 micro
B6 vitamin:

3 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

30 mg
C vitamin:

5 mg
D vitamin:

169 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

4 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

3 mg
Niacin - B3 vitamin:

40 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

229 micro
Kolin:

673 mg
Retinol - A vitamin:

180 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

1049 micro
β-crypt

256 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1313 micro

Összesen 2252 kcal

16% Fehérje
13% Szénhidrát
16% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.7 g

Zsír

Összesen

12.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

62 mg

Ásványi anyagok

Összesen

370 g
Cink

1 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

39 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

146 mg
Nátrium

146 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

10.6 g
Cukor

1 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

44.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

26 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

62 mg
Retinol - A vitamin:

17 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

97 micro
β-crypt

24 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

121 micro

Összesen 208 kcal

Elkészítés

Alaposan Keverjük össze kezünkkel a darált húst a zsemlemorzsával, tojással, fűszerpaprikával, reszelt/nyomott fokhagymával, sóval, borssal.
A kenyeret áztassuk be vízbe, majd nyomjuk ki belőle a vizet, ezután pedig adjuk a már előbb említett húsos keverékhez.
Dolgozzuk újra össze alaposan addig, amíg jól összeáll, és kézzel formázható lesz.
Melegítsük fel az olajat, majd kis gombócokat alakítva kezünkkel, dobjuk a fasírtokat a forró olajba. Aranybarnára, készre sütjük a fasírtokat.
Rizzsel, krumplival tálaljuk, akár főzelékhez is tökéletes.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p

Egy egyszerű fasírt receptje, ami gyorsan elkészíthető, jól illik főzelékekhez vagy akár magában rizzsel, krumplival.

Hasonló receptek

Összes fasírt

Perzsiai serpenyős kebab

Krumplis-májfasírt kocka

Kolbászos fasírtrudak hagymás rizzsel

Marokkói bárányfasírt

Fasírt sertéstarjából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

hamburger

Retró hamburger házi sült krumplival

Ha egy igazán kiadós, házias és mindenki által szerethető fogásra vágysz, ez a retró hangulatú hamburger tökéletes választás. A szaftos húspogácsa, a puha buci és a Vénusz 100%-os ...

Vénusz

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

sült csirke

Mustáros csirkecomb zöldségekkel

Ez a mustáros csirkecomb vele sült zöldségekkel igazán könnyű ebéd vagy vacsora, és az elkészítéséhez nem kell a konyhában állni órákat. A csirkét akár egy nappal a sütés előtt ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept