Nosalty logó

Fehér csokis kókuszgolyó

Name: Fehér csokis kókuszgolyó
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Kekszmorzsa; 5 dkg Dió darált; 1 ek Sárgabaracklekvár; 5 dkg Porcukor ízlés szerint; 3 dkg Cukrozatlan kakaópor; 5 dkg Kókuszreszelék; 10 dkg Margarin kicsit megolvasztva; 3 ek Tej; 0 dl Feketekávé; 1 ek Rum vagy rumaroma, ízlés szerint; 15 dkg Kókuszreszelék; 15 dkg Fehér csokoládé; 2 ek Napraforgó olaj

Gubacs

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

25 dkg kekszmorzsa
5 dkg dió (darált)
1 ek sárgabaracklekvár
5 dkg porcukor (ízlés szerint)
3 dkg cukrozatlan kakaópor
5 dkg kókuszreszelék
10 dkg margarin (kicsit megolvasztva)
3 ek tej
0.5 dl feketekávé
1 ek rum (vagy rumaroma, ízlés szerint)

A bevonathoz

15 dkg kókuszreszelék
15 dkg fehér csokoládé
2 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

1180

Kalória

14.9g

Fehérje

106.7g

Szénhidrát

81.6g

Zsír

21.9g

Víz

7.9g

Koleszterin

13.8g

Élelmi rost

53.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
47% Szénhidrát
36% Zsír

A tésztához

63g kekszmorzsa

262 kcal
13g dió

82 kcal
5g sárgabaracklekvár

14 kcal
13g porcukor

48 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
13g kókuszreszelék

83 kcal
25g margarin

179 kcal
8g tej

4 kcal
13g feketekávé

1 kcal
2g rum

5 kcal

A bevonathoz

38g kókuszreszelék

248 kcal
38g fehér csokoládé

202 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal

Összesen 1180 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
36% Zsír

A tésztához

250g kekszmorzsa

1048 kcal
50g dió

327 kcal
20g sárgabaracklekvár

56 kcal
50g porcukor

194 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal
100g margarin

717 kcal
30g tej

17 kcal
50g feketekávé

5 kcal
8g rum

18 kcal

A bevonathoz

150g kókuszreszelék

990 kcal
150g fehér csokoládé

809 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal

Összesen 4720 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
36% Zsír

A tésztához

26.2g kekszmorzsa

110 kcal
5.2g dió

34 kcal
2.1g sárgabaracklekvár

6 kcal
5.2g porcukor

20 kcal
3.1g cukrozatlan kakaópor

7 kcal
5.2g kókuszreszelék

35 kcal
10.5g margarin

75 kcal
3.1g tej

2 kcal
5.2g feketekávé

0 kcal
0.8g rum

2 kcal

A bevonathoz

15.7g kókuszreszelék

104 kcal
15.7g fehér csokoládé

85 kcal
1.7g napraforgó olaj

15 kcal

Összesen 495 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
47% Szénhidrát
36% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

14.9 g

Zsír

Összesen

81.6 g
Telített zsírsav

44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

14 g
Koleszterin

8 mg

Ásványi anyagok

Összesen

778.8 g
Cink

2 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

120 mg
Vas

3 mg
Magnézium

118 mg
Foszfor

270 mg
Nátrium

249 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

106.7 g
Cukor

53 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

21.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

208 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

28 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

23 micro
Kolin:

32 mg
Retinol - A vitamin:

195 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

154 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

4 micro

Összesen 1180 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
36% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

59.8 g

Zsír

Összesen

326.3 g
Telített zsírsav

174 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

71 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

57 g
Koleszterin

32 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3115.2 g
Cink

9 mg
Szelén

51 mg
Kálcium

481 mg
Vas

13 mg
Magnézium

471 mg
Foszfor

1082 mg
Nátrium

997 mg
Réz

4 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

426.9 g
Cukor

213 mg
Élelmi rost

55 mg

Víz

Összesen

87.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

833 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

18 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

110 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

91 micro
Kolin:

127 mg
Retinol - A vitamin:

782 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

616 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

16 micro

Összesen 4720 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
36% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

34.2 g
Telített zsírsav

18 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

326.5 g
Cink

1 mg
Szelén

5 mg
Kálcium

50 mg
Vas

1 mg
Magnézium

49 mg
Foszfor

113 mg
Nátrium

105 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

44.7 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

9.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

87 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

82 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

65 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 495 kcal

Elkészítés

A tésztához

A hozzávalókat egy tálban összegyúrjuk. Ha túl lágy lenne, akkor rakhatunk még hozzá kekszet, ha száraz, akkor még egy kis tejet.
A tésztából kis golyókat formálunk.
A fehér csokit az olajjal egy kis tálban gőz fölött felolvasztjuk.
Ezután a golyókat egyesével belemártjuk a csokiba, aztán a kókuszreszelékbe.
1-2 órát hűtőszekrénybendermesztjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Volt itthon darált keksz, gondolkodtam, mit csináljak belőle.A sima rumos golyót uncsinak találtam, ezért gondoltam, feldobom egy kis fehér csokival. Bevált, mindenkinek ízlett. :)

Hasonló receptek

Laktózmentes kókuszgolyó

Bounty házilag ahogy b-ors készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

kókuszgolyó

Egyszerű vegán kókuszgolyó

Talán nem a megszokott kekszes-rumos-meggyes vonalat hozza, de mégis ugyanolyan isteni ez a vegán kókuszgolyó. Elkészítése tényleg nevetségesen gyors, és valószínűleg hasonlóan ...

Nosalty vegán

gesztenyegolyó

Szelíd gesztenyegolyók

Olyan élményt nyújt ez a bonbon, mintha tényleg egy valódi gesztenyébe harapnánk... no, persze a szúrós külső nélkül. Ezen kívül azonban minden más téren, ízben és kinézetben is, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept