Nosalty logó

Fehér csokis-kókuszos keksz

Name: Fehér csokis-kókuszos keksz
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 db Tojás; 10 ek Cukor; 10 dkg Vaj; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 bögre Finomliszt; 1 kk Sütőpor; 10 dkg Kókuszreszelék; 10 dkg Fehér csokoládé

2adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 db tojás
10 ek cukor
10 dkg vaj
1 csomag vaníliás cukor
1 bögre finomliszt
1 kk sütőpor
10 dkg kókuszreszelék
10 dkg fehér csokoládé

Tápanyag és kalória

1481

Kalória

17.6g

Fehérje

154.1g

Szénhidrát

91.9g

Zsír

37.7g

Víz

208g

Koleszterin

10.3g

Élelmi rost

88.4g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

6% Fehérje
51% Szénhidrát
30% Zsír

28g tojás

35 kcal
50g cukor

194 kcal
50g vaj

359 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
75g finomliszt

273 kcal
1g sütőpor

1 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal
50g fehér csokoládé

270 kcal

Összesen 1481 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
30% Zsír

55g tojás

69 kcal
100g cukor

387 kcal
100g vaj

717 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
150g finomliszt

546 kcal
2g sütőpor

1 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
100g fehér csokoládé

539 kcal

Összesen 2958 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
30% Zsír

8.9g tojás

11 kcal
16.2g cukor

63 kcal
16.2g vaj

116 kcal
1.6g vaníliás cukor

6 kcal
24.3g finomliszt

88 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
16.2g kókuszreszelék

107 kcal
16.2g fehér csokoládé

87 kcal

Összesen 478 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

6% Fehérje
51% Szénhidrát
30% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

17.6 g

Zsír

Összesen

91.9 g
Telített zsírsav

64 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

208 mg

Ásványi anyagok

Összesen

963.9 g
Cink

2 mg
Szelén

45 mg
Kálcium

223 mg
Vas

3 mg
Magnézium

72 mg
Foszfor

431 mg
Nátrium

184 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

154.1 g
Cukor

88 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

37.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

385 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

114 mg
Retinol - A vitamin:

379 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

79 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

135 micro

Összesen 1481 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
30% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

35.2 g

Zsír

Összesen

183.8 g
Telített zsírsav

129 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

416 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1927.7 g
Cink

5 mg
Szelén

90 mg
Kálcium

447 mg
Vas

6 mg
Magnézium

144 mg
Foszfor

862 mg
Nátrium

369 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

308.2 g
Cukor

177 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

75.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

770 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

81 micro
Kolin:

228 mg
Retinol - A vitamin:

757 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

158 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

270 micro

Összesen 2958 kcal

6% Fehérje
51% Szénhidrát
30% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

29.8 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

67 mg

Ásványi anyagok

Összesen

312.4 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

72 mg
Vas

1 mg
Magnézium

23 mg
Foszfor

140 mg
Nátrium

60 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

50 g
Cukor

29 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

12.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

125 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

123 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

44 micro

Összesen 478 kcal

Elkészítés

A tojást elkeverjük a cukorral, vaníliás cukorral és a puha vajjal.
Beleöntjük a sütőporral elkevert lisztet, és a kókuszreszeléket is, majd addig gyúrjuk, míg homogén tésztát kapunk.
Végül a feldarabolt csokit is belekeverjük, és félórára hűtőbe tesszük.
A pihentetés után diónyi golyókat gyúrunk a tésztából, sütőpapírral bélelt tepsire tesszük őket, olyan távolságra egymástól, hogy legyen helyük kissé szétterülni.
Sütőben adagonként megsütjük. Rácsra téve hagyjuk kihűlni.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 175 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Nagyon vágytam valami kókuszos ropogósra. :)

Hasonló receptek

Összes kókuszos keksz

Citromos-kókuszos keksz

Kókuszos keksz

Csokis-kókuszos réteges keksz

Csokis-kókuszos keksz

Kókuszos keksz 4. - teljes kiőrlésű

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

cantuccini

Cantuccini hagyományosan

Az egyik legtradicionálisabb olasz kekszféle a cantuccini, ez a kétszersült sütemény, ami sokáig eláll és desszertborba vagy forró kakaóba/kávéba mártogatva esik a legjobban. Mint a ...

Rosanics Petra

cukros keksz

Tejbegrízkeksz

Ízükben a retró menzák tejbegrízeit idézik ezek a kakaóba és fahéjba forgatott, roppanós-omlós kekszek. Elkészítésük lehengerlően egyszerű, elfogyasztásuk pedig még ...

Lakos Benedek

cantuccini

Narancsos cantuccini kandírozott csipkebogyóval

Az olaszok pofonegyszerű, (eredetileg mandulás) kekszéről sokan azt hiszik, hogy véletlenségből vagy egy rossz recept miatt kőkemény. Pedig nem, a cantuccini lényege éppen az, hogy ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept