Nosalty logó

Fehér csokoládés kókuszgolyók

Salamon Csilla

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A golyóhoz

25 dkg háztartási keksz (darált)
6 dkg vaj
5 dkg porcukor
5 dkg kókuszreszelék
2 dl habtejszín
4 teáskanál vaníliaaroma (2 ek kókuszaroma)

A bevonáshoz

15 dkg fehér csokoládé
2 ek napraforgó olaj
10 dkg kókuszreszelék

Tápanyag és kalória

1049

Kalória

11.6g

Fehérje

95.1g

Szénhidrát

71.6g

Zsír

35.8g

Víz

95.6g

Koleszterin

8.1g

Élelmi rost

50.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
44% Szénhidrát
33% Zsír

A golyóhoz

63g háztartási keksz

262 kcal
15g vaj

108 kcal
13g porcukor

48 kcal
13g kókuszreszelék

83 kcal
50g habtejszín

146 kcal
5g vaníliaaroma

0 kcal

A bevonáshoz

38g fehér csokoládé

202 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
25g kókuszreszelék

165 kcal

Összesen 1049 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
33% Zsír

A golyóhoz

250g háztartási keksz

1048 kcal
60g vaj

430 kcal
50g porcukor

194 kcal
50g kókuszreszelék

330 kcal
200g habtejszín

584 kcal
20g vaníliaaroma

0 kcal

A bevonáshoz

150g fehér csokoládé

809 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal

Összesen 4196 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
33% Zsír

A golyóhoz

27.9g háztartási keksz

117 kcal
6.7g vaj

48 kcal
5.6g porcukor

22 kcal
5.6g kókuszreszelék

37 kcal
22.3g habtejszín

65 kcal
2.2g vaníliaaroma

0 kcal

A bevonáshoz

16.7g fehér csokoládé

90 kcal
1.8g napraforgó olaj

16 kcal
11.2g kókuszreszelék

74 kcal

Összesen 469 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
44% Szénhidrát
33% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

11.6 g

Zsír

Összesen

71.6 g
Telített zsírsav

48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

96 mg

Ásványi anyagok

Összesen

608.9 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

123 mg
Vas

1 mg
Magnézium

42 mg
Foszfor

177 mg
Nátrium

254 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

95.1 g
Cukor

51 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

35.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

245 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

241 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

54 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 1049 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
33% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

46.5 g

Zsír

Összesen

286.4 g
Telített zsírsav

193 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

57 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

383 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2435.6 g
Cink

5 mg
Szelén

36 mg
Kálcium

490 mg
Vas

5 mg
Magnézium

168 mg
Foszfor

709 mg
Nátrium

1016 mg
Réz

1 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

380.3 g
Cukor

203 mg
Élelmi rost

32 mg

Víz

Összesen

143.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

982 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

122 mg
Retinol - A vitamin:

964 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

215 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 4196 kcal

6% Fehérje
44% Szénhidrát
33% Zsír
17% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

32 g
Telített zsírsav

22 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

43 mg

Ásványi anyagok

Összesen

271.8 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

55 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

79 mg
Nátrium

113 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

42.4 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

16 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

110 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

14 mg
Retinol - A vitamin:

108 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

24 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

0 micro

Összesen 469 kcal

Elkészítés

A golyóhoz

A darált kekszet a vajjal és a porcukorral elkeverjük, majd hozzáadjuk a kókuszreszeléket, a tejszínt, az aromát és összeállítjuk.
Kb. 2 dkg-os gombócokat formázunk a tésztából, majd hűtőbe tesszük dermedni.
A fehér csokoládét az olajjal gőz fölött megolvasztjuk, majd a megdermedt golyókat belemártjuk, és meghempergetjük a kókuszreszelékben.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p

Kb. 20 db gombóc jön ki ebből a masszából. Általában akkor veszem elő ezt a receptet, amikor váratlan vendég jön.

Hasonló receptek

Összes kókuszgolyó

Csokival töltött banános kókuszgolyó

Kókuszgolyó 2.

Epres vegán kókuszgolyó

Meggyes-mazsolás kókuszgolyó

Kókuszgolyó lekvár nélkül

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Életmód

Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...

Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Hideg estéken jól jöhet a Lidl szuperolcsó fürdőszobai eszköze

Minden héten szemlézzük az akciós újságokat. Most a Lidlből érkezik egy különösen praktikus fürdőszobai eszköz, amiért a hideg őszi estéken nagyon hálásak leszünk.

Gasztro

Itt a hangulatos ősz – Ünnepeljétek meg McMenemy Márk krémes...

Imádjuk az októbert, amikor megjelennek az olyan laktató és ízletes őszi alapanyagok, mint a gomba. Márk ezúttal egy szuperkrémes gombapástétomot készített, ami nemcsak mindenmentes, de gyakorlatilag bármilyen gombából elkészíthető.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Top Receptek

húsos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept