Nosalty logó

Fehér csokoládés mákos kocka percek alatt

Name: Fehér csokoládés mákos kocka percek alatt
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 db Tojás; 15 dkg Cukor; 1 csipet Só; 15 dkg Finomliszt; 10 dkg Mák; 2 ek Napraforgó olaj; 1 teáskanál Sütőpor; 2 dl Tej; 7 dkg Fehér csokoládé; 0 ek Kókuszzsír

Iluska

5adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 db tojás
15 dkg cukor
1 csipet só
15 dkg finomliszt
10 dkg mák
2 ek napraforgó olaj
1 teáskanál sütőpor
2.5 dl tej
7 dkg fehér csokoládé
0.5 ek kókuszzsír

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

488

Kalória

10.2g

Fehérje

68.9g

Szénhidrát

19.7g

Zsír

12.3g

Víz

38.9g

Koleszterin

4.7g

Élelmi rost

40.9g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

9% Fehérje
62% Szénhidrát
18% Zsír

11g tojás

14 kcal
30g cukor

116 kcal
0g só

0 kcal
30g finomliszt

109 kcal
20g mák

105 kcal
3g napraforgó olaj

28 kcal
0g sütőpor

0 kcal
50g tej

28 kcal
14g fehér csokoládé

75 kcal
2g kókuszzsír

13 kcal

Összesen 488 kcal

9% Fehérje
62% Szénhidrát
18% Zsír

55g tojás

69 kcal
150g cukor

581 kcal
0g só

0 kcal
150g finomliszt

546 kcal
100g mák

525 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
0g sütőpor

0 kcal
250g tej

140 kcal
70g fehér csokoládé

377 kcal
8g kókuszzsír

67 kcal

Összesen 2446 kcal

9% Fehérje
62% Szénhidrát
18% Zsír

6.9g tojás

9 kcal
18.8g cukor

73 kcal
0g só

0 kcal
18.8g finomliszt

68 kcal
12.5g mák

66 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal
0g sütőpor

0 kcal
31.3g tej

18 kcal
8.8g fehér csokoládé

47 kcal
0.9g kókuszzsír

8 kcal

Összesen 307 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

9% Fehérje
62% Szénhidrát
18% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.2 g

Zsír

Összesen

19.7 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

792.3 g
Cink

2 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

383 mg
Vas

3 mg
Magnézium

79 mg
Foszfor

250 mg
Nátrium

57 mg
Réz

0 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

68.9 g
Cukor

41 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

12.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

17 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

37 mg
Retinol - A vitamin:

17 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

54 micro

Összesen 488 kcal

9% Fehérje
62% Szénhidrát
18% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

51.2 g

Zsír

Összesen

98.5 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

37 g
Koleszterin

195 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3961.6 g
Cink

10 mg
Szelén

83 mg
Kálcium

1913 mg
Vas

13 mg
Magnézium

394 mg
Foszfor

1251 mg
Nátrium

287 mg
Réz

2 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

344.4 g
Cukor

205 mg
Élelmi rost

24 mg

Víz

Összesen

61.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

84 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

10 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

149 micro
Kolin:

187 mg
Retinol - A vitamin:

84 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

270 micro

Összesen 2446 kcal

9% Fehérje
62% Szénhidrát
18% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

6.4 g

Zsír

Összesen

12.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

24 mg

Ásványi anyagok

Összesen

496.1 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

240 mg
Vas

2 mg
Magnézium

49 mg
Foszfor

157 mg
Nátrium

36 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

43.1 g
Cukor

26 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

7.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

10 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

10 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

0 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

34 micro

Összesen 307 kcal

Elkészítés

A tojást a cukorral habosra keverjük. Apránként hozzáadjuk a többi hozzávalót is, és alaposan összedolgozzuk.(géppel könnyebb!)
Kb. 30x20 cm-es, sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük. Előmelegített sütőbe toljuk, és 200 c-fokon megsütjük. Tűpróbát végezhetünk!
Ha kihűlt, a fehércsokoládét a kókuszzsírral együtt felolvasztjuk vízgőz fölött, majd a megsült tészta tetejét megcsurgatjuk, vagy akár az egészre is kenhetjük.
Dermedés után kockára vágva fogyasztjuk Jó étvágyat!!

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x20

Ha mindent előkészítünk ehhez a rendkívül gyors mákoshoz, negyed óra alatt elkészül. Kihűl, és máris csorgathatjuk rá a selymes fehér csokoládét....isteni!!! Olcsó , hamar elkészül, és még finom is lesz!!! :-)))

Hasonló receptek

Összes mákos süti

Csíkos sütemény Sylvie konyhájából

Almás-mákos desszert sütés nélkül

Mákosguba-golyó

Mákos-meggyes piskóta mascarponéval

Narancsos-mákos sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

mákos guba

Kívül ropogós, belül szaftos mákos guba

Ez a mákos guba egy vitát kíván lezárni: miszerint igenis létezik egy arany középút a guba megsütött és sületlen szélsőségei között, ezen az úton pedig egy olyan édesség ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept